اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید بادام هندی بخورید از مصرف روزانه 10 تا 15 عدد مغز در طی روز غافل نشید. ‎‌‌‎‌ #بادام #بادام_هندی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

☘️ توصیه های ساده برای سرماخوردگی! 📌 اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. 📌 همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است. و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. #درمان #درمان_سرماخوردگی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. همچنین اگر با سالاد میل شود ، برای لاغر کردن سودمند است. ‎‌‌‎ #غوره ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

خواص مغزها مغز گردو منبع امگا3 تقویت کننده هوش مغز بادام؛استخوانساز وتقویت کننده سیستم ایمنی مغز پسته: خونسازومحرک رشد مغز فندق منبع ویتامین Eوتقویت قلب ‎‌‌‎‌ #خواص #خواص_مغزها ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

صورتتان را با صابون نشویید! صابون ماهیت اسیدی پوست را کاهش می‌دهد ، ماهیت اسیدی پوست برای کشتن باکتریها لازم است. و موجب خشکی و دهیدراته شدن و چین و چروک و پیرشدن زودهنگام پوستتان می‌شود. ‎‌‌‎‌ #صابون ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

از بین بردن چین و چروک دور چشم با آب سیب آب سیب طبیعی و خانگی مکمل کرم های دورچشمتان خواهد بود بهترین زمان برای نوشیدن آب سیب اواسط روز یا بعدازظهر است ‎‌‌‎‌ #آب #آب_سیب ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌

اگه بدخواب هستید، کاهو بخورید ! کاهو سرشار از لاکتوکاریم است که یه خواب آور و آرامبخش طبیعی است، بهتر از هر قرص خوابیه کاهو 3 برابر پرتقال ویتامین C داره و 2 برابر هویج ویتامین A دارد همچنین یبوست رو کاهش میده و عملکرد دستگاه گوارش رو بهبود میبخشه ‎‌‌‎‌ #کاهو ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

عوارض وحشتناک (ایستاده حموم کردن) که کسی بهت نگفته بود👇👇                  ◀️◀️مشاهده➡️➡️

مزایای مصرف برنج بهمراه سبزیجات در مقایسه با مصرف برنج به تنهایی : منبع غنی فیبر جلوگیری از افزایش سریع قندخون جلوگیری از افزایش کلسترول و فشار خون جلوگیری از سرطان #برنج ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

روغن فندق روغن فندق چندان چرب نیست و از این نظر برای پوست‌های چرب بسیار مناسب است نه‌ تنها باعث مرطوب شدن پوست بلکه باعث ایجاد رنگ مناسب پوست می شود ‎‌‌‎‌ #روغن #روغن_فندق 🐍✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چای کاکوتی : ضد عفونی‌کننده و بصورت بخور برای رفع اختلالات مجاری تنفسی و رفع علائم سرماخوردگی و سردرد کاهش ناراحتی‌ های گوارشی ‎‌‌‎‌ #چای_کاکوتی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

دانه کدو تنبل يكى از بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن است شاید دانه هاى كدو کوچک به نظر بیایند اما غذای فوق العاده گیرایی است که سبب افزایش احساس سیری می شود. در نتیجه دیگر سراغ غذاهای ناسالم و پرکالری نمی روید. ‎‌‌‎‌ #دانه #دانه_کدو_تنبل ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏