چای سبز را چه زمان بنوشیم تا لاغر شویم؟ 🔹️بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است البته نباید پس از غذا بلافاصله خورده شود. همچنین بهتر است نیم ساعت قبل از انجام ورزش، چای سبز میل شود (و نه بعد از آن). دقت کنید، هنگامی که می‌خواهیم بلافاصله بخوابیم، چای سبز ننوشیم. 🔹️نوشیدن چای سبز نباید حداکثر از سه فنجان در روز بیشتر شود. 🔹️می‌توان چای سبز را بصورت سرد نیز نوشید. سرد و یا گرم بودن چای سبز، خواص آن را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد؛ بلکه آنچه مهم است، پایبندی به زمان صحیح نوشیدن آن است 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

دمـنوش خونسـاز قـوی سیب و به رو برگ برگ کنید و توی آفتاب خشک کنید بعد 3 روز در ماهیتابه بریزید و با ۱ق غ گلاب تف دهید تا رنگش قهوه ای شود،مثل چای دم کنید و میل کنید ‎‌‌‎‌ #دمنوش #دمنوش_خونساز_قوی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

. ⭕️عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها ▫️عدس منبع طبیعی برای پروتئینه که در چــارچوب رژیم لاغــری توصـیه میشه و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروریه. ▪️بـرای بهره منــد شدن از این مواد مغـذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید. #عدس #عدس_منبع_پرتئین_و_آنتی_اکسیدان_ها ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

فوايد فلفل فلفل داراي: فيــبر فراوان ويــتامين c ويــتامين E آنتي اكسيدان افزايش اشتها #فواید ‎‌‌‎‌ #فواید_فلفل ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

عوارض قطره آهن آهن بیش از حد در بدن با افزایش خطر عفونت،سرطان، دیابت، وخیم شدن آرتروز روماتیسمی،بیماری های قلبی همراه است لکه‌دار شدن دندان‌ها تغییراتی در حرکات روده ‎‌‌‎‌ #عوارض #عوارض_قطره_آهن 🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

چجوری میتونم سردرد رو درمان کنم 🤔 👈کافیه #سیب-و#موز میل کنید 👈مصرف یک سیب ناشتا #سردرد را از بین می برد و #منیزیم موجود در #موز بطور موثر #سردرد را درمان میکند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅درمان‌ #گرفتگی-عضلات با کیوی 👇 👌اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شب ها موقع خواب هستید، 👈 هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید. 👈منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

#بالم-لب-طبیعی😍 💄درمان ترک خوردن پوست لب 💄رفع خشکی پوست لب 💄درمان زخم دوردهان 💄چرب کننده 💄بدون رنگدهی 💄تقویت پوست لب 💄بدون نگهدارنده وموادشیمیایی ✳️تهیه شده با #روغن-بادام-شیرین ونارگیل وکره شیا و.... ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅چرا اکثر افراد موخورده دارن؟؟ 🔸عموم افرادی که دچار موخوره میشوند موهای خشکی دارند و این خشکی ناشی از خشکی کبد است😟 و همچنین بررسی شده که این افراد یبوست نیز دارند پس باید کبد خشک و یبوست درمان شود 🔹پیشنهاد میشه که روغن بادام شیرین و روغن زیتون به صورت مالیدنی و خوردنی استفاده بشه و همچنین صابون زیتون هم پیشنهاد میشه👌 💠روغن نارگیل و روغن فندق به صورت مالشی در ناحیه سر رطوبت دهنده های خوبی هستن😍 ⭕توجه⭕ روغن بادام شیرین یک رطوبت دهنده ی عالیست اما در خانم ها به ضورت مالیدنی ممکن است باعث افزایش ریزش مو شود ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅ چه کسانی بیشتر در معرض #خشکی-لب هستن؟؟ 🔶همه افراد به خصوص اگه پوست خشک باشه😶 🔷مصرف بعضی از داروها و‌مکمل ها هم میتونه تشدیدش کنه مثل ویتامین a و ریتنویدها و داروهای شیمی درمانی😥 💠پیشگیری: استفاده از بالم لب در طول روز دوری از جاهای سرد و خشک قرار نگرفتن در معرض آفتاب نوشیدن آب بیشتر ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏