🥝اگر دچار #گرفتگی و اسپاسم #عضلات پا بخصوص شبها #موقع_خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد #کیوی میل کنید.
👈#منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع #اسپاسم عضلات میکند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
علامت کمبود منیزیم چیست ؟
🌕اگر هوس غذاهای شیرین امانتان را بریده کمبود #منیزیم دارید
🔵راه های ساده دریافت منیزیم
🔹مصرف سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج و کلم
🔹مصرف آب معدنی های گازدار
🔹مکمل منیزیم
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏