. ⭕️عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها ▫️عدس منبع طبیعی برای پروتئینه که در چــارچوب رژیم لاغــری توصـیه میشه و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروریه. ▪️بـرای بهره منــد شدن از این مواد مغـذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید. #عدس #عدس_منبع_پرتئین_و_آنتی_اکسیدان_ها ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

فوايد فلفل فلفل داراي: فيــبر فراوان ويــتامين c ويــتامين E آنتي اكسيدان افزايش اشتها #فواید ‎‌‌‎‌ #فواید_فلفل ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

عوارض قطره آهن آهن بیش از حد در بدن با افزایش خطر عفونت،سرطان، دیابت، وخیم شدن آرتروز روماتیسمی،بیماری های قلبی همراه است لکه‌دار شدن دندان‌ها تغییراتی در حرکات روده ‎‌‌‎‌ #عوارض #عوارض_قطره_آهن 🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

چجوری میتونم سردرد رو درمان کنم 🤔 👈کافیه #سیب-و#موز میل کنید 👈مصرف یک سیب ناشتا #سردرد را از بین می برد و #منیزیم موجود در #موز بطور موثر #سردرد را درمان میکند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅درمان‌ #گرفتگی-عضلات با کیوی 👇 👌اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شب ها موقع خواب هستید، 👈 هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید. 👈منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

#بالم-لب-طبیعی😍 💄درمان ترک خوردن پوست لب 💄رفع خشکی پوست لب 💄درمان زخم دوردهان 💄چرب کننده 💄بدون رنگدهی 💄تقویت پوست لب 💄بدون نگهدارنده وموادشیمیایی ✳️تهیه شده با #روغن-بادام-شیرین ونارگیل وکره شیا و.... ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅چرا اکثر افراد موخورده دارن؟؟ 🔸عموم افرادی که دچار موخوره میشوند موهای خشکی دارند و این خشکی ناشی از خشکی کبد است😟 و همچنین بررسی شده که این افراد یبوست نیز دارند پس باید کبد خشک و یبوست درمان شود 🔹پیشنهاد میشه که روغن بادام شیرین و روغن زیتون به صورت مالیدنی و خوردنی استفاده بشه و همچنین صابون زیتون هم پیشنهاد میشه👌 💠روغن نارگیل و روغن فندق به صورت مالشی در ناحیه سر رطوبت دهنده های خوبی هستن😍 ⭕توجه⭕ روغن بادام شیرین یک رطوبت دهنده ی عالیست اما در خانم ها به ضورت مالیدنی ممکن است باعث افزایش ریزش مو شود ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅ چه کسانی بیشتر در معرض #خشکی-لب هستن؟؟ 🔶همه افراد به خصوص اگه پوست خشک باشه😶 🔷مصرف بعضی از داروها و‌مکمل ها هم میتونه تشدیدش کنه مثل ویتامین a و ریتنویدها و داروهای شیمی درمانی😥 💠پیشگیری: استفاده از بالم لب در طول روز دوری از جاهای سرد و خشک قرار نگرفتن در معرض آفتاب نوشیدن آب بیشتر ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

#ماسک‌-خانگی برای #خشکی-لب ها 💠 لایه بردار ملایم مثل اسکراب شکر رو با انگشت روبی لب ها بزنید و بعد حتمااز وازلین یا #بالم -لب استفاده کنید👌 💠 برای جلوگیری از خشک -شدن بیشتر #لب ها شب ها قبل از خواب از مرطوب کننده استفاده کنید #روغن-نارگیل و کره گزینه عای دیگه هستن که میتونید استفاده کنید😍 💠برای رفع خشکی لبها، با زبون لبها رو خیس نکنید چون ممکنه خشک‌تر بشه و ترک بخوره... اگه میخواید لب ها همیشه مرطوب باشه و ترک نخوره هر شب به ابروها روغن بادام شیرین اصل بزنید☺️🤩 ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🥗خوراکی های مفید برای پوست (قسمت دوم)🥗 ‼️ کمبودهای تغذیه ای به پوست لطمه های بسیاری می زنند؛ در این مقاله سعی داریم چند خوراکی بسیار مفید برای پوست را معرفی کنیم ‼️ 🍵 چای سبز : چای سبز به دلیل داشتن میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان در حفظ شادابی و جوانی پوست موثر است .این انتی اکسیداندر به تعویق انداختن شروع پیری و درپیشگیری از ایجاد آکنه و درمان تیرگی پوست بسیار موثر است و همچنین برای محافظت از پوست در برابر آفتاب بسیار کارساز می باشد. 🌾 جو : برای رفع لکه های قهوه ای و رفع خارش های پوستی به دلیل خاصیت سرد بودنش بسیار مفید است. 🥜 بادام : برای درمان جوشهای سر سفید و سیاه بسیار مفید است . 🥛 شیر : خواص شیر برای پوست و بدن بسیار زیاد است مثلا برای بستن منافذ باز پوستی ،لطافت پوست وروشن شدن آن، جلوگیری از چین و چروک زود رس و.... بسیار مفید است . 🍝 سویا : سویا غنی از پروتئین است و به عنوان انتی اکسیدان قوی می تواند باعث تاخیر پیری زود رس شود. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏