📌لوبیا قرمز گنجاندن لوبیا در برنامه‌های غذایی اگر از یبوست رنج می‌برید، حتما لوبیا قرمز را در برنامه غذایی خود جای دهید، زیرا الیاف غذایی نامحلول موجود در آن حرکات روده‌ای را آسان کرده و به کاهش یبوست کمک می‌کنند. #لوبیا_قرمز ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ سلامت ریه با گوجه فرنگی 🍅گوجه‌فرنگی غنی‌ترین منبع لیکوپن است که با سلامت ریه ارتباط دارد. خوردن گوجه‌فرنگی و محصولات آن مانند آب گوجه‌فرنگی در صورت ابتلا به آسم می‌تواند التهاب مجاری هوایی را بهبود بخشد 🍅و در صورت داشتن بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD)، احتمال مرگ را کاهش دهد. #گوجه_فرنگی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🌱کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا افزایش شفافیت پوست به علت ویتامین C و E است کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت ویتامینC است. آنتی_اکسیدان ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

📌کنسرو را باید ۲۰ دقیقه بجوشانید! چون احتمال دارد حاوی سم "بوتولیسم" باشد. این سم به محض ورود به بدن، وارد جریان خون می‌شود و عامل فلج است. بوتولیسم با حرارت غیرفعال می‌شود. #کنسرو ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

⭕️👌فواید کلم چینی برای خانم ها کلم پکن حاوی ریز عناصر مفیدی است که به زنان در حفظ جوانی و زیبایی پوست کمک میکند ارزش انرژی پایین باعث کاهش وزن سریع میشود همچنین، سالاد چینی عملکرد روده ها رو تنظیم میکند، تأثیر مفیدی بر متابولیسم دارد، که به کاهش سریع وزن اضافی کمک میکند کلم چینی سرشار از ویتامین C است که سنتز کلاژن رو تحریک کرده و پوست رو انعطاف پذیر میکند. #کلم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

📌🌱بدن انسان چندبار حمام در هفته نياز دارد؟دوش گرفتن هر روزه موجب چه چیزی میشود؟ بدن انسان فقط به دوتا سه بار حمام درهفته نیاز دارد،دوش گرفتن هر روزه موجب خشكي پوست و نياز به استفاده از انواع كرم هاي مرطوب و چرب كننده ميشود! #♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔆 توت خشک بخاطر داشتن فیبر، باعث کم شدن میل و اشتهای افراد به خوردن غذا می شود و فرد را دچار چاقی نمی کند 🔆 اغلب خوردنی هاى شیرین چاق کننده هستند و باعث چاقی می شوند. توت خشک به دليل داشتن فیبر باعث مى شود که فرد از خوردن بیش از اندازه ی غذا خود داری کند چرا که دارای انرژی زیادی است که با خوردن آن نیاز به غذای بیشتر کمتر احساس می شود. 🔆 فیبری که در توت سفید نهفته است برای پایین آوردن کلسترول خون بسیار مناسب است هم چنین باعث تسریع در هضم غذا می گردد اگر هر روز یک سوم فنجان توت خشک استفاده کنید، به مقدار 20% از فیبر مورد نیاز خود را جبران می کنید. #توت ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🍯 درمان کمخونی ✍عسل در سرعت بخشیدن به ساخت هموگلوبین فوق العاده است. عسل علاوه بر آهن حاوی ترکیبات مفید دیگری مانند منگنز و مس نیز است. 🍯 تاثیر زیادی در تقویت دستگاه ایمنی و رفع کم خونی موثر است #عسل ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

ریحان دشمن سردرد☘️ 🔹مصرف ریحان در وعده غذایی صبحانه احتمال ابتلا به سردرد را در طول روز بطور چشمگیری کاهش می‌دهد و افرادی که روزانه با این درد دستو پنجه نرم می‌کنند ازدست آن خلاص می‌شوند. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

📌نودل زیاد نخورید! نودل حاوی مواد نگه‌دارنده مضر است به راحتی هضم نمیشه ابتلا به بیماری‌های قلبی رو افزایش میده سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و نمک است ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏