🔰فواید باور نکردنی پوست و هسته این مواد غذایی🔰 1⃣ تخمه‌های طالبی : حاوی پروتیین، فیبر، ویتامین ای و منیزیم است 2⃣ پوست پیاز: حاوی کوئرستین است که به کاهش فشار خون و تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند 3⃣ پوست هندوانه: حاوی اسید آمینه سیترولین است و جریان خون را بهبود می بخشد 4⃣ برگ‌های بروکلی : حاوی مقادیر بالای ویتامین آ، ث و کلسیم است. 5⃣ برگ‌های کرفس : حاوی ویتامین ث ، منیزیم و کلسیم است. 6⃣ پوست پرتقال : سرشار از فیبر برای بهبود عمکرد دستگاه گوارش و ویتامین ث برای تقویت دستگاه ایمنی بدن است. 7⃣ ساقه‌های برگ چغندر : سرشار از کاروتنوئیدها به‌عنوان نوعی آنتی ‌اکسیدان و ویتامین کا است. #طالبی #هندوانه ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

تا می‌توانید هندوانه بخورید 👌 🍉 سرشار از ویتامین های B 🍉 منبع بسیار زیاد ویتامین CوA 🍉 منبع خوبی از تیامین و پتاسیم 🍉 منبع بسیار خوب آنتی اکسیدان 🍉 خاصیت خنک کنندگی خاصی دارد. #هندوانه ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند 🔻به جای مصرف تنقلات فرآوری‌شده که ارزش غذایی پایینی دارند، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و غلات کامل را جایگزین کنید. در ادامه به چند میان‌وعده سالم و مفید اشاره می‌شود: ۱) پسته ۲) هندوانه ۳) تخم مرغ ۴) نخود ۵) کره بادام زمینی به همراه میوه #هندوانه #نخود #لاغری ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏