علائم کمبود پتاسیم چیست؟
♦️گرفتگی #عضلات
♦️#ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن
♦️خستگی عمومی بدن
♦️احساس سوزن سوزن شدن در پوست
♦️تپش قلب فشار خون بالا
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
برای جلوگیری خونریزی بینی چه کنیم؟
کافیست 2 قطره آب لیمو در بینی‌تان بریزید!
خاصیت اسیدیته لیمو سریعاً خونریزی را قطع و ویتامین C موجود در آن مویرگهای خونی حساس داخل بینی را تقویت میکند👌🏻
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 رب غوره چیست؟
رب غوره بهترين دارو برای فشارخون
ابتدا اب غوره رو بگيريد و بجوشانيد تا رب شود
روزی يك قاشق مرباخوری بعد از ناهار میل کنید
🍃
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چرا آب ماست را دور نریزیم؟
آبی که بر روی ماست جمع می‌شود سرشار از پروتئین و ویتامین B12 و مواد معدنی همچون کلسیم و فسفر است و نباید دور ریخته شود. به جای دور ریختن آن، ماست را هم بزنید
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
♦️ درمان تپش قلب چیست؟
برای درمان تپش قلب خود موارد زیر را رعایت کنید:
✨ شبی یک لیوان عرق بهار نارنج به همراه یک قاشق مرباخوری فرنجمشک و کمی عسل میل شود(۱۲۰ شب)
✨ کاهش سردیها مخصوصا سرد و ترها
✨ میوه‌هایی مثل سیب و به بسیار مفید است و خوبست که روزانه میل شود.
✨ استشمام عطرگرم درحال خواب(۱۲۰ شب)
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن چیست؟
ویتامین C یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن است. علائم کمبود این ویتامین:
• خستگی
• دردعضلات
• ضعف و سرگیجه
• ازدست دادن وزن
• تغییرات خلق وخوی
• خشکی پوست و مو
• مشکلات دهان و دندان
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
آیا از دستمال توالت استفاده بکنیم ؟
در جواب این سوال باید گفت که خشک کردن ناحیه تناسلی برای جلوگیری از ایجاد قارچ بسیار مفید است، اما چگونگی این کار مهم است. ناحیه تناسلی جزو حساس‌ترین مناطق پوست است و می‌تواند به راحتی با هرنوع محرک خارجی مانند مواد شوینده عطری یا دستمال کاغذی تحریک شود. روزنامه خراسان در این‌باره نوشت: متاسفانه بسیاری از ما هنگام خرید دستمال توالت فقط به ظاهر زیبا یا عطر خوش آن توجه میکنیم، در حالی‌که مهم‌ترین مشکل این است که مواد و ترکیب‌های موجود در دستمال‌های کاغذی، جزو مواد آلرژن است به خصوص اگر از نوع عطری باشد که این حساسیت زایی چندین برابر می‌شود. البته قابل ذکر است این حساسیت‌ها و مشکلات بیشتر در خانم‌ها رخ می‌دهد.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
رفع خستگی با چه خوراکی‌هایی ممکن است؟
خوراکی های غنی از ویتامین C
🔸ویتامین C از چند جهت ضد کسالت و خستگی است. این ماده به بهبود جذب آهن محافظت کننده از کم خونی از رژیم غذایی شما کمک میکند، در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی نقش دارد و به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
🔸سطح ویتامین C خود را با فلفل دلمه‌ای خوشمزه افزایش دهید، فقط نیمی از فلفل قرمز یا سبز تمام نیاز روزانه شما به ۸۰ میلی گرم را تأمین میکند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
خوراکی های سرشار از آهن کدامند؟
❶↫جگر
❷↫عدس
❸↫کشمش
❹↫صدف خوراکی
❺↫لوبیای سفید
❻↫کنسرو تن ماهی
❼↫آب گوجه فرنگی
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅اگر زیادی احساس خمودگی و خواب آلودگی می‌کنید یک نفس خیلی عمیق بکشید و تا جای ممکن نگهش دارید و بعد بازدم داشته باشید.
با چند بار انجام این کار دیگر خسته نیستید.
#سلامتی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅ فکر میکنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می باشد.
💠 در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
⚜ پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
⚜ بادام درختی
⚜ تخم شربتی
⚜ انجیر
⚜ و ....
⚜ درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .
🌀 تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.
#لبنیات
#کلسیم
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
فواید بینظیر شکلات تلخ برای بدن چیست؟
تامین کننده ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
بهترین ضد افسردگی طبیعی
پیشگیری از بیماری های قلبی
پیشگیری از فشار خون و دیابت نوع دو
بهترین اکسیر جوانی
بسیار انرژی زا و مقوی
مفید برای جلوگیری از سکته قلبی
مقدار مناسبی از شکلات تلخ به سلامت دندان کمک میکند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏