⭕️عوارض مصرف بیش از حد کلسیم!😳 • قرصهای کلسیم می‌تواند به مسمومیت منجر شود و عوارضی مانند رسوب کلسیم در بافت‌های نرم بدن مانند کلیه‌ها، ریه‌ها، قلب و گوش را به همراه داشته باشدکه در کلیه‌ها موجب بروز سنگ_کلیه، در ریه‌ها و قلب موجب عوارض قلبی و ریوی و در گوش موجب اختلالات شنوایی می‌شود. + یکی از بهترین منابع تأمین کلسیم بادام است. #کلسیم ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

« پای مــرغ» با وجود ظاهر ناخوشایندش، یکی ازغنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D و سرشار از ژلاتین است و برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان است وبه شدت توصیه میشود👌 #کلسیم #پای_مرغ ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

کنگر دارای ویتامین های D, B و أملاحى چون فسفر کلسیم است و برای درمان سنگ کلیه، آسم و بیماری های پوستى مفید است. #کنگر #کلسیم ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

کلسیم خانگی برای درمان پوکی استخوان ☜ 1 لیوان شیر ☜ 1 قاشق غذاخوری پودر سنجد ☜ 1 قاشق غذاخوری شیره انگور 👈 هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید. #کلسیم ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

⚪️ علت #گرفتگی #عضله پا، #کمبود_پتاسيم و #کلسيم است 🔸با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگي که سرشار از #پتاسيم است،خطر بروز گرفتگي هاي دردناک عضله در عرض ده روز کاهش مي يابد‌. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود 💠 باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد 💠 شیر و ماست ویتامین دی ندارد. 💠 شیر را با خرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود. #کلسیم #شیر #خرما ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

شب ها #کیک نخورید (خصوصا کودکان) ▫️جذب #کلسیم در بدن بیشتر شب ها صورت می گیرد. ▫️مصرف #کیک و #شیرینی مانع جذب #کلسیم می شود. #کیک_شیرینی #کلسیم ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔺کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد شیر و ماست ویتامین دی ندارند شیر را با خرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود #کلسیم ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

⚪️ علت #گرفتگی #عضله پا، #کمبود_پتاسيم و #کلسيم است 🔸با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگي که سرشار از #پتاسيم است،خطر بروز گرفتگي هاي دردناک عضله در عرض ده روز کاهش مي يابد‌. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 #فلفل دلمه‌ #قرمز ۵۵_۷۵% نیاز بدن به مواد مغذی مورد نیاز #استخوان را تامین می‌نماید. 🔰 این مسئله بدلیل دارا بودن مقادیر فراوانی از ریز #مغذی‌هایی چون: #کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی می‌باشد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟣 بدن وقتی کلسیم کافی دریافت می کند چربی بیشتری می سوزاند ... پس مصرف پنیر، ماست و شیر کم چرب می تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. کلسیم در چربی سوزی نقش بسزایی دارد. #کلسیم ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏