یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن چیست؟
ویتامین C یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن است. علائم کمبود این ویتامین:
• خستگی
• دردعضلات
• ضعف و سرگیجه
• ازدست دادن وزن
• تغییرات خلق وخوی
• خشکی پوست و مو
• مشکلات دهان و دندان
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
آیا از دستمال توالت استفاده بکنیم ؟
در جواب این سوال باید گفت که خشک کردن ناحیه تناسلی برای جلوگیری از ایجاد قارچ بسیار مفید است، اما چگونگی این کار مهم است. ناحیه تناسلی جزو حساس‌ترین مناطق پوست است و می‌تواند به راحتی با هرنوع محرک خارجی مانند مواد شوینده عطری یا دستمال کاغذی تحریک شود. روزنامه خراسان در این‌باره نوشت: متاسفانه بسیاری از ما هنگام خرید دستمال توالت فقط به ظاهر زیبا یا عطر خوش آن توجه میکنیم، در حالی‌که مهم‌ترین مشکل این است که مواد و ترکیب‌های موجود در دستمال‌های کاغذی، جزو مواد آلرژن است به خصوص اگر از نوع عطری باشد که این حساسیت زایی چندین برابر می‌شود. البته قابل ذکر است این حساسیت‌ها و مشکلات بیشتر در خانم‌ها رخ می‌دهد.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
رفع خستگی با چه خوراکی‌هایی ممکن است؟
خوراکی های غنی از ویتامین C
🔸ویتامین C از چند جهت ضد کسالت و خستگی است. این ماده به بهبود جذب آهن محافظت کننده از کم خونی از رژیم غذایی شما کمک میکند، در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی نقش دارد و به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
🔸سطح ویتامین C خود را با فلفل دلمه‌ای خوشمزه افزایش دهید، فقط نیمی از فلفل قرمز یا سبز تمام نیاز روزانه شما به ۸۰ میلی گرم را تأمین میکند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
خوراکی های سرشار از آهن کدامند؟
❶↫جگر
❷↫عدس
❸↫کشمش
❹↫صدف خوراکی
❺↫لوبیای سفید
❻↫کنسرو تن ماهی
❼↫آب گوجه فرنگی
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅اگر زیادی احساس خمودگی و خواب آلودگی می‌کنید یک نفس خیلی عمیق بکشید و تا جای ممکن نگهش دارید و بعد بازدم داشته باشید.
با چند بار انجام این کار دیگر خسته نیستید.
#سلامتی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅ فکر میکنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می باشد.
💠 در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
⚜ پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
⚜ بادام درختی
⚜ تخم شربتی
⚜ انجیر
⚜ و ....
⚜ درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .
🌀 تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.
#لبنیات
#کلسیم
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
فواید بینظیر شکلات تلخ برای بدن چیست؟
تامین کننده ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
بهترین ضد افسردگی طبیعی
پیشگیری از بیماری های قلبی
پیشگیری از فشار خون و دیابت نوع دو
بهترین اکسیر جوانی
بسیار انرژی زا و مقوی
مفید برای جلوگیری از سکته قلبی
مقدار مناسبی از شکلات تلخ به سلامت دندان کمک میکند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
آیا آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد؟
آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد و سریع تر به پوست آسیب می رساند. البته حتما لازم نیست آب سرد باشد؛ بلکه آب ولرم با گرمایی مطلوب نیز مناسب است. فقط در نظر بگیرید که آب نباید زیاد داغ باشد. یک دوش آب سرد می تواند شما را از خواب بیدار کند، گردش خون را بهبود بخشد، عضلات را شل کند و گرفتگی بعد از ورزش را رفع کند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
👈 برای درمان فشارخون بالا از این سه مورد استفاده کنید
🔹️هل :یک قاشق چای خوری از پودر هل را با عسل ارگانیک خام در یک فنجان آب تصفیه شده مخلوط کنید. دو بار در روز بنوشید.
🔹️چای ختمی :ختمی های خشک را در یک فنجان آب تصفیه شده داغ بریزید . عسل ارگانیک خام و لیمو را به سلیقه اضافه کنید
🔹️زالزالک :چای زالزالک را 1تا 3 بار در روز بنوشید.
#فشار_خون
#زالزالک
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🎗پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی
⬅️ فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است.
#انجیر
#سرطان_سینه
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
📝•☜عدم منع خوردن پوست مرغهای خانگی و غیر هورمونی
🍎✍🏻پرسش: پوست مرغ برای خوردن بد است یا خوب؟
🍏✍🏻پاسخ: اگر مرغ هورمونی نباشد مثلاً مرغ خانگی باشد، می توانید پوست آنرا هم بخورید. مرغهای هورمونی را به هیچ وجه مصرف نکنید.
#پوست_مرغ
#هورمون
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
علائم عفونت کلیه ها
درد کمر
دردپهلو ها
تب بالا
لرزیدن شدید
تهوع و استفراغ
#کلیه
#عفونت
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏