سیر و بروکلی بخورید سرما نخورید ✨اگر میخواهید زمستان امسال را بدون سرماخوردگی بگذرانید سیر و بروکلی را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

#نان‌جو ✍ نان جو تنظیم کننده فشار خون و چربی خون است دیواره معده را تمیز کرده و از یبوست جلوگیری می کند کم نمک و مناسب برای لاغری است #سلامتی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔺فواید سالاد شیرازی 🔹سالاد شیرازی⁣ یک سالاد عالی برای لاغری و مغز است. ترکیب پیاز، گوجه و خیار سلول‌های مغز را ترمیم می‌کند و باعث چربی‌سوزی هم میشود . #سالاد ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅سفت شدن سینه و بازو ❓اگر روزانه چندین بار روغن جوانه گندم را روی سینه و بازو بمالید و مقداری ماساژ دورانی دهید این اندامهای شما سفت و محکم خواهند شد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی 🏵افزایش قندخون 🏵چاقی و چربی شکم پهلو 🏵ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه 🏵مانع جذب کلسیم و منیزیم 🏵کاهش حافظه 🏵پیری زودرس 🏵پوکی استخوان ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

بی خوابی خطر ابتلا به نارسایی کلیه را افزایش میدهد مطالعه محققان دانشگاه تنسی آمریکا نشان می دهد که بیخوابی با کاهش عملکرد کلیه، نارسایی کلیه و افزایش خطر مرگ و میر ارتباط دارد ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

به فرزندان خود نوشابه ندهید!🥤❌ ◽️نوشابه قـد را میخورد وباعث کوتاه قدی فرزندانتان میشود ، همچنین مانع جذب کلسیم میشود که خود عامل پوکی استخوان در فرزندان شماست! ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅خواص بی‌نظیر میگو، این غذای دریایی را بشناسید. 🦐ضد فشارخون 🦐سرشار از سلنیوم 🦐ضد آلزایمر 🦐ضد کم‌خونی 🦐منبع پروتئین و کلسترول خوب ✅ غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی سرشار از منگنز هستند و میزان هورمون‌های جنسی را در بدن بالا می‌برند و موجب افزایش بافت‌های سینه نیز می‌شوند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

دشمنان_کبد❗️ مصرف زیاد نان،برنج و شیرینی جات مصرف فست فود و غذاهای فرآوری شده و سرخ کرده خوردن زیاد تخمه و انواع آجیل بوداده سس مایونز خوردن آب یخ مصرف پفک و چیپس و کیک و بیسکویت مصرف انواع مشروبات الکلی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

✅پزشکان توصیه می‌کنند، خوراکی‌های زیر را با هم نخورید. ❔• ماست + ترب ❔• شیر برنج + آرد گندم ❔• انار + حلیم ❔• خربزه + عسل ❔• لبنیات + گوشت سفید ❔• تخم مرغ + ماهی ❔• سرکه + حلیم ❔• لبنیات + ترشی‌جات ❔• پنیر + ماست چکیده ❔• پنیر + بادام ❔• سرکه + عدس ❔• سرکه + ماش ❔• سرکه + ماست ❔• خربزه + موز ❔• خربزه + انبه ❔• کله گوسفند + انگور ❔• غذای گرم + سرد ❔• غذای طبیعت گرم + سرد ❔• سرکه بعد از ماهی ❔• سرکه بعد از شیر ❔• سرکه بعد از هندوانه ❔• آب سرد بعد از غذای گرم ❔• آب سرد بعد از حمام ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

کمبود خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد. با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏