براتون یه نوستالژی اوردم همه تجربه کردید 👌🏻

🌿 🏮"نکات روزه داری"🤲🏻 پیامبر خد (صلی الله علیه واله وسلم) دوست داشتنی ترین شما نزد خداوند، کم خوراکترین و سبک بدنترین شماست.🍚 روزه در ماه مبارک رمضان بدن را سرد و خشک می کند.امسال ماه مبارک رمضان در فصل بهار، قرار گرفته است. مزاج این فصل گرم و تر است❄️🔥🌳 یعنی شاید بتوان گفت بهار یکی از بهترین فصل ها برای روزه گرفتن است😍 🌱 سبک زندگی سالم 💠 درمانخانه اسلامی 💠 @Darmaneslami ✿●•۰▬▬▬▬▬▬

📿و امــا بــریم برای نکات تغذیه ای افطار و سحری و شام در ماه مبارک ✍🏻 یه نکته ای و بهتون بگم، اینکه بهتره وعده ی افطار و شام از هم جدا باشه ✔️ و بهتره که افطار درحد وعده ای سبک خورده بشه که انرژی به بدن⚡ برگرده و قند خون بالا بره و بعد از یه فاصله ای ،شام خورده بشه چون وقتی از اول معده گرسنه بوده یه حجم زیادی غذا واردش بشه ممکنه دچار اختلال بشه(تعجب کنه) 😅‼️ 🌱 سبک زندگی سالم 💠 درمانخانه اسلامی 💠 @Darmaneslami ✿●•۰▬▬▬▬▬▬

🌿 وعــــــده ســـــحـــــــری🌙 👈🏻قبل از هر چیزی نیاز هست بدونید که خوردن سحری برای کسی که روز بعد، قصد روزه گرفتن دارد، ضروری است⚠️ 🔻این که عده ای در آخر شب مقدار قابل توجهی غذا میل می کنند و سپس می خوابند مناسب نیست❌ این موضوع نه تنها جای سحری را نمی گیره بلکه باعث ایجاد اختلالات گوارشی و غیر گوارشی هم میشه 😱 🌱 سبک زندگی سالم 💠 درمانخانه اسلامی 💠 @Darmaneslami ✿●•۰▬▬▬▬▬▬

‼️ نکات مهم سحری ‼️ 👈🏻توجه کنید که در رابطه با مایعات 👈🏻توصیه میشه که قبل از سحری مایعات و نوش جان کـــنــیــد ،نه بعد از سحری❌ پس اینکه عموم افراد سحری رو میخورند و بعد چند دقیقه مونده به اذان تند تند آب و مایعات مینوشند توصیه نمیشه❌ و بهتره قبل از سحری استفاده بشه👌🏻 2️⃣پــــرهـــیـــز از تـــعـــدد و تـــنــوع غــذایــی در #افــــطـــار و #ســـحـــر🍔🍝🍚 3️⃣برای پــیـشگیری از تشـنــگی غـیـرطبیـعی، در ســحــر، از خــوردن غــذاهــای #تنــد، #شـور پرهیز کنید.❌ .🌱 سبک زندگی سالم 💠 درمانخانه اسلامی 💠 @Darmaneslami ✿●•۰▬▬▬▬▬▬

✍🏻پـــیـــشنهادات افـــطــــار 🔸یک لیوان آب جوش با عسل یا خرما 🔸یک فنجان چای کمرنگ 🔹فـــــــــرنـــــی 🔸حریره بادام 🔹سوپ های رقیق یک کاسه کوچک #ســوپ_رقیق کم گوشت یا بدون گوشت 🚨پــــــــرهـــیـــزات افـــطــــار 🔹ازغذاهای متنوع و درهمخوری پرهیزکنید❌ 🔸پرهیز غذاهای سنگین زولبیا و بامیه ، ،نوشیدنی های گازدار پرهیز از آب سرد #نکته بین افطار و شام فاصله بندازید توصیــه های شــام 🔹غذاهای معمول و متعارف که زیاد چرب نباشد 🌱 سبک زندگی سالم 💠 درمانخانه اسلامی 💠 @Darmaneslami ✿●•۰▬▬▬▬▬▬

مزاج #روزه چیه ؟ 🤔 📌آیا حکما به مزاج روزه توجه داشتند ؟ 🌱 سبک زندگی سالم 💠 درمانخانه اسلامی 💠 @Darmaneslami ✿●•۰▬▬▬▬▬▬

📌 رفع خارش پوست در فصل بهار 🌱 خوردن گیاه خرفه به عنوان سبزی خوردن 🌱 نوشیدن آب این سبزی برای کاهش عوارض حساسیت 🌱 روغن مالی با روغن بادام و روغن بنفشه در نواحی زیر گلو پشت گوش و بینی #خارش_پوست_فصل_بهار 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🟡 ثواب افطار دادن به مؤمنین در ماه مبارک رمضان 💐 ✿ حضرت رضا علیه السلام از پدران گرامی خود از امیرالمؤمنین علیهم السلام نقل می کند که رسول خدا در خطبه ای چنین فرمود: اى مردم! ☜هر كس از شما در اين ماه روزه دار مؤمنى را افطار دهد در پيشگاه خداوند پاداش آزاد كردن بنده ای براى او خواهد بود و موجب آمرزش گناهان گذشته‏ اش مى‏ شود عرض شد: اى رسول خدا! همه ما بر اين كار توانا نيستيم! فرمود: از آتش جهنّم خود را نگاه داريد، هر چند با افطار دادن نيم خرمايى. از آتش جهنّم خود را نگاه داريد، هر چند با افطار دادن يك جرعه آب باشد. 📚 بحارالأنوار ، ج‏۹۶ ، ص 357 #ماه_رمضان #افطاری 🌱 سبک زندگی سالم 💠 درمانخانه اسلامی 💠 @Darmaneslami ✿●•۰▬▬▬▬▬▬