💥اثر فوق العاده #تنفس_عمیق در لاغری وکاهش سایز ☝️ #تنفس_طبی ⬅️ #ورزش_ریه (تنفس عمیق شکمی) 🖍 کم کردن وزن حدود 1 تا 7 کیلو و 1 تا 3 سایز 🖍 رفع غلظت خون و تیرگی پوست 🖍 رفع مشکلات ریه 🖍 تقویت و هماهنگی قلب و ریه ⚠️ توجه داشته باشید که تنفس طبی را باید از کم شروع کنید #آموزش #استاد_صیادی 💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii

. . ❇️ تنفس آرام و عمیق 👈 #تنفس_طبی 1⃣ با شمارش اعداد یک تا پنج با کمک انگشتان، هوا را از طریق بینی به عمق ریه‌های خود هدایت کنید 2⃣ پنج شماره نفس را نگه دارید و سپس با شمارش پنج عدد به آرامی از راه دهان، بازدم انجام دهید 3⃣ این کار را روزانه ۱۰ بار و هر بار ۳ مرتبه انجام دهید و بین هر تنفس طبی چند تنفس عادی داشته باشید 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬