'🌤‌°° ❖ هذا یوم الجمعه ❖ صبح جمعتون بخیر +همه هــســــت آرزویم که ببینم از تــو رویی مهدی جان....... • • ▫️ #جمعه ▫️ #امام_زمان ▫️ #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

🥀حال ما بی تـــــو خراب است کجایی آقـــا.... زیارت امام زمان(ع)در روز جمعه . . . #جمعه #امام_زمان #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

روتین ساده صبح⛅️ ✅تخت خوابت رو مرتب کن ⛔️فضای مجازی چک نکن ✅شکلات تلخ خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده ای داره و حاوی محرک های طبیعی مثل کافئین و می تونه تمرکز و قدرت توجه را بالا ببره ✅داشتن چک لیست روزانه خیلی بهت کمک میکنه که بدونی در طول روز دقیقا قراره چیکار کنی و این چک لیست رو از شب قبل باید بنویسی . ✅قهوه ی صبح فقط باعث سرحالیت نمیشه ، بهت کمک میکنه تو طول روزتمرکز بالایی داشته باشی ———————————᯽•᯽•᯽ #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

میدونم که راه خیلی سختی جلوته.. 😣 شاید استرس داری الان 😬 شاید داری غصه میخوری 😓 شاید کاسه چه کنم، چه کنم دستت گرفتی الان🤷🏻‍♀ اما تو از اولشم میدونستی که راه اسونی جلوت نیست..🧗‍♂ پس همه چیز و دور بریز و قدم اول و بردار و یه بار برا همیشه شروع کن.🚎 اگه هیشکی هم کنارت نیس، بدون که خدا همیشه هست❤️ اگه عاشق هدفتی اگه میدونی که اون هدف حقته پس پشیمون نشو 🦾 بذار ببینن دیگه ادم سابق نیستی 🏋 دیگه با همه چیز کنار نمیای 🙎🏻‍♀ دیگه سکوت نمیکنی و داری قد میکشی✨☘ ─━─━─━─❊─━─━─━─ #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

• دوش آمادگی برای خواب راحت شب : اگر خواب راحتی ندارین یا به سختی خوابتون می‌بره این نوع دوش رو حتما انجام بدین. این دوش به خواب راحت شما کمک می‌کنه.🧖 1- حتما قبل از حمام رفتن، آلارم گوشی رو برای فردا صبح تنظیم کنین. چون بعد از دوش گرفتن حق استفاده از گوشی رو ندارین. 📱 2- در این نوع دوش هیچ شستشویی در کار نیست و مدت زمان این دوش بین 5 تا 7 دقیقه هست. 3- دمای آب حتما باید ولرم رو به گرم باشه. 4- چشماتون رو ببندید و تصور کنین که با هر قطره آبی که به بدنتون برخورد میکنه، آرامش و امنیت به سلول های بدنتون تزریق میشه. 5- بعد از این نوع دوش گرفتن، بدنتون رو خشک کنید و لباس مخصوص خواب رو به تن کنید و بدون چک کردن گوشی به تخت خواب برید و بخوابید. ─━─━─━─❊─━─━─━─ #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

🌿•تکنیک آرام سازی ذهن : 🪀روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. 🛺تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت ها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. 🪀متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.🌿🧊•• ———————————᯽•᯽•᯽ #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

بعضی وقتا دلم میگیره میگم خدایا صدامو نمیشنوی؟! در صورتیکه قبل اینکه من چیزی بگم خودش میدونه تو دل من چه خبره❀🤍 قُلْ إِنْ تُخْفُوا مَا فِي صُدُورِكُمْ أَوْ تُبْدُوهُ يَعْلَمْهُ اللَّهُ ———————————᯽•᯽•᯽ #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

گاهی خدا پنجره‌ها رو میبنده🪟 و درها رو قفل میکنه🚪 اما مطمئن باش اون بیرون هوا طوفانیه🌊 و خدا داره ازت مراقبت میکنه🤍࿐ → → → #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

امشب را آرام بخواب 🌙خدا از هرچیزی که قرار فردا باهاش رو به رو بشی بزرگتره🌙 𖠇 𖠇 𖠇 𖠇 #انگیزشی #امام_حسین #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

☀️🔅❀ اول صبح بگو جان بہ فداے تو حسـین(ع) ڪہ اگر جان بہ لبت شد بہ رہ دوست شو . . 🦋السلام‌علیک‌یا‌اباعبدالله🦋 . . . #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

══━一 یک صفحه قرآن❤️‍🩹🌾 در آیات قرآن تدبر کنید و از آن عبرت آموزید زیرا که قرآن رساترین پندها و عبرت هاست. . . . #قرآن #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b