#مهارت_های_زندگی #فردی برای موفقیت در زندگی... رسیدن به جاهای خیلی خوب... امیدواری و انگیزه داشتن و حالِ خوب باید «اراده» داشته باشی اونم یه اراده ی قوی💪 سه راز اراده ی قوی: ۱_در برابر عادتای بدت مقاومت کن حتی شده برای خودت جریمه تعیین کن و عادت بدو از زندگیت حذف کن ۲_امیدت همیشه به خدا باشه... ۳_همزمان روی چندتا کار تمرکز نکن... ‌ ‌. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

#مهارت_های_زندگی #فردی ۳ راه مقابله با افکار منفی ۱_خوش گذرانی کنین و کارهایی که دوست دارید انجام بدهید ۲_به مسائل از ابعاد دیگه نگاه کنین خیلی از مسائل اونطوری نیست که شما فکر می کنین... ۳_افکارتان را هدایت کنین به جای فکر کردن به مسائل منفی، به آینده، برنامه هایی که برای زندگی تون دارید و ایده های جدید فکر کنین... ‌ ‌. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

#مهارت_های_زندگی #فردی بسیاری از استرس ها به دلیل عدم واقع بینی ما به وجود می آید یعنی صرفا دلیل مشخصی ندارد و بخاطر مسائلی است که احتمال وقوع آنها بسیار کم یا غیرممکن است. پس قبل از به وجود آمدن استرس بی دلیل واقع بین باشید و شرایطی که در آن هستید را تجزیه و تحلیل کنید. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

#مهارت_های_زندگی #فردی چطور حسادت رو مهار کنیم؟ 🔸اول از همه، خودت رو با دیگران مقایسه نکن. 🔸دوم، دایره‌ توانایی‌ات رو پیدا کن و خودت اونو پر کن. 🔸موقعیتی رو برای خودت خلق کن که در اون بهترینی. 🔸مهم نیست حوزه مهارتت چقدر کوچیک باشه مهم اینه که پادشاه قلعه خودت هستی. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

#مهارت_های_زندگی #فردی انسان در حالت عصبانیت به خودش مسلط نیست، رفتارهای انسان موقع عصبانیت عاقلانه نیست.. زبان میکروفون دلِ انسان است.. شما هیچ وقت یک میکروفون را دست یک آدم کم عقل نمیدین چون هر حرف نادرستی را میزنه... پس موقع عصبانیت هیچ حرفی نزنین❌ هیچ کاریم نکنین❌ فقط سریعا مکان را ترک کنین ✅ وگرنه فاجعه ای اتفاق می افتد. 😱 ‌. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

#مهارت_های_زندگی #فردی یه راه صد در صد تضمینی برای اینکه ویژگی های مثبت در خودت ایجاد کنی: اگر میخوای ویژگی خوب و مثبتی در خودت ایجاد کنی مثلا صبور بشی یا خوش اخلاق یا منظم و... فرمولش اینه: اولا با آدمایی که اون ویژگی را دارن بیشتر رفت و آمد کن✅ دوما ادای اون ویژگی را دربیار مثلا تمام سَعیِت را بکن که صبور بنظر برسی ✅ اینطوری کم کم اون ویژگی را به دست میاری... موفق باشین... 😊 ‌ ‌. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

#مهارت_های_زندگی #فردی اگر میخواهید در ارتباط با دیگران موفق باشید و بتوانید تاثیر خوبی روی بقیه بگذارید این 3 راز را اجرا کنین: ۱_اسامی افراد را فراموش نکنید و سعی کنید از اسم آنها بیشتر استفاده کنید ۲_خودخواه نباشید و وانمود نکنید همه چیز را می دانید و نیاز به یادگیری مسائل جدید ندارید. ۳_به دیگران کمک کنید پیشرفت کنند. آنها را تشویق و از آنها حمایت کنید. در موفقیت های افراد به آنها تبریک بگویید. ‌ ‌. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

#مهارت_های_زندگی #فردی قبل از اینکه هرکاری را شروع کنی حتما به عاقبت و نتیجه اش فکر کن، حتما به پایان دادن و نوع پایانش فکر کن... اینطوری موفق تری ✅ ‌. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

#مهارت_های_زندگی #فردی نظریه ی اقتدار اثر گذار باشید نه اثر پذیر.. @darmasirzendegi

#مهارت_های_زندگی #فردی چند نکته درباره همدلی 🔸به جای گفتن تو خیلی حساسی بگو می‌تونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی. 🔸به جای گفتن این خیلی بده که نمی‌تونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو به نظر می‌رسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن. 🔸 به جای گفتن تو آدم منفی‌بافی هستی بگو به نظر می‌رسه به طور جدی نگران چیزی هستی. 🔸 به جای گفتن چیزایی که می‌گی رو درک نمی‌کنم بگو من به دیدگاهت احترام می‌ذارم. ‌ ‌. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

#مهارت_های_زندگی #فردی قانون ۲ دقیقه چیه و چرا میتونه کمکمون کنه؟؟ 🔸قانون دو دقیقه: طبق این قانون شما حق ندارید کارهایی که انجام‌شون کمتر از ۲ دقیقه طول می‌کشه رک پشت گوش بندازید. 🤔 مثلا: شستن بشقاب غذایی که خوردید، مرتب کردن روتختی بعد از بیدار شدن، آویز لباس از چوب‌رختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت بعد از رسیدن به خونه بعد از یک روز کاری و… 🔸 انجام دادن این کارهای ساده و ۲ دقیقه‌ای کمک می‌کنه تا خونه و زندگیتون همیشه مرتب باشه و پوست، مو و دندان‌های سالمی هم داشته باشید. ‌ ‌. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•

#مهارت_های_زندگی #فردی چگونه در شرایط سخت تاب آوریمان را افزایش دهیم؟؟ ۱_تمرین پذیرش ۲_رفتارهای خود مراقبتی را کنار نگذارید (غذای مقوی، خواب کافی، تفریح و...) ۳_با اطرافیانتان بیشتر در ارتباط باشید ۴_به خودتان مسلط باشید ۵_خودتان را دوست داشته باشید ۶_خودآگاهیتان را افزایش دهید ‌ ‌. . . °•✿[ @darmasirzendegi ]💚°•