🌼🌼🌼 🌻🌻 🌷 #قد_فرزند و رابطه آن با #دیر_خوابیدن ⬇⬇⬇ ⁉️شاید تا حالا سوال براتون پیش اومده که چرا بچه های امروی قدشون کوتاه تر شده ؟ 🔰رشد قدی کودکان تحت تاثیر عوامل مختلف مثل عوامل ژنتیکی و محیطی می باشد. 🛏یکی از این دلایل ،بی خوابی و دیر خوابیدن کودکان امروزی است . 💐پدر و مادر عزیز ! 🕰خواب عمیق کودکان در ساعات اولیه شب حدود ساعت 9 تا 10 منجر به ترشح  هورمونی به نام ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و متعاقب آن هورمون رشد میگردد. 🕐 بنابراین کودکانی که عادت به دیر خوابیدن دارند این هورمون در بدن شون کمتر ترشح میشه و باعث میشه رشد اونها به کندی صورت بگیره . 👨‍👧‍👦اگه بچه هاتون رو دوست دارید اون ها را عادت بدهید که زودتر بخوابند و در این امر سخت گیرانه باشید.💪 مسلما شما نیز باید در این زمینه الگوی خوبی واسه شون باشید وسعی کنید خودتون هم تا دیر موقع بیدار نباشید. سعی کنید قراردادی بین خودتون ببنید که بچه هاتون زودتر بخوابند.و در این زمینه پاداش هم بدهید. 📵عادت شون بدهید قبل خواب، با تبلت و گوشی نباشند ..... ┄┅─✵🌸🌸✵┅┄ 📖کانال جامع طبی و تربیتی 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

♨️موارد اشتباهی که سبب #چاقی شما میشود 🍄👈🏻#نخوردن_صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن میشود 🍄👈🏻خوردن #نان‌های_بدون_سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و.. 🍄👈🏻#خوردن_پنیر بدون مصلح خصوصا غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی میشود(پنیر گوسفندی گرم است ) 🍄👈🏻#مصرف_سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا میکند 🍄👈🏻#دیر_خوابیدن و نداشتن خواب کافی 🍄👈🏻#مصرف_آب_زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313