هدایت شده از مرکز طب اسلامی حیات
13.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰یکی از عوامل درد #سیاتیک گرفتگی ماهیچه ای بنام #پیریفورمیس در لگن می باشد که برای آزاد سازی این ماهیچه باید این حرکات را انجام داد.
این حرکات اصلاحی رو به مدت یک تا دوهفته هرروز ده دقیقه انجام بدید.
مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511
@teb1400islami