از کجا بفهمیم بدن‌مون به پاکسازی نیاز داره؟؟ 📌دست و پایی که مدام خواب میره 📌بدنی که توی راه رفتن نفس کم میاره 📌بدنی که بدون دلیل کبود میشه 📌کسی که در شهر زندگی می‌کنه و در هوای آلوده نفس می‌کشه 📌کسی که مدام از گرفتگی عضلات رنج می‌بره ♨️ و هرکسی که میخواد امسال خونش رو گردگیری کنه حتما اینقدر عاقل هست که بدونه هرچقدر خونه به گرد گیری نیاز داره، بدنش به گرد گیری بیشتری نیاز داره! #پاکسازی_بدن #گرفتگی_عضلات 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

شاید شما هم دچار انحراف لگن باشید‼️ 🔹انحراف لگن چیست؟ عدم تقارن دو طرف بدن بر اثر گرفتگی‌ها و کوتاه شدن عضلات که منجر به بر هم خوردن تعادل ارگان ها و سیستم اسکلتی می شود. ⬅️برخی علل انحراف لگن: 🔹غلبه مزاجی : سودا، بلغم، ریح و صفرا هر کدام می‌توانند باعث اسپاسم، خشکی یا کوتاهی در عضلات شوند. 🔹بی تحرکی 🔹مصرف زیاد غذای با طبع سرد 🔹سبک زندگی اشتباهِ صنعتی 🔹وارد شدن ضربه به لگن 🔹آسیب های ناشی از زایمان غلط و... ⬅️برخی علائم انحراف لگن: 🔺یک شانه از شانه دیگر پایین‌تر است 🔺یکی از ابروها کمی پایین‌تر است 🔺یکی از پاها کوتاه‌تر است 🔺یک پلک چشم افتاده است 🔺یکی از کفشها ساییده‌تر است #انحراف_لگن #گرفتگی_عضلات 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

وقتی ابروهات بالا پایینه 😶 خیلی وقت‌ها افراد ناراحتی در عضلات دارند که تصور می‌کنن دچار مشکل جدی شدند، اما صرفا عضلاتشون گرفته. ✨استاد علی استاد در این ویدئو، نشانه‌های گرفتگی عضلات رو توضیح میدن. 🔺بخشی از دوره جامع 10 سطحی #گرفتگی_عضلات #طب_اسلامی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

❌ گرفتگی چیست و چطور درمان می‌شود؟! گرفتگی های شایع در بدن🧍‍♂️ 🔸عضلات گردن 🔸عضله بازو 🔸عضله کمر 🔸عضلات ساق پا 🔸عضلات ران پا ✅‌ چطور درمانش کنیم؟ 🚨در قدم اول برای درمان گرفتگی‌ها باید کم خونی و یبوست درمان شود. 💢اگر گرفتگی از غلظت خون باشد: 🔸شربت عسل 🔸داروی صاف‌کننده خون 🔸خوردن عناب، انار، کاسنی، کاهو 🔸ماساژ با روغن زیتون 🔸حجامت عام 💢اگر منشا آن عصبی باشد: 🔸داروی تقویت عصب 🔸مفرحات: شربت زعفران 🔸چکاندن روغن بنفشه کنجد 🔸استشمام عطرهای گرم مثل یاس، محمدی، نرگس... 🔸حجامت 🔸استفاده از دمنوش‌هایی مانند بابونه، اسطوخودوس، بادرنجبویه #گرفتگی_عضلات 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

✅ رفع گرفتگی عضلات با چند راهکار طلایی: 1️⃣ هنگام شروع پیاده‌روی 15 دقیقه اول آرام راه رفته و بعد می‌توانید سرعت بگیرید و برای توقف هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده‌روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید. 2️⃣ روغن مالی ناخن‌های پا 3️⃣ نقاط پشت ساق پا یک دقیقه فشار داده شود (گرفتگی‌ها باز می‌شود) 4️⃣ زانو درد: ماساژ اطراف کاسه زانو 5️⃣ برای رفع گردن درد و کمر درد در طول سفر هر زمان فرصت کردید، 5 دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید. #گرفتگی_عضلات 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib