🏷 #تدابیر_قبل_از_بارداری (۱) 🟣اصلاح تغذیه #نان_کامل 👈 رفع یبوست، مشکلات گوارشی و رفع چاقی دور شکم( ✘چاقی شکم عامل برخی نازایی ها و تنبلی تخمدان) #نمک_طبیعی (نمک دریا) 👈 جلوگیری از بسیاری از مشکلات بارداری (✘نمک یددار تصفیه شده باعث مشکلات تیروئید و دفع پروتئین در بارداری✘) #روغن_طبیعی 👈 موثر در تشکیل نطفه قوی و محکم و رفع تنبلی تخمدان ✓ استفاده از روغن زیتون، زرد حیوانی، شحم گاوی، ارده کنجد جایگزین روغن های مضر صنعتی #آب 👈 ترجیحاً مصرف آب فاتر و ولرم و رعایت آداب‌ نوشیدن (جرعه جرعه نوشیدن، آب بین غذا ممنوع 🚫 ) ✓موثر در رفع مشکلات گوارشی و یبوست #گوشت 👈 (با طبع گرم و تر) گوشت گوسفند، کبوتر (قبل و حین بارداری بسیار مقوی و تامین ویتامین D) ، خروس ✘محدود کردن مصرف مرغ ( عامل سردی گوارش و اختلال هورمونی) و گوشت گاو ✘ #قند_شکر👈 بهتر است از شکر سرخ و اگر نشد، شکر قهوه ای جایگزین شکر سفید شود. ✘شکر سفید عامل غلبه سردی و خشکی مغز✘ ✓شربت شکر سرخ + تخم شربتی> تامین املاح لازم در دوران اقدام #پرهیزات 👈 محدودیت در مصرف لبنیات کارخانه ای، سیب زمینی، ماکارونی رب گوجه، و پرهیز از آب یخ، میوه و آبمیوه های سرد و یخ ✓ مصرف رب انار (شیرین یا ملس) و رب به بسیار مفید (قبل و حین بارداری) و جایگزین خوب برای رب گوجه #تدابیر_بارداری 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

🏷 #تدابیر_قبل_از_بارداری (۲) 🟣 اصلاح کالای خواب و لباس ✘الیاف مصنوعی موجب ناباروری و خیلی سقط ها ✘ #تشک_و_بالش_پشمی👈کالای خواب که ساعت های زیادی در تماس با بدن است، ✘اگر از جنس الیاف مصنوعی باشد باعث احتباس(حرارت و برودت) و در نتیجه سوء مزاج در رحم ، سر و اختلال جنسی_هورمونی. ✓اگر از جنس پشمی باشد موجب تبادل حرارت و تنظیم هورمون ها و سلامت رحم. #لباس_نخی 👈بویژه لباس زیر از جنسی نخی باشد. ✘لباس زیر نامناسب(تنگ و نایلونی) در آقایان عامل ضعف اسپرم و ناباروری در بانوان عامل ضعف رحم و تخمدان #پاپوش_زیراندازپشمی_پیشبند ✘ عامل ضعف رحم و تخمدان و بسیاری از لکه بینی ها در هفته های ابتدایی بارداری و.. 👈 رسیدن سردی زیاد به رحم و جنین از طریق : ✘ راه رفتن روی سرامیک و سنگ بدون پاپوش،نشستن زیاد روی مبل،صندلی و الیاف مصنوعی، شستن ظروف بدون پیشبند ✘ #تدابیر_بارداری #بارداری 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

#تدابیر_قبل_از_بارداری (۳) 🟣 تنظیم ساعت خواب #خواب_شب 👈خواب کافی حداقل بعد از ساعات ۱۰_ ۱۱ شب، بسیار مهم در تنظیم هورمونها و رفع اختلال جنسی، تخلیه فضولات و پاکسازی اعضا ✘نداشتن خواب کافی در شب باعث غلبه خشکی در مغز، کاهش میل و اختلال جنسی 🟣 رفع یبوست ✓داشتن #دفع_کامل بسیار مهم در درمان ناباروری، داشتن بارداری امن و زایمان آسان✓ #آداب_غذا_خوردن 👈 جویدن کامل غذا، ترک در هم خوری، ترک مایعات و ماست بین غذا و البته مصرف #نان_کامل راه حل ریشه ای رفع یبوست 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313