🔻برای مبارزه با افسردگی بخوابید! 🔹یک نظرسنجی جدید پیرامون ارتباط خواب و سلامت روان نشان داده است که حدود ۶۵ درصد از افراد برگسالی که تجربه خواب نامناسبی دارند، معمولاً دچار سطوح خفیف یا شدیدی از افسردگی هستند. 🔹کسانی که حدود دو بار در هفته، شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند یا صبح‌ها خواب می‌مانند و به سختی بیدار می‌شوند، به سطوح بالاتری از افسردگی مبتلا هستند و حدود ۵۰ درصد از بزرگسالانی که خواب شبانه کمتر از ۷ تا ۹ ساعتِ توصیه‌شده دارند، سطوح خفیفی از علائم افسردگی در آنها وجود دارد. نکاتی برای داشتن خواب راحت: ۱. یک الگوی خواب ثابت داشته باشید ۲. از چرت زدن در طول روز خودداری کنید ۳. در طول روز کمی ورزش کنید ۴. تلفن همراه را کنار بگذارید ۵. مصرف کافئین را محدود کنید

🛑وقتی میفهمی علی رغم عدم استقبال مردم در چندماه گذشته،برعندازا بازم فراخوان دادن😂 #وحید_محبی

#مولایم_علی 💠 نظر شیطان درباره حضرت علی(ع ) پیامبر اکرم(ص) از شیطان پرسیدند: نظرت درباره علی بن ابیطالب(ع)، وصی من چیست؟ شیطان پاسخ داد: یا رسول الله امکان دستیابی به علی(ع) وجود ندارد. این آدم از نظر ما دست نیافتنی است؛ چون به پروردگار عالمیان متصل است و ما نمی توانیم به او برسیم و من راضی هستم که او کاری با من نداشته باشد چرا که من طاقت یک لحظه دیدار او را ندارم چون نور الهی علی آنقدر قوی است که ما را دفع می کند .📚منبع از کتاب انوار المجالس به نقل از کتاب سراج القلوب ~~~~ 📖 الإمامُ علی(ع): مَن أحَبَّنی وجَدَنی عندَ مَماتِهِ بحَیثُ یحِبُّ، و مَن أبغَضَنی وجَدَنی عندَ مَماتِهِ بحَیثُ یکرَهُ. امام علی(ع): هر که مرا دوست داشته باشد، در هنگام مرگش مرا آن گونه که خوشایند اوست بیابد و هرکه مرا دشمن داشته باشد، به هنگام مرگش مرا بدان گونه که ناراحت شود بیابد.📔. صحیفة الإمام الرِّضا، ص ۸۶، ح۲۰۳

📌جواب طلائی یک طلبه...

🔴ساخت خوابگاه با بودجه جوانی جمعیت؟! چرا با اینکه اینقدر رهبر عزیزمون درباره جمعیت تاکید دارن و این موضوع رو مورد توجه قرار میدن ولی دولت به جای اینکه بودجه رو خرج این موضوع کنه رفته و باهاش داره خوابگاه میسازه اونم درحالی که ساخت خوابگاه خودش بودجه جدا داره؟! «سلمان نامی»

پرواز جنگنده کوثر بر مرز جمهوری باکو چه ابعادی دارد؟ _ پخش زنده 21 اسفند 1401 - محمد ندیمی

خطر مسمومیت در فضای مجازی🌷 #ولنگاری_مجازی #با_احتیاط_وارد_شوید

🔴 دلار 40 هزار تومانی بدون مشتری 🔹امروز در مرکز مبادله ارز و طلا، دلار با کاهش 1800 تومانی، 40590 تومان و در بخش حواله‌ 36900 تومان کشف قیمت شد‌. 🔹در بازار ارز پایتخت دلار توافقی صرافی با کاهش 3000 تومانی نسبت به دیروز 42 هزار تومان خریداری شد و با قیمت 42 هزار و 420 تومان فروخته شد. ‌ 🔹بررسی میدانی نشان می‌دهد دلالان میدان فردوسی خریدار ارز نیستند و نرخ 42 هزار تومان را برای فروش دلار اعلام می‌کنند؛ صرافی‌ها نیز نرخ‌های 42 هزار تومانی را بر روی تابلوهای خود درج کردند. 🔹یکی از افراد حاضر در بازار غیررسمی ارز می‌گوید: دلار 40 هزار تومان هم خریدار ندارد و به‌زودی قیمت ارز با کاهش شدیدی مواجه خواهد شد.

مستند «جنایت دست ساز»؛ طراحی منافقین در ایران برای حملات خمپاره ای به مراکز مهم 🔹برنامه ریزی ۲دانشجوی دانشگاه شریف برای ساخت خمپاره های دست‌ساز با کمک یکی از اعضای منافقین که در دهه ۶۰ عفو خورده و آزاد شده بود!