📣 کمک های مردم غیرتمند ایران به لبنان رسید 🔸ببینید روایت حاج حسین یکتا @jaarchi_golestan 📣بزرگترین کانال خبری استان گلستان👆

🔰 با اینجور بچه‌ها، بیشتر بازی فکری کنید! 🔻فرض کنید خودکاری ۸۰ تومانی داریم، ۱۰ تا خودکار می‌خریم، چقدر می‌شود؟ حالا ۱۴ تا بخریم، چند می‌شود؟ ✴️ در پاسخ به این سوال طیفی از افراد وجود دارند. برخی سریع پاسخ را می‌گویند. اما بعضی این چنین نیستند. ✴️ یعنی وقتی می‌خواهند پاسخ دهند، یادشان می‌رود که اصلاً چه اعدادی می‌خواست با هم ضرب شود؟ تازه وقتی هم که می‌خواهند عملیات ضرب را انجام دهند، آن را به کندی انجام می‌دهند. ✴️ این یعنی، بعضی از افراد منطقی- ریاضی هستند و از طریق ریاضی، عدد، منطق و استدلال می‌توان با آنها ارتباط برقرار کرد. 🔴 با چنین افرادی خیلی نباید حرف زد. بلکه بسیار کوتاه، مختصر و منطقی باید گفتگو کرد. تکنیک ارتباط موثر چنین افرادی «قلَّ و دلَّ» است. یعنی کوتاه و مستدل باید حرف بزنیم تا بتوانیم با آنها وارد ارتباط شویم. ☑️ با بچه‌های سه- چهار ساله‌ی اینچنینی بازی‌هایی مثل اینکه به ازای هر بشقاب، چند نمکدان بگذارند و بین اشیاء مختلف تناظرهای ۲ به ۱ یا ۳ به ۱ ایجاد کنند می‌توان انجام داد. ✔️ در سنین بالاتر هم، از طریق معما و بازی‌های فکری می‌توان وارد ارتباط با چنین بچه‌هایی شد. "دکتر مهدی دوایی" #استاد_دوایی #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

بهترین چربی در بارداری روغن زیتون و روغن ماهی است. مادران باردار سعی کنند ترجیحا از این روغن‌ها استفاده کنند. 👩🏻‍⚕ دکتر گیسویی متخصص زنان 🖥 وبینار تغذیه مادران باردار و شیرده در فصل پاییز 🍁🍂 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

بهترین نان برای تغذیه مادران باردار و شیرده نان سبوس دار است. این مادران سعی کنند از نان باگت کمتر استفاده کنند. 👩🏻‍⚕ دکتر گیسویی متخصص زنان 🖥 وبینار تغذیه مادران باردار و شیرده در فصل پاییز 🍂🍁 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

در دوران بارداری برای جلوگیری از رفلاکس، سبزیجات بهتر است به صورت خام مصرف نشود. سعی کنید سبزیجات را کمی تفت دهید. اگر زیاد تفت بخورد ویتامین c سبزی از بین می‌رود. 👩🏻‍⚕ دکتر گیسویی متخصص زنان 🖥 وبینار تغذیه مادران باردار و شیرده در فصل پاییز 🍂🍁 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

اگر BMI مادر پیش از بارداری بین ۱۸.۵ تا ۲۵ (بازه نرمال) باشد، انتظار می‌رود در دوران بارداری بین ۱۱.۵ تا ۱۶ کیلو وزن اضافه کند. 👩🏻‍⚕ دکتر گیسویی متخصص زنان 🖥 وبینار تغذیه مادران باردار و شیرده در فصل پاییز 🍂🍁 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

در بارداری باید از هر پنج گروه مواد غذایی استفاده شود. در طول روز دست کم از سه گروه مواد غذایی مصرف شود. 👩🏻‍⚕ دکتر گیسویی متخصص زنان 🖥 وبینار تغذیه مادران باردار و شیرده در فصل پاییز 🍂🍁 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

مصرف حبوبات در پاییز برای مادران توصیه می‌شود. می‌توانید حبوبات را در غذاهایی مثل سوپ و آش استفاده کنید. و در کنار آش حتما کشک مصرف شود. کشک کلسیم دارد و برای مادران بسیار مفید است. 👩🏻‍⚕ دکتر گیسویی متخصص زنان 🖥 وبینار تغذیه مادران باردار و شیرده در فصل پاییز 🍂🍁 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

مصرف هویج، نخود سبز، چغندر، اسفناج، شلغم در بارداری به خصوص در فصل پاییز توصیه می‌شود. 👩🏻‍⚕ دکتر گیسویی متخصص زنان 🖥 وبینار تغذیه مادران باردار و شیرده در فصل پاییز 🍂🍁 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

در دوران شیردهی و بارداری مادران به کلسیم بیشتری نیاز دارند. مصرف لبنیات به شدت توصیه می‌شود. اگر خوردن شیر برای شما سخت است. می‌توانید شیر را با زردچوبه، زنجبیل و... مخلوط و میل کنید. یا از سوپ شیر، حلوای شیر، شیربرنج و دسر با پایه شیر استفاده کنید. مادران باردار از شیر محلی استفاده نکنند. 👩🏻‍⚕ دکتر گیسویی متخصص زنان 🖥 وبینار تغذیه مادران باردار و شیرده در فصل پاییز 🍂🍁 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran

مصرف انجیر، گردو، کشمش، برگه زردآلو و مغزیجات برای مادران باردار و شیرده توصیه می‌شود. 👩🏻‍⚕ دکتر گیسویی متخصص زنان 🖥 وبینار تغذیه مادران باردار و شیرده در فصل پاییز 🍂🍁 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran