اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبود آهن دارید !! ✍به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید! #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#آویشن نوشیدن روزانه یک فنجان چای آویشن علاوه بر بهبود آنفلوانزا، سرماخوردگی و عفونت به بهبود وضعیت سلامتی در برخی بیماری‌ها مانند لوپوس، ام اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می کند. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

گرفتن دست عزیزان برای تسکین آنها، واقعا به کاهش درد آنها کمک میکند ! در این هنگام بخشی از مغز به نام « قشر کمربندی قدامی » فعال میشود که با احساس درد، همدلی و عملکرد قلب ارتباط دارد. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#بادمجان ✴️↫برای بادمجان خواص زیر در طب اسلامی بیان گردیده است: 🔸معتدل 🔸بیماری زُدا 🔸خوشبو کننده 🔸ایمنی از برص 🔸طراوت پوست 🔸نرم کردن رگها 🔸افزایش باروری 🔸افزایش حکمت 🔸مفید برای سودا 🔸زیاد کننده آب کمر 🔸روشن کننده چهره 🔸مفید برای درد چشم #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

♦️ چگونه بعد از ترک سیگار، بدنمان را ریکاوری کنیم؟ حداقل دو روز در هفته ورزش کنید. سبزیجات بیشتر مصرف کنید. غذاهای سرخ شده کمتر میل کنید. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#خیار این میوه کالری کمی دارد، اما حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی است. علاوه بر این آب زیادی دارد. با خوردن خیار می‌توانید از خواص آن برای سلامتی بدن بهره‌مند شوید. از جمله خواص خیار می‌توانیم به بهبود هضم، درمان آلزایمر، تقویت استخوان‌ها، سم‌زدایی از بدن، حفظ سلامت دندان‌ها و… #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#ذرت 🔰برای اينكه پوستي نرم و قوی و موهاي براق داشته باشيد، ذرت بخوريد. 🌕ذرت سرشار از ویتامین A و C، بتاکاروتن و دیگر آنتی‌اکسیدان هایی است که دربرابر اشعه ماوراء بنفش، از پوستتان محافظت‌می‌کنند. همچنین، ذرت باعث تولید کلاژن می‌شود که برای مو و حفظ انعطاف‌پذیری پوست لازم است. مواد مغذی موجود در ذرت به کاهش فرآیند پیری کمک‌کرده و پوستتان را زیبامی‌کند. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

چگونه مي توان سردردهای ميگرني را کم کرد؟ روغن اسطوخودوس را به مدت 15 دقیقه استشمام کنید یا روی شقیقه های خود بمالید. مطالعات نشان می دهد که به سرعت درد کاهش خواهد یافت. #پزشکی 🍏@dc_salamat🍏

توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند مفید: سوپ جو دوسر مضر: همبرگر مفید: کلم بروکلی مضر: شکلات مفید: چای سبز مضر: کنسروها مفید: آب #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

🌼نیایش صبحگاهی 🍃پروردگارم.... 🌼دلم که برایت تنگ می شود، 🍃با آنکه می دانم همه جا هستی، 🌼 اما به آسمان نگاه می کنم، 🍃چرا که آسمان سه نشانه از تو دارد: 🌼بی انتهاست، 🍃بی دریغ است 🌼و چون یک دست مهربان 🍃همیشه بالای سرماست! 🌼پس از تو برای عزیزانم 🍃سلامتی. , نشاط , 🌼 دلخوشی , و عاقبت بخیری 🍃و بر آورده شدن حاجات طلب میکنم 🌼آمیــن🙏‌ 🍏@dc_salamat🍏

#کشمش کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین‌های گروه b است از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می‌کند. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

این مواد را با ماست نخورید : ▫️عسل - افزایش کالری ▫️میوه خشک - چاقی ▫️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز ▫️نارگیل - اضافه وزن ✍ماست را با شوید ، نعناع ، آویشن و هل بخورید.. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏