چرا چاق میشوم ؟ ▫️کم خوابی یا بی خوابی ▫️ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری ▫️غذاخوردن در فاصله های زمانی بسیار کوتاه ▫️مصرف بیش از حد شکر ▫️استرس بیش از حد ▫️کمبود ویتامین D ▫️دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام ▫️اختلالات هورمون تیروئید ▫️عادت ماهانه در خانم ها ▫️کم آبی بدن #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#روغن_نارگیل ☀️محافظت از پوست در برابر اشعه ماورابنفش خورشید 🥥روغن نارگیل از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت می‌کند. اشعه ماورا بنفش خورشید سبب بروز لکه‌های قهوه‌ای روی پوست و چین و چروک می‌شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می‌برد. 🥥 در حقیقت روغن نارگیل تا ۲۰ درصد از پوست در برابر اشعه‌های ماورا بنفش خورشید محافظت می‌کند. البته استفاده از روغن نارگیل به تنهایی برای محافظت از پوست در برابر خورشید کافی نیست. 🥥 ظاهرا بالاترین spf روغن نارگیل برای حفاظت از پوست در برابر نور خورشید ۷ است که البته مشخصا جای ضد آفتاب را برای شما نمی‌گیرد. بهتر است از روغن نارگیل در زیر کرم ضد آفتاب یا برای محافظت از پوست زیر نور لامپ منزل استفاده کنید. تاثیر روغن نارگیل برای درمان لک صورت اثبات شده است. #زیبایی 🍏@dc_salamat🍏

با فلفل سياه و عسل به جنگ سرفه برويد 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه را به همراه 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب جوش حل کنید و میل بفرمائید (این محلول برای سرفه های خلط دار مي باشد) #پزشکی 🍏@dc_salamat🍏

اگه مدام گوشی دستتونه حتما حتما سرتونو بااالا بگیرین !☝️ ۱۵ درجه ۱۵ کیلو ۳۰درجه ۱۸کیلو ۴۵ درجه ۲۲کیلو ۶۰ درجه که گردنتان خم باشد ۲۷ کیلو نیرو به مهره گردنتان وارد میشود !! #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

🧡💫 الهی! 🧡💫روزتون 🌼💫 قشـنـگ و دوست داشتنی 🧡💫 لـبتـون خـنـــــدون و شاد 🌼💫و پشتوانه تـون 🧡💫 دست مهربون خدا 🌼💫و دعـای خـیر بزرگ ترا باشه 🧡💫زیبـاترین و بهتـرینها 🌼💫را از صمیم قلب برایتان 🧡💫از خدای مهربان خواستارم 🍏@dc_salamat🍏

فواید عرق کردن در ورزش چیست؟ 🔸دفع سموم از بدن 🔹دشمن سنگ کلیه 🔸تقویت سیستم تهویه بدن 🔹بهبودی زخم ها 🔸دور کردن دردهای عضلانی 🔹پاکسازی جوش های زائد #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

علائم کمبود ویتامین B در بدن ▫️اگر بدن‌مان به‌ دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد. ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند: ▫️ خستگی مفرط ▫️ضعف ▫️ کم خونی ▫️ کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن ▫️علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا ▫️ ضعف عملکرد در سیستم ایمنی ▫️ افسردگی #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#بابونه بابونه مقوی اعصاب 🔹دمنوش بابونه بسیار در آرامش اعصاب و بدن نقش دارد و در طب سنتی برای آرامش بخشیدن به بیماران و خواب آسوده تجویز می‌شود و همچنین این چای خوش عطر و بو برای پوست نیز بسیار مفید است، یک فنجان پر چای بابونه معطر می‌تواند برای مبارزه با بیماری‌های جسمانی و روانی زیادی بسیار مفید باشد. 🔹چای بابونه می‌تواند بیماران مبتلا به اضطراب و بی‌ خوابی را درمان کند، به راحتی با درد و گرفتگی معده مبارزه کند و در عین حال عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بدهد، چای بابونه می‌تواند یک راه‌حل ایده‌آل برای تمام مشکلات پوستی باشد. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

🔻استفاده از خوراکی هایی مانند: ▫️عسل و آب عسل ▫️انواع مغزها ▫️جوانه ها ▫️برگه ها ▫️خشکبار خام ▫️زیتون ▫️خرما و … به کاهش ضعف و گرسنگی در طول روز و در نتیجه پرهیز از پرخوری کمک می کند. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

❗️پزشکان توصیه اکید دارند سبزی خوردن را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید. ▫️از مهمترین فواید سبزی خوردن برای دستگاه گوارش است که بسیاری از بیماری های گوارشی را بهبود می بخشد. ▫️سبزی خوردن یکی از واجب ترین مواد خوراکی در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن به ویژه سلامت دستگاه گوارش ضروری است. پزشکان توصیه اکید دارند که افراد سبزی خوردن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

علل درد چشم چیست؟ 🔺سینوزیت 🔺مشکلات بینایی 🔺سندروم خشکی چشم 🔺اسکلریت 🔺اپتیک نوریتیس 🔺میگرن 🔺میگرن چشمی 🔺سر درد‌های خوشه‌ای 🔺آنوریسم 🔺پاپیلو ادم 🔺گلو کوما #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

برای کاهش عوارض آلودگی هوا پوست خشک شده انار را دود کنید👇 دود کردن پوست خشک شده انار یه آنتی بیوتیک خیلی قویه که به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک میکنه و مغز و قلب و کبد را تقویت می‌کنه جوشانده(دمکرده) پوست انار درمان کننده گلودرد است. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏