برای تقويت استخوان کشک، کنجد، بادام، پنیر با گردو، انواع کلم، نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج و میوه جات با پوست و ماهی ميل كنيد. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی 🔸سوپ مرغ بخورید 🔹قهوه ننوشید 🔸ماست بخورید 🔹مصرف مرکبات و توت‌ها 🔸استفاده از ادویه‌ جات 🔹مصرف گوشت و غذاهای دریایی 🔸خواب کافی #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

⚪️ خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با ▪️کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی ▪️کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ▪️کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان ▪️افزایش سطح آنتی اکسیدان ▪️کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ▪️کاهش مشکلات گوارشی ▪️کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم ▪️کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

از انجام این کارها بپرهیزید❗️ ‌ 👈سفر هوایی زیاد 👈اضافه وزن و چاقی 👈غرق شدن در استرس 👈انجام همزمان چند کار 👈در معرض دود سیگار بودن کاهش IQ را به دنبال دارند☝️ #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

خواص شوید خشک با ماست👇 شوید خشک با ماست را می‌توانید در روز حداقل یکبار مصرف کنید. این ترکیب تاثیر بسیار عالی در کاهش چربی خون دارد. همچنین وجود کمی سیر در آن باعث کاهش فشار خون نیز می‌شود که به بیماران دیابتی توصیه می‌کنیم. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#مو (🥔) اگر پوست 5 عدد سیب زمینی را در 2 لیتر آب به جوش بیاورید ⇦✨ سپس پس از شستن مو با شامپو ، آب پوست سیب زمینی را روی موها بریزید موهای سفید از بین می روند. #زیبایی 🍏@dc_salamat🍏

گرگرفتگی دوران یائسگی پشت گوش راحجامت کنیدرازیانه وگل گاوزبان رابه طورمساوی درعرق رازیانه دم کنید،دووعده صبح وشب بعد از غذا یک استکان میل کنید #پزشکی 🍏@dc_salamat🍏

🔺غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند : 🔸 غلات تصفیه شده 🔸 سفیده تخم مرغ 🔸 ماست کم چرب 🔸 سوپ‌های آماده 🔸 اسموتی میوه 🔸 غلات شیرین 🔸 تنقلات شور 🔸سس کچاپ هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

امـــروز 🦋 اول صبـح🦋 از باغ مـحبـت🦋 سبدی از مهر را مخصوص شـما 🦋 خوبان دو عالم آورده ام تا بـه بـوی خـوش آن 🦋 خاطرتان همیشه دلشاد شود سـلام صبح شنبه تون زیبـا🦋 امروزتون سرشار از نگاه پر مهر خــدا🦋 🍏@dc_salamat🍏

#قهوه چرا توصیه میشود هر روز چند فنجان قهوه بخورید تا سر و کارتان به دکتر نیفتد ؟😳 🔸به گفته ی محققان، نوشیدن روزانه ۲ تا ۴ فنجان قهوه در روز برای سلامت ما مفید است. شواهد از وجود ارتباط میان مصرف قهوه با کسب نتایج مثبت برای سلامتی حکایت دارد. از قرار معلوم، نوشیدن قهوه در حد تعادل، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. کسانی که قهوه می نوشند از چندین بیماری دیگر مثل دیابت و زوال عقل هم می توانند در امان بمانند. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏 ‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌

خوراکیهایی که نباید با معده خالی بخوریم☝️ خوراکیهایی که بسیار مفیدند اما خوردن آنها با معده خالی نه تنها هیچ فایده ای ندارد، بلکه سلامت شما را به خطر می اندازد !📛☹️ #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#تمشک تمشک سرشار از ویتامین‌های C و K بوده و برای مبتلایان به مرض قند (دیابت)، التهاب و انسداد مجاری ادرار، گلودرد و رفع تب بسیار مفید است. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏