۵ ویتامین برای رفع چروک و سیاهی دور چشم ◽️کمبود برخی ویتامین‎‌ها در بدن می‌تواند منجر به سیاهی دور چشم شود. تعدادی از ویتامین‌ها، از جمله ویتامین B۱۲، ویتامین K، ویتامین D، ویتامینC و ویتامین E به عملکرد بهتر بدن کمک می‌کنند و برای سلامت پوست لازم و ضروری هستند. هنگامی که سطوح این ویتامین‌ها در بدن کاهش می‌یابد، پوست زیر چشم نازک و چروکیده می‌شود که این مسئله می‌تواند رگ‌های خونی زیرین را بیشتر نمایان کند و منجر به ظهور حلقه‌های تیره شود. ◽️کمبود ویتامین B۱۲ و سیاهی اطراف چشم ◽️کمبود ویتامین K و حلقه‌های تیره دور چشم ◽️کمبود ویتامین D و تیرگی زیر چشم ◽️کمبود ویتامین C و نازک شدن پوست اطراف چشم ◽️کمبود ویتامین E و خشکی پوست دور چشم‌ #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

طرز تهیه بهترین چای برای کبد چرب 🔸دمنوش چای سبز برای درمان کبد چرب را نیم ساعت قبل از وعده ناهار میل کنید. چای سبز باید در دمای بین ۷۱ تا ۸۲ درجه سانتیگراد تهیه شود. چای سبز را باید ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید. 🔸به کسانی که به سرطان کبد دچار هستند، توصیه می‌شود چای سبز مصرف کنید. ۱ قاشق مربا خوری چای سبز را به ازای هر لیوان دسته دار فرانسوی، اضافه کنید. #پزشکی 🍏@dc_salamat🍏

چـطوری خروپف شبانه رو قطع کنیم؟ ▫️1/4لیمو تازه+۱تکه زنجبیل+ ۲تا سیب +۲تا هویج ▫️آب هویج و سیب را گرفته و با بقیه مواد مخلوط کنید و چندساعت قبل خواب بخورید، خروپف نخواهید کرد. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

🌼 روزی پراز عشق و محبت 🌸 روزى پراز موفقيت و شادى 🌼 روزى پراز خنده و دلخوشى 🌸 و روزی پراز خبرهای خـوب 🌼 براتون آرزومندم 🌸 تقدیم به شما همراهان باوفا 🌼 سه‌شنبه‌تون گلبـارون عزیزان 🍏@dc_salamat🍏

#زنجبیل خواص زنجبیل برای درمان کبدچرب 🍵برش‌های زنجبیل را در چای سبز یا آب بجوشانید و دمنوش و چای زنجبیل درست کنید. اضافه کردن زنجبیل به سوپ و سالاد هم برای درمان کبد چرب با زنجبیل مفید است. #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

صبحانه را حذف نکنید❌ ◽️به‌جای حذف صبحانه، بین ۲۰ تا ۳۰ درصد از انرژی مورد نیاز روزانه خود را در این وعده مصرف کنید. این میزان برای مردان ۵۰۰ تا ۷۵۰ کالری و برای زنان ۴۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. ◽️در یک مطالعه سه‌ساله روی حدود ۴۰۰ فرد بزرگسال، مشخص شد کسانی که در وعده صبحانه این میزان مناسب انرژی را مصرف کرده‌اند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری نسبت به کسانی داشته‌اند که صبحانه بسیار کم یا بسیار زیاد خورده‌اند. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

✅برای سالم ماندن حجامت فراموش نشود: 🔴رفع فشار خون 🔴رفع کم خونی ‌🔴 رفع بیماری های پوستی ‌🔴 رفع دیسک کمر و کمر درد ‌🔴 رفع جوش و لک های صورت ‌🔴 افزایش اشتها و رفع لاغری ‌🔴 ازبین بردن اختلالات هورمونی و پایین اوردن غلظت خون بالا #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

✅ مصرف یکی از منابع ویتامین‌ C به همراه منابع گیاهی آهن 🔸آهن حیوانی یعنی جگر و دل و قلوه، گوشت قرمز، ماهی و مرغ جذب بهتری نسبت به آهن موجود در منابع گیاهی دارد و حدود 30-10 درصد آن در دستگاه گوارش جذب می‌شود. 🔸اما آهن منابع گیاهی که شامل سبزیجات،‌ حبوبات، مغزدانه‌ها و غلات است جذب کمی داشته و حدود 10-5 درصد آن جذب می‌شود. پس چه باید کرد؟ آیا نبایستی از منابع گیاهی آهن استفاده نمود؟ 🔸برای افزایش جذب آهن گیاهی لازم است به مواد گیاهی حاوی آهن مقدار مناسبی از یکی از منابع ویتامین C (مثلا آب لیموترش تازه) به هنگام مصرف یعنی پس از آماده‌سازی و طبخ غذا، اضافه نمود، به این ترتیب آهن موجود در منابع گیاهی بهتر جذب خواهد شد. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

۹ خاصیت هویج برای سلامتی🥕 ◽️هویج با طعم کمی شیرین سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، کربوهیدرات‌ها، پتاسیم، کلسیم و آهن است. کارشناسان به دلیل خواص بی‌شمار هویج توصیه می‌کنند، افراد آن را به عنوان سالاد بخورند یا از آن در دسرهایی مانند حلوا و کیک استفاده کنند. ۹ خاصیت هویج عبارتند از:👇 ◽️سلامت چشم ◽️کاهش وزن ◽️سلامت روده ◽️مصونیت ◽️کنترل قند خون ◽️خواص آنتی اکسیدانی ◽️خواص کاهش دهنده کلسترول ◽️پوست و موی سالم ◽️افزایش سوخت و ساز #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

✅دلایل وزوز گوش ✨عفونت گوش ✨مشکلی در فک ✨تومور در گوش ✨سمی شدن داروها ✨پیری گوش ✨فشار داخل جمجمه ✨اضطراب زیاد #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

✅ خواص آب سیب: ✅ تب بر ✅ ضد سرطان ✅ تقویت چشم ✅ تقویت پوست ✅ کمک به کاهش وزن ✅ پیشگیری از زوال عقل ✅ جلوگیری از پیری زودرس ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ سم زدایی دستگاه گوارش و کلیه #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

#مو مراقبت از موهای خشک و آسیب دیده✅ عوض کردن شامپو استفاده از ماسک مو ورقه ای استفاده از آب ولرم در حمام استفاده از برس با موی طبیعی و ضخیم استفاده نکردن از سشوار کوتاهی منظم مو #زیبایی 🍏@dc_salamat🍏