زائران در پیاده روی اربعین این نکات را جدی بگیرند
برخی از توصیه های بهداشتی و عمومی ویژه گروه های مختلف به شرح زیر است:
از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید.
برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیاده روی در صورت امکان از عصا استفاده کنید.
از کوله پشتی مناسب و استاندارد استفاده کرده و از حمل بار اضافه و سنگین، خودداری کنید.
در فواصل زمانی منظم به خود استراحت دهید.
از مواجهه طولانی مدت با نور خورشید خودداری کنید.
برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید خورشید از عینک آفتابی استاندارد، کلاه لبه دار و کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی بپوشید.
در طول پیاده روی مایعات کافی و فراوان بنوشید.
به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید.
از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنید.
#مرز_خسروی
#اربعین۱۴۰۳
#روایت_اربعین
#روایت_محرم
🌷کانال رسمی بنیادحفظ آثارونشرارزشهای دفاع مقدس استان گیلان
#خبرگزاری_دفاع_مقدس_استان_گیلان
https://eitaa.com/defapressguilan
48.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#روایت_اربعین | یادگار جنگ، یادگار کربلا/ پنج دقیقه با روحانی جانباز و همسر شهیده دقیقی در پیاده‌روی اربعین
🔹روحانی است، جانباز ۷۰ درصد، همسر شهیده دقیقی و اهل فومن و نامش محمد حسن حسن زاده فومنی.
🔹داشتیم سمت موکب فومن می‌رفتیم که یکی از دوستان او را شناخت، با کوله‌پشتی‌ای بر دوش و چوب دستی در دست داشت به همان سو می‌رفت، با او هم‌کلام شدیم و مفصل برایمان از عاشورا گفت و انقلاب حضرت زینب در شام و با بغضی غریبانه از همسر شهیده‌اش که در انفجار سامرا به درجه رفیع شهادت نائل شده بود.
🔹و این ویدئو چکیده گفتگوی ما با سان یادگار عزیز هشت سال دفاع مقدس است.
#اربعین
#خبرگزاری_دفاع_مقدس_استان_گیلان
https://eitaa.com/defapressguilan
48.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#روایت_اربعین | یادگار جنگ، یادگار کربلا/ پنج دقیقه با روحانی جانباز و همسر شهیده دقیقی در پیاده‌روی اربعین
🔹روحانی است، جانباز ۷۰ درصد، همسر شهیده دقیقی و اهل فومن و نامش محمد حسن حسن زاده فومنی.
🔹داشتیم سمت موکب فومن می‌رفتیم که یکی از دوستان او را شناخت، با کوله‌پشتی‌ای بر دوش و چوب دستی در دست داشت به همان سو می‌رفت، با او هم‌کلام شدیم و مفصل برایمان از عاشورا گفت و انقلاب حضرت زینب در شام و با بغضی غریبانه از همسر شهیده‌اش که در انفجار سامرا به درجه رفیع شهادت نائل شده بود.
🔹و این ویدئو چکیده گفتگوی ما با سان یادگار عزیز هشت سال دفاع مقدس است.
#اربعین #شاندرمن #ماسال #رضوانشهر #تالش #شفت #فومن #خبر_تالشی
🔹با ما به روز باشید
@KhabarTaleshi | KhabarTaleshi.ir