وقتی مشکلات میان سراغت این تویی که تصمیم میگیری یه طمعه باشی یا یه جنگجو! بگو: من همیشه پیروز میدانم #دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac

#پویابیاتی؛ 🌹 وطن... •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• #خُودشِنٰاسی #دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac

سرزمین ها با وطن دوستی آباد شدند امام علی علیه السلام تحف العقول ص ۲۰۷ #دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac

#دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac

با آموزش درست باورهای جدیدی بساز تا رشد کرده و زندگی باشکوهی داشته باشی. 🌹🌹🌹🌹🌱🏃‍♂ استاد میرزاخانی #دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac هر کسی را اگر دوست دارید براش بفرستین

❤🍃خوشبختی دیگران از خوشبختی تو ڪم نمیڪند 💖🍃ثروت آنان رزق تو را ڪم نمیڪند 🌹🍃و صحت آنان هرگز نمیگیرد سلامتی تو را 🌺🍃پس مهربان باش 🌷🍃و آرزو ڪن برای دیگران آنچہ را ڪہ 💝🍃آرزو میڪنی برای خودت... #دفاع_شخصی #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac هر کسی را اگر دوست دارید براش بفرستین کانال امنیت

🥋 وقتی در مورد چیزی ترس به خود راه می‌دهید حتماً #شکست می خورید. ✨ وقتی می ترسید ارتباط خود را با منبع راستین قدرت الهی از دست می دهید. 😰 وقتی می ترسید محتمل است به همان چیزی که از آن #می‌ترسید دچار شوید. گویی آن را به سوی خود می کشید. پس بیایید با هم یاد بگیریم💪 👊 @roshdezehn 💪 کانال دفاع شخصی علمی کار بردی 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️ #دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac

•°﷽°• 💞امام صادق عَلَیْه‌ِالسَّلاٰم فرمودند: 🔹«دَخَلَ النَّبِیُّ ذاتَ لَیلَهٍ بَیتَ فاطِمهَ و مَعَهُ الحَسنُ و الحُسَینُ‏ علیهم السلام فَقالَ لَهُما النَّبِیّ‏صلی الله علیه وآله قُوما فَاصطَرِعا ، فَقاما لِیَصطَرِعا…». 🔸«پیامبر ﷺ شبی به خانه فاطمه (سَلاٰمُ اللّٰه عَلَیْهٰا) رفت و حسن (عَلَیْه‌ِالسَّلاٰم) و حسین (عَلَیْه‌ِالسَّلاٰم) با او بودند. پیامبر ﷺ به آن دو فرمود: برخیزید و کشتی بگیرید. آن دو بزرگوار برخاستند و کشتی گرفتند». 📚بحارالأنوار، ج۱۰۳، ص۱۸۹ #حدیث #دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac

•°﷽°• ☃فواید ورزش در هوای سرد ❄️کاهش تنش و احساس افسردگی ❄️سوزاندن کالری بیشتر ❄️افزایش گرمای داخلی بدن ❄️افزایش متابولیسم بدن ❄️بهبود خلق و خو ❄️بهبود بخشیدن روحیه ❄️افزایش قدرت استخوان‌ها ❄️کمک به کاهش وزن ❄️تقویت سلامت قلب #بدانید #ورزش #دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac

#ورزش #دانستنیهای_ورزشی ورزش و بهبود روابط خانوادگی : ✅ شاید خیلی از انسان ها ورزش را به دید یک دارو و یا تفریح می نگرند در حالی که واقعیت چنین نیست ، شواهد نشان می‌دهد که با ورزش های مختلف می‌توانید به سطح بالاتری از انرژی شخصی برسید که در شکل زندگی شما نفوذ می‌کند و ریشه ی تغییر در روند زندگی و راه حل بسیاری از مشکلات و مسائل خواهد بود. 🔶اگر تا حالا صرفا به پیاده روی و ورزش های داخل منزل اکتفا میکردید پیشنهاد می‌کنیم که برای فعالیت جسمانی به ورزش‌های سرگرم‌کننده و رقابتی نگاهی بیاندازید، و سطح انتخاب‌ خود را ارتقا دهید. با بررسی نتیجه پژوهش‌های چندگانه می‌توان گفت با انتخاب فعالیت‌های جسمانی منظم و باشگاهی میتوانید استرس خود را کاهش دهید و موجبات آرامش روح و روان و شادی خود را فراهم کنید . 🔷 در نگاه اول مهارت‌های ورزشی از لحاظ سلامتی و ترشح هورمون های ضدافسردگی و ایجاد هیجان رقابتی برای ما زندگی بهتری را به ارمغان می آورد اما در حقیقت مطلب فراتر از اینهاست. تعداد زیادی از ما جنبه اجتماعی فعالیت بدنی را دوست داریم اما اهمیت آن را (به خصوص برای کودکانمان) در نظر نمیگیریم ، در حقیقت یک ورزش اسلامی به ما اجازه می‌دهد تا دوستانی پیدا کرده و رابطه ی دوستی خود را با آنها گسترش دهیم. تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن روابط خوب با دوستان خوب ورزشکار ،روابط فرد با خانواده را نیز بهبود می‌بخشد. #دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac

🌸 لزوم ورزش برای نو مادران : ✅آیا تا به حال کودکی که در حال گریه کردن است را از زمین بلند کرده اید تا آرام اش کنید یا با کودکی در آغوش مشغول به کارهای روزانه تان بوده اید ؟ اگر یکی از این کارها را انجام داده باشید بدون شک میدانید که مادر بودن جدا از مبحث عشق و تربیت یک کار فیزیکی هم هست، در تمام ساعات ،تمام روزهای ایام هفته و تمام ماه های سال. 🔷 اگر به تازگی مادر شده اید و یا کودک خردسالی دارید برای بهبود حال روحی و حفظ سلامتی و قدرت ، نیازمند ورزشی سبک اما مداوم خواهید بود ، انجام تمرینات ورزشی علاوه بر افزایش هورمون های ضد افسردگی و شادی آفرین ،و ارتقاء آمادگی جسمانی ،به افزایش قدرت و استقامت شما نیز کمک میکند و زمانی طول نمیکشد که با افزایش قدرت میتوانید از پس هر کاری برآیید و هر مانعی را از سر راه خود کنار بزنید حتی به تمامی کارهای عقب مانده نیز رسیدگی کنید. 🔶 درحقیقت برای بسیاری از مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند، ورزش کردن برایشان نسبت به سایر کارها در اولویت نیست اما باید بگوییم اگر زمان کمی را به انجام تمرینات سادۀ ورزشی اختصاص دهید، می‌بینید که برای رسیدگی به کارهای کودک و همسرتان نیز انرژی بیشتری خواهید داشت. میدانیم وقت پیدا کردن جهت ورزش در ابتدا کار دشواری به نظر می آید علی الخوصوص اگر تجربه اولتان باشد و احساس گیجی و ناتوانی میکنید اما قطعا با آغاز کردن تمرینات هر چند کوتاه مدت تأثیر مثبت فراوان آن را احساس خواهید کرد #دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac

#طنز_ورزشی #زنگ_تفریح ✅ پدر جان داری اشتباه میزنی 😂 #دفاع_شخصی #رشدفردی #هیدج #روانشناسی_ورزش 🇮🇷#ثبت‌نام_در_کانال_آموزشی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585381674C309471beac