. 🤷🏻‍♂️بعضی از تنقلات مثل چیپس‌ها و پاستیل‌ها، ‌مصرف زیاد قهوه☕️ و چای پررنگ، گیاهایی مثل بادمجون🍆، كلم، گل كلم، قارچ🍄، گوجه‌فرنگی🍅، لوبیا سبز، ذرت🌽، عدس، میوه‌های ترش🍋🍊 و كلا مصرف ترشی‌جات و سركه، مصرف زیاد یخ🧊 و آب یخ🧋، مصرف زیاد ماست و دوغ ترش🍶، پنیر شور🧀 و مونده و كشک🥛 خلط سودا تولید می کنن. ینی ما تو فصل پاییز🍂 باید مصرف بعضی از این موارد رو قطع و بعضیا رو محدود کنیم .

. 🤔اشخاص سوداوی یا با غلبه سودا چی میتونن مصرف کنن؟؟؟ باید از غذاهای با طبع گرم و تر (ضد سردی و خشكی) بیشتر استفاده کنن: مثل آبگوشت، كباب، گوشت گوسفندی، گوشت شتر، كبك و بلدرچین، دل (در مصرف جگر و قلوه زیاده‌روی نكنن،چون بیشتر اثر دارویی داره)، ‌تخم‌مرغ آبپز و عسلی (گاهی به صورت نیمرو)، گندم و مشتقاتش مثلِ نون، بلغور گندم، آش و حلیم (خونساز هستن و سردی و خشكی رو برطرف می‌كنن)، نخود و لوبیا ، نون سنگگ با کمیكره یا روغن حیوونی. .

🔰 چگونگی به وجود آمدن کبدچرب : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 وقتی که ما غذا میخوریم (که اکثر غذاهامون کربوهیدرات ها و قند ها هستن) هورمونی در بدن ما ترشح میشه به اسم #انسولین این هورمون انسولین یک هورمون حمال هست و وظیفش حمل قند به : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 1⃣ جریان خون برای تغذیه اندام ها 2⃣ کبد (به عنوان ذخیره ۱ ) 4⃣ عضلات ( به عنوان ذخیره ۲ ) می باشد. ✅وقتی که قند زیاد مصرف کنیم ، یعنی در طول روز زیاد شیرینی جات بخوریم ، برنج بخوریم ، هله هوله بخوریم دیگه قند به جریان خون نمیره چون اگر بره دیابت اتفاق میوفته انسولین زحمت می‌کشه می‌بره کبد ذخیره می‌کنه برای روز مبادا ما هم که روز مبادا نداریم😄 یعنی نه فعالیتی داریم ، نه ورزش کاریم و نه گشنگی زیاد می کشیم این ذخیره جمع میشه ، جمع میشه ، جمع میشه و ذخیره کبدی بیش از حد میشه در این حالت کبدچرب به وجود میاد... حالا فهمیدید که کبدچرب چطوری به وجود میاد؟ متوجه شدید که همین سبک تغذیه ای که الان غالب شده بر جامعه باعث بیماری های مزمنی مثل کبد چرب شده ؟ حالا شما به عنوان سفیر سلامت متن بالا رو تا اونجایی که میتونید انتشارش بدید تا بقیه بدونن کبدچرب چطوری به وجود میاد و تفکر اشتباه شون جبران بشه👌🏼 @dehkadezalam

🛑 دلایل ضعف و تنبلي تخمدان‌ها ❌باز گذاشتن پهلوها هنگام خواب و قرار گرفتن در معرض هواي سرد ❌شستشوي ظروف و البسه، بدون بستن پیش‌بند و رسیدن رطوبت به ناحیه شکم و پهلوها ❌استحمام در زمان پریودی ❌پوشیدن لباس زیر پلاستيکي و الیاف مصنوعي، همچنین لباس‌هاي زیر چسبان و تنگ ❌عدم استفاده از نوره زرنیخ‌دار و استفاده از پودرهاي موبر بدون زرنیخ سوپرمارکتی و داروخانه‌ای ❌تحریك جنسي و عدم ختم شدن آن به ارگاسم کامل هنگام مقاربت جنسي ❌مصرف سردی‌جات، ترشی‌ها و لبنيات، چای سیاه و قهوه، نسکافه، مرغ و ماهي و فست‌فودها بطور مداوم ❌داشتن یبوست و عدم دفع مدفوع راحت و بطور کامل ❌راه رفتن با پاي برهنه یا نشستن روي سطوح سرد همچون فرش ماشيني و موکت، سنگ و سرامیک، موزائیک، خاک، چمن و.... ❌خوردن سردي‌جات ‌خصوصاً وعده شام و صبحانه در ایام قاعدگي ❌خوابیدن روی تختخواب یا تشک‌هاي پلاستيکي ❌خشک نکردن ناحیه تناسلي بعد از طهارت گرفتن ❌استفاده زیاد و دائمی از رنگ موهاي شيميائي و صنعتي ╰┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╯

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮ ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 🔖کدام زیتون؟ چه زمانی؟ 🔸زیتون، خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد دیابتی، ضد سرطانی، ضد میکروبی، کاهش فشار خون، محافظت قلب و عروق و... دارد. 🔹 زیتون را تنها باید همراه غذا خورد تا ترکیبات فنلی آن، به‌خوبی جذب و آثار مغذی آن ظاهر شود. 🔸 ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی در زیتون تیره‌شده، زیتون کنسرو‌ی و شور، و روغن زیتون تصفیه‌شده تقریباً وجود ندارد! 🔹این ماده مؤثره که خواص پرشمار زیتون را موجب‌می‌شود، در روغن زیتون فرابکر (تصفیه‌نشده و بودار) وجوددارد و با تصفیه‌شدن، حذف می‌شود. ⚠️ زیتون وقتی به‌تنهایی خورده‌شود، دیرهضم است و می‌تواند سودا تولیدکند. ✔️ زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموماً منعی ندارد.

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮ ـ🍂 نعناع و سنگ کیسه صفرا! 1️⃣مصرف فراورده های حاوی نعناع مانند سوپرمینت در مبتلایان به انسداد مجاری کیسه صفرا، کوله سیستیت و بیماری شدید کبد ممنوع است. 2️⃣بیماران مبتلا به ریفلاکس مروی – معدی بایستی از مصرف فرآورده‌های حاوی نعناع اجتناب نمایند. 3️⃣مصرف فرآورده‌های حاوی نعناع در بیمارانی که از قبل به سوزش سر دل مبتلا بوده اند بایستی با احتیاط صورت گیرد. 4️⃣بهتر است مبتلایان به سنگ کیسه صفرا در مصرف فرآورده های حاوی نعناع احتیاط نمایند.

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮ ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 🔴 باید بدانیم که گوجه‌فرنگی، #بادنجان، #سیب_زمینی و #فلفل_دلمه اعضای خانواده‌ای از گیاهان به نام سولاناسه یا تاجریزی هستند که در دوره معاصر از آمریکای لاتین، به همه جهان و ازجمله ایران گسترش‌یافته‌اند. برگ‌ها، ساقه و میوۀ نرسیده (کال) این گیاهان، دارای میزان بالایی از ماده‌ای به نام #سولانین است که آثار سمی بر بدن می‌گذارد. ⚠️ همچنین مصرف زیاد این میوه‌ها موجب افزایش سودای بدن و عوارض مختلفی چون غلظت خون، افسردگی، لک‌های پوستی، توده‌های مختلف، واریس، بواسیر و واریکوسل می‌شود که البته در همه اعضای این خانواده یکسان نیست و به فرد خورنده، اقلیم و شرایط آب‌وهوایی، روش مصرف و... هم بستگی دارد. 🍅 طبیعت گوجه فرنگی خام، سرد و تر است و باید به عوارض مصرف زیاده آن در تولید بلغم خام و ایجاد مشکلاتی به‌ویژه در معده توجه‌کرد. 💠 پس توصیه‌می‌کنم: ✅ مصرف میوه‌ها و گیاهانی که بومی اقلیم ما نیستند را کم و محدود به هوس و موارد لازم‌کنید. در اینجا، در کنار خانواده سولاناسه، کیوی، جینسینگ، میوه کاکتوس، قهوه، گانودرما، کامبوجا و... هم قابل‌ذکرند. ✅ تا جای ممکن در پخت‌وپز به‌جای #رب گوجه‌فرنگی، از #رب_انار، #رب_نارنج، آلوها، #تمرهندی، #زعفران، #زردچوبه، #فلفل_سیاه و... بهره‌ببرید که همگی آثار مختلف درمانی نیز دارند. ✅ سالاد شیرازی، سالاد سنتی ما نیست و ربطی هم به شیراز ندارد! مصرف آن را بسیارمحدود کنید و با #نعنا و #پیاز همراه نمائید. ✅ در زمینه بیماری‌هایی چون دردهای مفصلی و کمردردهای التهابی (که معمولاً با درد و خشکی صبحگاهی همراه‌اند)، #چاقی، #کبد_چرب، سندرم متابولیک، #سنگ_کلیه، #فیبروم، پولیپ‌های روده، #واریس، #غلظت_خون، لک‌های پوستی، #افسردگی و شبیه آنها، که عموماً ناشی از سوءمزاج سوداوی هستند، مصرف گیاهان خانواده سولاناسه را به حداقل برسانید. ✅ این میوه‌ها را ابداً خام و سبز مصرف‌نکنید و حتی بخش‌های سبزمانده را جداکنید. یادتان باشد که گوجه‌فرنگی رسیده، #توماتین ندارد و به‌ویژه در انواع اصلاح نژادی مقدارش بسیارکم است. 🔅 همه گیاهان و خوردنی‌ها، خواص و مضراتی دارند. در مصرف آنها عاقل باشیم و از افراط و تفریط بپرهیزیم

🌺🍃 🍃 🔷️ رویش و ریزش مو 🔹️ شکل رویش و ریزش مو ناشی از مزاج سرشتی فرد است. در صورت خشکی مزاج، موها مجعد و حالت دار است. موی لخت در مزاج تر مشاهده می‌شود. سرد‌ مزاج ها، دارای موهایی روشن و مشکی بودن مو، نشان از گرمی مزاج است. 🔹 در بزرگسالان ریزش مو از جلوی سر،  ناشی از غلبه صفرا بوده و بیشتر در صفراوی‌ها قابل مشاهده است، ریزش مو در وسط سر، ناشی از غلبه دم بوده و بیشتر در دموی‌ها دیده می‌شود، ریزش آرام و منتشر بدون خالی شدن منطقه‌ای از سر، ناشی از سردی و رطوبت است. 🔹 علت ریزش مو به غیر از موارد فوق، ناشی از بیماری‌ها و دلیل سوءمزاج است که شایع ترین آنها اضطراب و غلبه سردی مغز است. کم‌خونی و کم‌کاری تیروئید که هردو غلبه سردی است از علل اصلی ریزش موی سر است. 🔹غلبه سردی خصوصا سردی و خشکی باعث سفیدی زودرس موها می‌شود. اضطراب ها و مشکلات روحی، که باعث غلبه سردی در فرد می‌شوند، در سفید شدن سریع موها نقش دارند. 🔹 خشکی مزاج باعث موخوره، نازک شدن مو و پوست‌ریزی سر می‌شود که مصرف روغن بادام شیرین، در رفع این مشکل کمک‌کننده است. 🔹امام کاظم (ع): « شستن سر با گل‌ختمی در روز جمعه از سنت است و منافعی دارد: مو‌ها را نیکو می‌کند، پوست را زیبا می‌کند، ایمنی از بیماری سودا است، روزی را زیاد کرده و بهترین چیزی است که انسان می‌تواند بدن خود را با آن بشوید. (بخصوص برای رفع سردرد و مفید برای گرم مزاجان 🌺🍃 🍃 🔹 شستن مو با سدر و مورد نیز موها را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.(بخصوص برای سرهای دچار غلبه رطوبت)

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅🌺 ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 چرا سنگ کلیه می‌گیریم؟ ◽️بروز سنگ کلیه در افراد به عوامل مختلفی مانند عوامل ژنتیک، میزان مصرف آب و ورزش بستگی دارد. گاهی اوقات باوجود عوامل محیطی؛ می‌توان با رعایت تغذیه درست و ورزش، مشکلات و بیماری‌های کلیه را کمرنگ کرد. ◽️بیشتر ایرانی‌ها عادت به مصرف چای دارند بهتر است از چای کم‌رنگ استفاده کنند؛ ضمن آنکه در کل هر فرد باید روزانه دو و نیم لیتر آب مصرف کند

:: ⚠️ پیشگیری از مشکلات خانم ها 💯 2⃣ استفاده مرتب از نوره ☑️ ▪️نوره جز اینکه برای انواع بلغم و سودا مفیده ، خاصیت تقویت عضلات رو هم داره ▫️ عضلاتِ موثر، تو پیشگیری و درمان بیماریها سه دسته هستن ⬇️ ➖عضلات شکم ➖عضلات کف لگن ➖عضلات دور ستون فقرات 🔻و بهترین تقویت کننده ی این عضلات استفاده دائمی از نوره ست که می‌تونه از یه عفونت ساده پیشگیری کنه تاااااااا درمان کیست و فیبروم و آندومتریوز و انواع مشکلات رحم ... ::