#اسموتی_آووکادو_ماچا مواد لازم: آووکادو منجمد 2 عدد موز منجمد 1 عدد شیر یا شیرنارگیل 300 میلی لیتر وانیل 1 ق چ پودر ماچا 1 ق غ طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب میکس کنید. بعد از یکدست شدن در لیوان های دلخواه بریزید با یک برش توت فرنگی و کمی نارگیل رنده شده دیزاین و سرو کنید. پ.ن: ماچا نوعی خاص از چای سبز است که از چند صد سال پیش در کشورهای آسیایی برای درمان برخی بیماری‌ها، حفاظت از بدن و نیروبخشی استعمال می‌شود. چای ماچا از جمله نوشیدنی های پرطرفدار در چین و آسیا است. ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی‌سوز، بو و رنگ بسیار خوبی دارد. پ.ن: در صورتیکه به ماچا دسترسی ندارید میتوانید #اسموتی_آووکادو_اسفناج درست کنید و به جای ماچا از یک مشت اسفناج در اسموتی خود استفاده کنید. همچنین میتوانید یک قاشق پودر گندم سیاه به اسموتی خود اضافه کنید. @honar_zan