نحوه ی بیان خواسته ها 🗣
👌اگه میخوایین یه خواسته ای رو به همسرتون بگین و از بعضی کارهاش ناراحت هستین ، بجای غرغر کردن و سر و صدا میتونین واضح و شفاف خواستتون رو بیان کنید :
چجوری ⁉️
۱. موقعیت رو براش توصیف کنید
۲. احساس تون از اون موقعیت رو براش بگید
۳. درخواست تون رو خیلی مشخص بیان کنید 💁🏻♀
به عنوان مثال :
«وقتی دیر خبر میدی (موقعیت)، نگران میشم (احساس). لطفا قبلش بهم اطلاع بده باشه عزیزم ؟ (درخواست)»
👌 شفافیت تنش رو کمتر میکنه
#مهارت_های_کلامی
@delbarkade
😍😍😍😍
رضایت شما اعتبار ماست 🥰🌹
این رضایتمندی ها واقعا باعث افتخارمون هست☺️🌸👏🏻
ضمنا مطالبی که دنبالش هستی رو در پیام سنجاق شده میتونید پیدا کنید.👌
#رضایتمندی
#رضایت
@delbarkade
4.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨
🎥 همین یه کار برای ماه رمضان کافیه 🥲
#ماه_رمضان
#رمضان_مهدوی
❥❥❥ @delbarkade
6.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سی روز روزه ی ماه رمضان با بدنت چیکار میکنه ..!
این کلیپو به بچه های روزه اولی نشون بدین خوششون میاد 😊
#ماه_رمضان
@delbarkade
🔹#بامیه🍦🍦
⭐️۱ لیوان اب
❤️۱لیوان ارد
🦋۸۰ گرم کره
⭐️۱ ق شکر
❤️۳تخم مرغ
⭐️کمی وانیل
#کدبانوی_هنرمند
@delbarkade
۴ طعم فرنی برای #افطاری
مواد لازم:
فرنی نارگیلی🥥
شیر سرد دو لیوان
نشاسته ذرت دو قاشق غذاخوری
گلاب سه قاشق
پودر نارگیل چهار قاشق
هل و دارچین
شکر چهار قاشق
فرنی بستنی🍦
شیر سرد دو لیوان
آرد برنج دو قاشق
وانیل کمی
بستنی وانیلی یک لیوان
خامه به دلخواه سه قاشق
شکر دو قاشق
فرنی کره ای🧈
کره صد گرم
آرد گندم نصف لیوان
شیر چهار لیوان
وانیل کمی
گلاب دو قاشق
زعفران
شکر نصف لیوان
فرنی شیره سنتی🍇
شیر سرد دو ایوان
ارد برنج یک قاشق
نشاسته ذرت یک قاشق
وانیل کمی
گلاب دو قاشق
کره بیست گرم
شیره یا مربای گل محمدی یا عسل موقع سرو
#کدبانوی_هنرمند
@delbarkade