✳️ تجربه و تغییر مثبت در زندگی 🌹 #ایده_شادی ایده دارم واسه وقتی که ناراحتیم. چند وقت پیش خیلی عصبانی بودم به حدی که دوست داشتم #گریه کنم یا سر یکی #داد بزنم. چرا همسری بهم توجه نداره؟ چرا فلان چیز رو نخرید؟ بعد با خودم خلوت کردم و گفتم: چرا اینجوریم؟ ❇️ یه برگه برداشتم و با حوصله نوشتم امروز چه چیزایی رو دوست ندارم. 😕 شاید چون به شوهری گفتم فلان چیز رو میخوام و اون نگرفته. 😕 شاید چون با دوستم سر یه قضیه بحث شد. 😕 شاید چون فلان کار عقب افتاده. ❇️ بعد واسه خودم دلیل و راه حل اوردم: 😀 خوب دوباره با #ارامش بهش بگو. مشغله ش زیاده، یادش رفته. 😃 به دوستم زنگ بزنم و با ارامش حرف بزنم و ازش عذر بخوام. 😀 برنامه ریزی کنم و اون کار عقب افتاده رو انجام بدم. اینقدددر حالم خوب شد که نگووو.😍 ✍ وقتی عصبانی هستید، اول دنبال دلیل بگردید و روی حل همان مسئله، تمرکز کنید. 🌹 @delbarkade 🌱