══🦋 ⃟❖═══════════ نکته حائز اهمیت در تغذیه دانش آموزان، تامین ویتامین‌های مورد نیاز از طریق مصرف مواد غذایی است. 🍳 مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین دی هستند⚠️👇 🥗ویتامین دی جزو ویتامین‌هایی است که از طریق مواد غذایی تامین می‌شود و باید با مکمل‌ها وارد بدن شوند. 🦈ماهی های چرب: ماهی های چرب مثل سالومون، قزل آلا، هالیبوت، ساردین، کاد و تونا، از بهترین منابع ویتامین دی هستند. روغن جگر ماهی، این روغن سرشار از امگا ۳ و ویتامین آ است. 🌻قارچ: قارچ ها تنها زمانی منبع خوبی از این ویتامین هستند که در معرض نور خورشید رشد کرده باشند و قارچ های گلخانه ای ویتامین دی بسیار کمی دارند.(قارچ های گلخانه ای مورد تایید نیستند) 🥛 شیر، ماست و انواع آب میوه ها. تخم مرغ، گوشت مرغ، پنیر چدار و نیز منابع غنی از ویتامین دی هستند. ══🦋 ⃟❖═══════════ @deldadegi دلدادگی💙

🏝بوی مهر می‌آید برنج را دیگران می‌خورند و کیسه‌اش نصیب کودک محرومی می‌شود تا کیف مدرسه‌اش باشد!!! کمی هم به فکر بچه های نیازمند باشیم ❌ نگذاریم انسانیت بمیرد❌ #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج @deldadegi دلدادگی💙

#گزارش_المیادین_از_پوشش_در_شمال_شهر_تهران 🚨حتما ببینید @deldadegiabi دلدادگی آبی💙

سلام و عرض ادب همراهان عزیز ⛔️بزرگوارانی که تمایل دارند در کارهای خیر کانال مانند همیشه همراه ما باشند و تمایل دارند کمکهای خود جهت تهیه البسه و لوازم التحریر فرزندان دو خانواده که هر دو خانواده به شدت دچار مشکلات اقتصادی و معیشتی هستند را به شماره کارت بانکی پایین پست واریز نمایند. امیدواریم چون همیشه همدلی کنید و با همت خود کاری کنید کمی از دردهای این عزیزان کاسته شود ✍امیرحسین ✅لطفا تصویر فیش واریزی را برای مدیریت کانال ارسال بفرمایید 🔴🔴🔴 6037 6975 6848 4981 بانک صادرات به نام امیر گوهرشناس @deldadegi دلدادگی💙

🌸بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ🌸 اِلهی عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْکَشَفَ الْغِطآءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ و ضاقَتِ الاَْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ وَ اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَ عَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ الِ مُحَمَّد اُولِی الاَْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَ انْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ ✨الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ✨اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی ✨السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَة ✨الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ ✨یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ بِحَقِ ✨مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرین. 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 دلدادگی💙

#نمایش_شهدایی #شوآف_رفاقت_با_شهدا #شهید_بازی_ممنوع #شهدا_را_نشناخته_ایم #ذهنیت_ما_از_شهدا_اشتباه_است 📛پیشنهاد ویژه ی دانلود @deldadegi دلدادگی💙

#آزادی_بیان_مرحوم_هاشمی😉🤐 @deldadegiabi دلدادگی آبی💙

🚨🚨🚨 سعودی ها در سهمیه بندی اربعین نقش زیادی داشتند 🔷حریزاوی قائم مقام سازمان تبلیغات اسلامی @deldadegi دلدادگی💙

🔷🔷پروفسور مارشال جانسون از دانشمندان برجسته آمریکایی: 📛من به عنوان یک دانشمند، کسی که از زیست شناسی اطلاع دارد و متن قرآن را مطالعه کرده است، میگویم هیچ نقص و مشکلی در موضوع ( #جنین_شناسی_قرآن ) وجود ندارد و این مرا شگفت زده کرده @deldadegi دلدادگی💙

#صلی‌الله‌علیک‌یااباعبدالله دوستت‌دارم‌من‌ای‌درجسمِ‌عالم‌جان،حسین آذری‌می‌خوانمت:"جانیم‌سنه‌قربان‌حسین" #به‌رسم‌ادب‌هرصبح: اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن... @deldadegi دلدادگی💙