زائران در پیاده روی اربعین این نکات را جدی بگیرند
برخی از توصیه های بهداشتی و عمومی ویژه گروه های مختلف به شرح زیر است:
از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید.
برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیاده روی در صورت امکان از عصا استفاده کنید.
از کوله پشتی مناسب و استاندارد استفاده کرده و از حمل بار اضافه و سنگین، خودداری کنید.
در فواصل زمانی منظم به خود استراحت دهید.
از مواجهه طولانی مدت با نور خورشید خودداری کنید.
برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید خورشید از عینک آفتابی استاندارد، کلاه لبه دار و کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی بپوشید.
در طول پیاده روی مایعات کافی و فراوان بنوشید.
به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید.
از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنید.
#اربعین۱۴۰۳
#روایت_اربعین
#روایت_محرم
💥پایگاه خبری دلیجان نیوز / ایتا،تلگرام و اینستاگرام
@delijan_newss1
45.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
أَلسَّلامُ عَلَى الرَّضیـعِ الصَّغیرِ
سلام بر آن شیر خوارِ کوچـک
توی دعای عرفه،امام حسین(ع) مدام از خدا تشکر می‌کنه
یه جایی میگن:
خدایا ممنونتم،رحم کردی به ابراهیم
نذاشتی پسرش جلوی چشمش ذبح بشه.
▪︎دکلمه خوانی حوریسارحیمی▪︎
🏷 #روایت_محرم | #حضرت_علی_اصغر
🚩🚩🚩پایگاه خبری دلیجان نیوز
@delijan_newss1