🪴روانشناسی سه ماهه چهارم سال
دی
بهمن
اسفند
اسفندو که نود درصد درست گفتن😌🌿
#روانشناسی
#دخترحوا🕊
@delneveshtraz
#روانشناسی 🌱
•چند راهکار برای مدیریت استرس:
- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید
- نفس عمیق بکشید،مدیتیشن کنید
- در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید
- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید
- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیرید
#مارال
🌱⃟🌸๛
•┈┈•❀🌸❀•┈┈•
Join✨
@delneveshtraz
#روانشناسی 🌱
سوءتفاهم یا برداشت اشتباه در گفتگو چگونه ایجاد می‌شود؟
⌛️هر کس دنیای پیرامونش را با برداشت ذهنی و تفکر مخصوص به خود تفسیر کرده و بر اساس منطق خودش رفتار می‌کند. بسیاری از فرضیه‌ها، برداشت‌های اشتباه، عادت‌ها و تعصب‌هایمان از این موضوع نشأت می‌گیرند که هر کس دارای سبک فکری متفاوتی است.
چیزی که ما فکر می‌کنیم، در زمان تعامل و گفتگو با چندین فیلتر به دیگران منتقل می‌شود. در نتیجه افراد از کلمات و افکار ما ممکن است درک متفاوتی داشته باشند.
⏳ بنابراین، اگر دانش و دیدگاه‌های خود را واضح‌تر و روشن‌تر بیان کنیم و درک و همدلی بیشتری با دیگران داشته باشیم، احتمال برداشت اشتباه و سوءتفاهم‌ها کمتر می‌شود.
#مارال
🌱⃟🌸๛
•┈┈•❀🌸❀•┈┈•
Join✨
@delneveshtraz
ولی مسئله اینجاست که وقتی احساسات‌مان را نادیده می‌گیریم یا سرکوب می‌کنیم، برعکس قوی تر می‌شوند.
احساساتی که خیلی قوی هستند در درون ما بزرگ می‌شوند، مثل نیرویی تاریک که عاقبت تمام کارهایمان
را مسموم می‌کند، چه خوشمان بیاید چه نیاید.
احساسات جریحه دار شده خود به خود محو نمی‌شوند، خود به خود التیام پیدا نمی‌کنند، اگر احساسات‌مان را ابراز نکنیم مثل بدهی روی هم تلنبار می‌شوند و بالاخره مهلت پرداخت و تسویه حساب‌شان می‌رسد.
_کتاب "هنر همه فن حریف شدن در احساسات"
#روانشناسی📙
#اردیبعشق
🌱⃟🌸๛
•┈┈•❀🌸❀•┈┈•
Join✨
@delneveshtraz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️ آخر و عاقبت بچه هایی که پدر و مادرشون نذاشتن دست به سیاه و سفید بزنن...!
#روانشناسی
#Aseman
🌱⃟🌸๛
•┈┈•❀🌸❀•┈┈•
Join✨
@delneveshtraz