╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 مهارت های مدیریت تعارضات در زندگی مشترک: تمرین خود آرام بخشی: هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 🌸 شروع آرامِ گفتگو: دقت کنید که مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 🌸 تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض: از عباراتی نظیر "بذار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 🌸 گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان: شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. 🌸 نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید: ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 🌸 مذاکره و مصالحه: مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند. @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 زن یا مرد عاقل، ناملايمات كوچك را ناديده ميگيرد. اگر قرار باشد كه سر هر مساله كوچكي و پيش پا افتاده اي جار و جنجال به پا كنيد،واقعا بعد از يك مدت از نظر روحي مريض خواهيد شد.بعضي از زنها و مردها آنقدر انرژي روحي و عصبي به خرج ميدهند و درگیر مسائل پیش پا افتاده هستند که اگر همان وقت را صرف مسائل عاشقانه با همسر خود کنند قطعا زندگی شاد و معنادار و پایدارتری خواهند داشت. @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 اغلب ما اصطلاح دور و یا نزدیک را برای توصیف رابطه ای که با دیگران داریم به کار می بریم. مثلا می گوییم «من و فلانی با هم نزدیک هستیم» یا «ما خیلی از هم دور هستیم». منظور از رابطه نزدیک میزان خودافشایی در رابطه است. خودافشایی یا بی پرده گویی یعنی صحبت کردن درباره خود یا فردی دیگر. خودافشایی ضمن اینکه نشان دهنده هیجانات و احساسات واقعی فرد است، شامل عواملی دیگر مانند ابراز عادت های شخصی، صحبت کردن درباره گذشته خود، مطرح کردن امیدها، رویاها، و تخیلات و خواسته فرد نیز می شود. بعضی مطالعات نشان داده اند که بین خودافشایی و رضایت زناشویی همبستگی مثبت و معناداری وجود دارد. @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می کنیم ... گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش می کنیم ... گاهی خیلی چیزا رو داریم اما محو تماشای نداشته هامون میشیم ... گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می کنیم ... گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش می دیم ... گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می دیم ... و گاهی ... گاهی ... گاهی ... تمام عمر اشتباه می کنیم و نمی دونیم یا نمی خوایم بدونیم ... کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی ... گاهی های زندگیمون باشیم ... @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 زن هر چقدر هم كه بزرگ شود؛ همسر شود؛ مادر شود؛ مادربزرگ شود... درونش هنوز هم "دختری" کوچک چشم انتظار است؛ انتظار می کشد برای لوس شدن، محبت دیدن، دستی می خواهد برای نوازش، و چشمی برای ستایش... مهم نیست چند ساله شدی؛ زن که باشی، دنیای درونت همیشه صورتی ست... @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 زن، مردی ثروتمند یا خوش چهره و یا حتی شاعر... نمیخواهد! او مردی را می‌خواهد که بفهمد چشم‌هایش را و اگر ناراحت شد به سینه‌اش اشاره کند و بگوید: اینجا وطن توست. @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 به هیچ وجه ازدواج، موجب افزایش خوشبختی نمی‌شود چه زن باشد چه مرد. یعنی شما اگر خوشحال و خوشبخت هستید ازدواج هم بکنید؛ خوشحال و خوشبخت هستید. اگر خوشحال و خوشبخت نیستید؛ ازدواج هم بکنید خوشحال و خوشبخت نخواهید شد. ازدواج، دوای هیچ دردی نیست و مشکل گشای هیچ مسئله‌ای نیست. حداکثر این است که تا سه ماه، فرد را در شرایط تازه‌ای قرار می‌دهد ولی بعد به حالت قبلیش بر می‌گردد. زیرا خوشبختی موضوعی درونی است که در نگاه و باور ما وجود دارد و به واسطه ازدواج و یا بودن با کسی حاصل نمی‌شود. @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 چرا باید شوخ طبع باشیم و نشاطمان را حفظ کنیم؟ زن‌ها قلب خانه‌اند؛ زن‌ها اگر شاد باشند قلب خانه می‌تپد. زن‌ها اگر موهایشان را شکل دهند، اگر صورتشان را آرایش کنند، اگر لباس‌های شاد بپوشند زندگی در خانه جریان پیدا می‌کند. زن‌ها اگر کودک درونشان هنوز شیطنت کند، اگر شوخی کنند، بخندند، همه اهل خانه را به زندگی نوید می‌دهند. اگر روزی زن خانه چشمهایش رنگ غم بدهد، حرفهایش بوی گلایه و کسالت بدهد، اگر ذره‌ای بی‌حوصله و ناامید به نظر برسد؛ تمام اهل خانه را به غم کشیده است. آری زن بودن دشوار است؛ زنان ارمغان‌آور شادی، گذشت و خنده‌اند. یادمان نرود قلب خانه باید بتپد آقای محترم مواظب قلب خانه‌ات باش. @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 هرگز از بچه‌ها به عنوان ابزاری برای کنترل همسرتان استفاده نکنید...! گمان نکنید که وقتی فرزند‌تان را برای جاسوسی همسرتان بسیج می‌کنید، او حس و حالتان را نمی‌فهمد و متوجه فاصله میان شما نمی‌شود. اگر شما به همسرتان شک دارید، حق ندارید در جریان پیگیری کارهای همسرتان ، از فرزند خود به عنوان یک ابزار استفاده کنید. لطفا در هیچ شرایطی، بچه‌ها را وارد بازی خودتان نکنید. @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 حـرف‌هایی کـه نبـاید بـه همسـر باردارتان بگویید 🔸 اگر می‌توانستید باردار شوید، لذت عجیب و درد شدید آن را هم درک می‌کردید، می‌‌فهمیدید نصف شب هوس ناگهانی غذایی را کردن یعنی چه و درک می‌کردید نخوابیدن و دچار بیخوابی شدن به دلیل راحت نبودن جه حسی دارد. 🔸 هر چند تمام این دردها و ناراحتی‌ها، ارزش به دنیا آوردن یک نوزاد شیرین و دوست داشتنی را که از وجود خودتان هست دارد، اما بارداری کار ساده‌‌ای نیست. 🔸 شوهرانی که وانمود می‌کنند حال همسر خود را درک می‌کنند یا چیزهایی می‌گویند که فکر می‌کنند ابراز همدلی است، بارداری را ساده‌تر نمی‌کنند! 🔸 آقایان محترم؛ می‌دانیم که قصدتان خوبی است اما شما به عنوان شوهر، این جملات را نباید به همسر باردار خود بگویید. @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 کنتـرلِ مــداوم همــسر؛ ممـنوع اگر نامزد و یا همسر خود را مکررا محسوس و نامحسوس کنترل می‌کنید و ناگزیر از پرسیدن سوالاتی چون: 🔸 کجا بودی؟ 🔸 کجا رفتی؟ 🔸 کی کارت تمام شد؟ 🔸 در پرواز کنار که نشستی؟ و..... توصیه می‌کنیم دست از این کار بردارید. بدترین چیزی که هر انسانی را فراری می‌دهد این است که فکر کند کسی آزادیش را محدود می‌کند و باید بی‌گناهی خود را در محکمه‌ای مکرر اثبات کند. @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄

╆━━┅═💚💛═┅┅──┄ @Moshavere_Khanevade 💖 اگر احساس‌تان در مورد شریک زندگیتان فرق کرده یا اینکه احساس می‌کنید در رابطه میان شما یک جای کار می‌لنگد، باید موضوع را با او در میان بگذارید. 🔹 به همسرتان بگویید چه احساسی دارید و دلایلی که تصور می‌کنید چنین تغییراتی در احساس شما ایجاد کرده‌اند را هم با او در میان بگذارید. 🔹 حرف‌هایش را بی‌طرفانه و با آرامش بشنوید و ایده‌آل‌تان از یک زندگی خوب را برایش شرح دهید. 🔹 اگر احساس کردید مکالمه‌ی دونفره‌ی شما به جای خوبی نمی‌رسد، از یک مشاور خانواده برای پیدا کردن الگوی خوب و البته شدنی برای ساختن زندگی موفق کمک بگیرید و اجازه ندهید سکوت‌تان رسیدن به چنین ایده آلی را هر روز سخت‌تر کند. @Moshavere_Khanevade ‌╆━━┅═💚💛═┅┅──┄