🌸‌‌‏‌سلام و درود😍✋ 🌸صبح آدینه تون زیبـا 🌸بوم روزتــون رنگین 🌸طرح زمینه اش مهربانی 🌸لحظه هاتون 🌸پراز اتفاقات قشنگ 🌸و دلتان به پاکی آسمان 🌸 صبح تون سرشار از شادی و عشق

نوشیدنی پروتئینی ورزشکارامون کجان؟!🏋️‍♀️ یه وعده پروتئینی جذاب برای بعد تمرین مواد لازم : موز ۲ عدد شیر چربی صفر کاله گردو حدود ۴-۳ عدد کره بادوم زمینی ۱ ق غ پروتئین وی ۲ اسکوپ دارچین ۱/۲ ق چ خرما ۳ عدد برای دالگونا : عسل ۲ ق غ آب جوش ⅓ لیوان قهوه فوری ۲ ق غ #نوشیدنی_پروتئینی 🎉 @deseroshirini

سس پستو یکی از پرمصرف ترین سس های جهانه برای پیتزا،پاستا و ساندویچ استفاده میشه مواد لازم ریحون🍃۱۰۰g گردو 🌰۴عدد سیر 🧄۲حبه پنیر پارمسان🧀یک دوم پیمانه روغن زیتون🫒یک دوم پیمانه #سس_پستو 🎉 @deseroshirini

سالاد سبز ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ مواد لازم: کاهو🥬 کلم سفید خیار🥒 اسفناج🍃 پیازچه🌱 پیاز🧅 بادام هندی🥜 نمک و ادویه سالاد🧂 آبلیمو🍋 روغن زیتون🫒 #سالاد_سبز 🎉 @deseroshirini

پنکیک تپلی شکم پر😍😋 خفن‌ترین و آسون‌ترین پنکیک دنیا مواد لازم : آرد ۳۰۰ گرم روغن مایع ۳ ق غ شکر دانه ریز ۱۱۰ گرم شیر پرچرب ۲۵۰ میلی لیتر بیکینگ پودر ۱ ق غ تخم مرغ ۲ عدد وانیل ½ ق چ نوتلا ۱۰۰ گرم #پنکیک_تپلی_شکم_پر 🎉 @deseroshirini

نان محلی اگردک متاسفانه باید بگم که؛ این نون فوق‌العاده خوشمزه س، با کره و عسل که نگم برات😋 🔴 مواد لازم: آرد ۱ کیلو شیر ۵۰۰ الی ۷۰۰ گرم ( بستگی به سبک و‌ سنگینی آردتون داره) کره ۷۰ گرم خمیرمایه فوری ۱ ق چ بکینگ پودر ۱/۴ ق چ نمک ۱/۳ ق چ زردچوبه ۱/۲ ق چ ✅ مواد خشک رو مخلوط کنید بعد بهش کره و شیر رو اضافه کنید و با دست ورز بدید تا خمیر صاف و‌ یکدست بشه ( میتونید با میکسر هم ورز بدید)، خمیرتون که ورز اومد ۲ ساعت بهش استراحت بدید و بعد چونه گیری کنید ( هر چونه رو حدودا ۱۵۰ گرم بردارید) ۱۰ دقیقه استراحت بدید بهشون بعد با وردنه پهنش کنید و به ۴ قسمت تقسیم کنید و توی روغن داغ سرخشون کنید. نوش جونتون #نان_محلی_اگردک 🎉 @deseroshirini

آیس کافی شاتوتی | آیس کافی متفاوت از همیشه🧋| _یه ترکیب سه سوته راحت که خیلی خوشمزه و متفاوت از همیشه هست😍 🔶مواد لازم: 🔻ویوافیل شاتوت دو قاشق چای خوری 🔻آب خنک دو قاشق چای خوری 🔻یخ🧊 🔻شیر ۱۸۰سی سی 🔻ترکیب دالگونا(نسکافه گلد،شکر،آب جوش) 🔶از هر کدومشون (نسکافه گلد،شکر،آب جوش)۳ قاشق چای خوری ریختم و با همزن چند دقیقه زدم تا به غلظت رسید. #آیس_کافی_شاتوتی 🎉 @deseroshirini

دو مدل شیک خاص الان که هوا گرمه هیچی به اندازه یه شیک خنک حال آدم رو جا نمیاره🧋 مواد لازم شیک اول : موز یخ زده ۴ عدد بستنی وانیلی ½ بسته فندق رست شده ۱ ق غ آب کدو انبه ۱ لیوان عسل حدود ۲ ق غ مواد لازم شیک دوم : توت فرنگی ۶ عدد آب انبار و هویج ۱.۵ لیوان بستنی وانیلی ۵۰۰ گرم عسل حدود ۲ ق غ #دو_مدل_شیک_خاص 🎉 @deseroshirini

بهترین خوراکی واسه چربی سوزی همینه … ✅دانه‌های کنجد سرشار از آمینو اسیدهای قوی مانند تریپتوفان و پلی فنول‌ها است ✅این ترکیب بهت کمک می‌کنه وزن کم کنی و وزنی که کم کردی رو حفظ کنی چی میخوایم : دوتا لیوان کنجد نصف لیوان ارده نصف لیوان شیره ( هر شیره ای که دارین ) کنجد رو با حرارت کم تفت بدین رنگش که تغیر کرد ارده و شیره اضافه کنید خوب مخلوط کنید تا قوام بیاد بریزید توی ظرفی که کیسه داره پنج ساعت بهش رمان بدین بعد از اون کنجد بار خوشمزه و مقوی ما آمادست … #بهترین_خوراکی_واسه_چربی 🎉 @deseroshirini

کیک سیب و هویج 🥕🍎 یکی از ساده ترین و سریع ترین روشهای درست کردن کیک میوه ای همین آموزش امروز هست و میتونید یه کیک هویج و سیب خوشمزه توی خونه به راحتی آماده کنید😍 . مواد لازم👇 دوتا سیب متوسط که بافت سفتی داشته باشه یه دونه هویج متوسط سه تا تخم مرغ درشت نصف پیمانه شیر ۴ق.غ کره همدمای محیط یک پیمانه شکر یه بسته وانیل شکری یکو نیم تا دو پیمانه آرد قنادی(چون اندازه دقیقش بستگی به بزرگو کوچیک بودن سیبو هویج داره) یه بسته بیکینگ پودر(یا یک ق.غ) ۳ق.غ مغز گردوی خرد شده(اختیاریه) . درست کردن این کیک خیلی راحته فقط کافیه همه موادو به جز آردو بکینگ پودرو گردو تو مخلوط کن بریزیم وقتی خوب مخلوط شد مایه کیکو تو کاسه میریزیمو بقیه موادو بهش اضافه میکنیم. قالبمونو با کره چرب و بعد آردپاشی میکنیمو مایه رو داخلش میریزیم میذاریم تو فر با دمای ۱۶۰درجه که از قبل کاملا داغ شده بعد از ۵۰تا۶۰ دقیقه آمادست. به همین راحتی👌 نوش جون❤ #کیک_سیب_وهویج 🎉 @deseroshirini

پودینگ نان و کارامل مواد لازم برای پودینگ نان و کارامل : ◗ ۱۰۰ گرم نان تست ‌ ‌ ◗ ۳۵۰ گرم شیر ‌ ◗ ۳ عدد تخم مرغ ‌ ◗ ۵۰۰ گرم شیر عسلی ‌ ‌ ◗ ۳۵۰ گرم آب ‌ ‌ ◗ ۳۵۰ گرم شکر ‌ ‌ #پودینگ_نان_و_کارامل 🎉 @deseroshirini

بًسًــــــــمً اًلًلًهً اًلًرًحًمًنً اًلًرًحًــــــــیًمً سَِپَِاَِسَِ مَِخصَِوَِصَِ خدَِاَِاِّسَِتَِ کَِهَِ پَِرَِوَِرَِدَِگَِاَِرَِ جَِهَِاَِنَِاِّاَِنَِ اَِسَِتَِ بّهّ نّاّمّ اّوّکّهّ رّحّمّاّنّ وّ رّحّیّمّ اّسّتّ بّهّ اّحّسّــــــــاّنّ عّدّاّ لّــــــــتّ وِّخلِّــــــــــــــــقِّ کِّرِّیِّـــــمِّ اِّسِّتِّ دّعّاّ مّیّکّنّمّ بّغّیّرّ اّزّ خدّاّ مّحّتّاّجّ هّیّچّکّسّ نّشّوّیّدّ اَُلَُهَُے بَُهَُ اَُمَُیَُـــــــــدَُ تَُوَُ🙏🌹 سلام صبحتون بخیر 🍃🌸🍃