2.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
رول پروتیین
دستورش اینجاس👇👇
مواد لازم:
سفیده تخم مرغ دو عدد
تخم مرغ کامل یک عدد
موز یک عدد
پودر کاکاعو یک قاشق غذا خوری
ارد جو‌دوسر پرک دو قاشق غذا خوری
شیرین‌کننده من دو قاشق شکر خرما زدم شما میتونید جایگزین کنید
بکینگ پودر یک قاشق چایخوری
وانیل به مقدار لازم
همه مواد رو با هر وسیله ای که دارید ٫مثل گوشکوب برقی یا غذاساز و حتی همزن دستی و..
میکس کنید
(برای استفاده از همزن دستی موز رو با چنگال پوره‌کنید)
قابلمه رو خیلی کم چرب کنید
مواد رو داخلش بریزید
رو شعله ملایم یک ربع تا بیست دقیقه بزارید بپزه
دمای فر ۱۸۰
ده دقیقه تا یک رب
قابلمه من‌گرد بود و رولت من گرد شد٫با قیچی اطرافش رو بریدم تا مستطیل بشه
میتونید ساده سرو کنید یا با کره بادوم زمینی و یا شکلات تلخ براش فیلینگ درست کنید
من یه قاشق کره بادوم زمینی زدم
و بعد اروم رول کنید و برش بزنید
#رول_پروتیین
🎉 @deseroshirini