#صبحانه چی بخوریم تا گرسنه نشویم؟ ◽برای صبحانه حتما یکی از انواع مواد غذایی سرشار از پروتئین را در نظر بگیرید. 30 دقیقه بعد از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین میل کنید. 2 یا 3 عدد تخم‌مرغ، لبنیات، انواع دانه‌ها و مغزها برای این منظور مناسب هستند. پروتئین از ایجاد احساس گرسنگی جلوگیری می‌کند و قند خون را در وضعیتی مناسب و پایدار نگه می‌دارد تا احساس افت فشار و انرژی نکنید، همچنین از تمایل به مصرف شیرینی‌جات و نان‌های سفید نیز می‌کاهد. @DEYLAM_PRESS

🌷 #اطلاعیه نماز عید سعید قربان در شهر دیلم و شهر امام حسن 🌷شهر دیلم: ساعت ۶:۳۰ صبح به امامت حجت الاسلام والمسلمین دکتر اسدی امام جمعه شهرستان دیلم 🌷شهر امام حسن: ساعت ۶:۰۰ صبح به امامت حجت الاسلام والمسلمین کثیر امام جمعه بخش امام حسن همراه با صرف #صبحانه ❇️رسانه خبری_تحلیلی دیلم پرس @DEYLAM_PRESS