#آموزشی
🔸چند تغيير مفيد براي كاهش ريسك ابتلا به ديابت نوع ٢:
①🔻آب بنوشيد💧
②🔻از لبنيات كم چرب استفاده نماييد🍶
③🔻از سبزيجات و ميوه جات تازه در رژيم غذاييتان استفاده نماييد🥒🥕🌽🍅
④🔻از شكر، نمك و روغن هاي اشباع شده كمتري استفاده نمایید
کانال دیابت یار
آیدی دیابت یار
فرم مشاوره