⟆🌸🥥⟅ #تکنیک_پایبندی_به_برنامه چطوری به برنامه پایبند باشم؟!👩🏻‍🎓📝 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1.اول از همه #تنبلی رو کنار بزار ! 2.قبل از هر چیزی اهداف کوتاه مدت تعیین کن ( مثلا قـراره تـا آخـر هفتـه تعـداد #تست_های_روزانه رو به ۱۰۰ برسونی یا #ساعت_مطالعت رو به ۷ برسونی ) 3.حتما برنامـه تـو بنویـس ، هـم يـادت نمیـره و هـم تیک زدن کارهای کوچیک لذت بخشه 4.برنامه فردا رو شب روز قبل شروع کـن و یه مقداریش رو انجام بده چون شروع سخته😨اما ادامه دادن برنامه آسونه! ادامه دارد... ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

⟆🌸🥥⟅ #تکنیک_پایبندی_به_برنامه چطوری به برنامه پایبند باشم؟!👩🏻‍🎓📝 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 5.سعی کن هر روز یه قسمتی از برنامه غیر درسی باشه مثل قهوه خوردن ، نمـاز خوندن ، دوش گرفتن و ... تیک زدن اینا باعث میشه برای ادامه برنامه مصمم ترباشی 6.به یکی از اعضای خانواده‌ات یا مشاورت بسپر هرشب ازت گزارش کار بگیره ( این یکی معجزه میکنه ) 7.انتهـای هـر روز داخـل برنامـه حسـت رو از درسی که خوندی بنویس ( عالی بود ؟ خوب یا قابل قبول ؟ ) 8.شکرگزاری یـادت نره❗️شکرگزاری زوایای منفی ذهنت رو پاکسازی میکنه و تـورو بـه آینده امیدوارتر ... پس آخر هـر برنامـه یـه جمله خوب و مثبت بنویس!.. ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar