🔗⃟🌸 #مهارتهای_زندگی🤠 #کنترل_خشم😡 ✳️راهکارهای کنترل خشم: 0⃣1⃣علامت «توقف»🛑 برای خود تصور کنید! علامت توقف🛑 را که در جهان معنی واحدی دارد، در ذهن خود تصور کنید. این علامت می‌تواند هنگام عصبانیت، آرام‌تان کند.🔚این روش،فورا شما را #متوقف می‌کند!و کمک می‌کند برای لحظه‌ای محل را ترک کنید.🙄🚶‍♂🚶‍♂   🔚 ادامه دارد... ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar