پریسا حامله شده و بچه دار شده 🙊📛😨 اگه گفتی از کی و کجا .... 😟🔞😳 سریع بیا فیلمش هست 👇🏽🤤 https://eitaa.com/joinchat/3021275190Ce273983a4a بدو تا مدیر پاکش نکرده 😏❌

✅ از رژیم غذایی سالم پیروی کنید 🔸رژیم غذایی سالم یکی از راز‌های سلامتی افرادی است که بسیار کم بیمار می‌شوند. تأمین مواد غذایی ضروری بدن، از جسم در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند؛ چرا که این کار سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. 🔸 این کار در تابستان آسان‌تر می‌شود؛ زیرا بسیاری از غذا‌های سبک تر، مانند سالاد، در منوی غذایی بسیاری از افراد قرار دارد. 🔸همچنین توصیه می‌شود برای جلوگیری از عفونت #آنفلوانزا در فصل تابستان، تمرکزتان بر خوردن میوه‌ها و سبزیجات باشد؛ به ویژه آن‌هایی که حاوی درصد بالایی از ویتامین C به مانند مرکبات و برخی سبزیجات مثل فلفل دلمه‌ای هستند. 🍃🍂@doctor_namaki 👈

‼️توجه ویژه به میوه‌ها تا می‌توانید سیب🍎، پرتقال🍊، گلابی🍐، موز🍌 و میوه‌های خشکی مثل انجیر، آلو خشک و زردآلوی خشک میل کنید. ⬅️ این میوه‌ها سرشار از فیبر‌ها هستند و به همین دلیل میزان #کلسترول خونتان را پایین می‌آورند. 🍃🍂 @doctor_namaki 👈

☕️مصرف چای در دوران شیردهی و بارداری ◾️ دریافت کافئین از منابع چای، قهوه، نوشیدنی‌های کافئین دار در این دوران باید محدود شود؛ چرا که دریافت بیش از 200 میلی گرم کافئین در طول روز می‌تواند باعث ایجاد #سقط جنین و بیقراری در کودک شیرخوار شود؛ بنابراین در دوران بارداری و شیردهی چای باید به صورت کمرنگ مصرف شود یا آن را حذف کنند. ◾️ اگر کودکی آنامی فقر آهن دارد، مصرف چای باید در او محدود شود و با فاصله از غذا‌ها مصرف شود. مادران شیرده با مصرف 3 وعده چای در طول روز اسهال کودک را افزایش خواهند داد؛ بنابراین کسانی که دچار آنامی یا فقر آهن هستند باید مصرف آن را منع کنند تا به صورت کامل خوب شوند 🍃🍂 @doctor_namaki 👈

🦷دندان هایی تمیز با مصرف سیب 🍏مصرف سیب می‌تواند به پاکسازی و تمیزی دندان‌ها و مبارزه با بوی بد دهان کمک کند. محتوای فیبری سیب کار مسواک را انجام داده و در پاکسازی پلاک از دندان‌ها و از بین بردن بقایای مواد غذایی، نقش مهمی دارد. 🍏 اسیدیته موجود در سیب باعث از بین رفتن باکتری‌های بد شده و در نتیجه در رفع بوی بد دهان بسیار موثر است. 🍏 بهتر است سیب با پوست صرف شود زیرا سرشار از فیبر سالم برای دهان است که به تمیز نگه داشتن دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند. 🍃🍂@doctor_namaki 👈

✅ تاثیر تغذیه بر افزایش طول عمر 🟢 به نقل از دیلی‌میل؛ مطالعه‌ای در دانشگاه میشیگان بیش از 5 هزار و 800 غذا را از نظر میزان تأثیر آنها بر سلامت افراد ارزیابی کرده است. بر اساس نتایج این مطالعه، ⬅️خوردن یک وعده آجیل و یک ساندویچ کره بادام‌زمینی بیش از نیم ساعت به فرد زندگی بیشتر می‌بخشد. هر وعده ماهی قزل‌آلای پخته نیز می‌تواند به ما 16 دقیقه زندگی بیشتر بدهد. ⬅️ محققان دریافتند که برای مثال، دریافت 10 درصد از کالری روزانه از طریق آجیل، میوه و سبزیجات به جای گوشت فرآوری‌شده، 48 دقیقه زندگی همراه با سلامت بیشتر به فرد می‌بخشد. 🍃🍂 @doctor_namaki 👈

🔺بابک حمیدیان به کرونا مبتلا شد 🔹بابک حمیدیان بازیگر سینما و تئاتر ایران به دليل ابتلا به بيمارى كرونا، در يكى از بيمارستانهاى تهران بسترى شد. 🔹حمیدیان که این روزها سریال «خاتون» با بازی او در حال پخش است، این روزها مشغول تهیه فیلم «پیر پسر» بود که متاسفانه به بیماری کرونا مبتلا شد. 🦠 @doctor_namaki

🔺رئیس جمهور: تولید داخلی نمیتوند کفاف نیاز ما به واکسن را بدهد/ تا 100 میلیون دوز وارد میشود رئیسی: 🔹برنامه دولت حمایت از واکسن تولید داخل است اما برآورد ما میگوید تولید داخلی نمیتوند کفاف نیاز ما به واکسن را بدهد 🔹اقداماتی انجام شده تا مرز 100 میلیون دوز واکسن کشور را از خارج تامین کنیم 🦠 @doctor_namaki

♦️واکنش وزارت بهداشت به ادعای «تولید ماهانه 2 میلیون دوز واکسن اسپوتنیک و خروج آن از کشور» 🔹به دنبال انتشار اظهاراتی مبنی بر تولید ماهانه 2 میلیون دوز واکسن اسپوتنیک در کشور و انتقال آن به روسیه، سخنگوی سازمان غذا و دارو ضمن تکذیب این ادعا، گفت: خروج و ورود هر نوع واکسن مستلزم مجوز سازمان غذا و دارو خواهد بود که چنین چیزی تاکنون در مورد واکسن‌های کرونا از جمله واکسن اسپوتنیک‌وی صادر نشده است. 🔹واکسن اسپوتنیک لایت به صورت بچ تست یا محموله اولیه تولید شده و هفته‌هاست در انتظار تایید نهایی موسسه گامالیا روسیه برای ورود به چرخه تولید انبوه است. 🦠 @doctor_namaki

♦️خوشبختانه خانم ایران درودی به کرونا مبتلا نشده ‌است 🔹نیک‌نام حسین‌پور مدیرعامل مؤسسه هنرمندان پیشکسوت با اشاره به آنکه حوالی ساعت 14 امروز (شنبه 13 شهریور) بعد از تماس و صحبت با خانم ایران درودی جهت پیگیری احوال وی بعد از انتشار خبر ابتلایش به ویروس کرونا گفت: 🔹خوشبختانه برخلاف خبر منتشرشده حال ایشان مساعد است و وی به ویروس کرونا مبتلا نشده‌ است. 🔹ابتلای ویروس کرونا مربوط به خانمی است که در منزل ایشان کمک حال این هنرمند پیشکسوت و سال‌خورده بودند. او به کرونا تأیید شده اما حال خانم ایران درودی خوب است و علائمی نسبت به ابتلای این هنرمند نامدار هنر نقاشی و تجسمی کشورمان به ویروس کرونا دیده نشده است/ ایرنا 🦠 @doctor_namaki

♦️رئیسی در گفت و گوی تلویزیونی: 🔹از عزیزانمان در مراکز درمانی صمیمانه‌ تشکر می‌کنم، به خانواده‌های مصیبت‌دیده تسلیت می‌گویم و برای بیماران آرزوی سلامتی دارم 🔹یک حرکت انقلابی توأم با عقلانیت در موضوع کرونا ضرورت داشت 🔹دولت داخلی واکسن کفاف نیاز جامعه را نمی‌داد و برآورد ما نیاز به 100 میلیون دز واکسن بود 🔹با روسای برخی کشورها که صحبت کردم دغدغه‌ام تامین واکسن بود 🔹امروز 40 میلیون دز واکسن تامین شده است 🔹برای اینکه کسب و کار رونق بگیرد و مدارس بازگشایی شود امیدواریم‌ هر چه زودتر همه مردم واکسینه شوند 🔹صف‌های واکسن تقریبا منتفی شده است 🔹واکسیناسیون عمومی در گرو واردات واکسن است 🔹از ناحیه مردم نیز باید رعایت پروتکل‌های بهداشتی جدی گرفته شود و ما هم تمام تلاش خود را می‌کنیم دغدغه مردم را به حداقل برسانیم 🔹معوقات عزیزان کادر درمان باید به سرعت پرداخت شود/ایسنا 🦠 @doctor_namaki