👩‍⚕️توصیه های سازمان بهداشت جهانی برای روزه داران جهان 🍉از میوه های آبدار استفاده نمایید 🧎‍♀️خودمراقبتی داشته باشید 🚭دخانیات استفاده نکنید 🍲🥘🥗🍶یک رژیم متعادل داسته باشید از همه مواد غذایی استفاده کنید آب کافی مصرف نمایید 🚴‍♂️فعالیت فیزیکی خود را داشته باشید 🎂برای حفظ سلامت شکر را محدود نمایید😊 🧂فشار خون خودداری را کنترل نمایید نمک بسیار محدود شما چند توصیه از این دستور العمل جهانی را رعایت میکنید؟ 😊 دستورهای ساده و در عین حال مهم علمی و کاربردی برای همه ی روزه داران #طبیبانه #بهداشت_روزه #who #سلامتی https://eitaa.com/doctorekhodet_bash