#روش_درس_خوندن🔭💜=~< --------------------------- •راهکارهایی برای افزایش تمرکز موقع مطالعه: +هشدار به خودت: بسیار ساده ولی بسیار کاربردی. وقتی که حواستون پرت میشه و افکار مزاحم به سراغتون میان مثل یه کلید هشدار عمل کنین و مرتب به خودتون هشدار بدین که " حواستو جمع کن " !🙎🏻‍♀🌈•_• +مقاومت در برابر حواس پرتی: از قبل به خودتون بگین که اگه سر و صدایی اومد و کسی رفت و آمدی کرد من حواسمو پرت نمیکنم. در حین مطالعه به حرف خودتون پای بند و نسبت به افکار مزاحم بی تفاوت باشین.🌻🍕•_•

#روتین -روز های کرونایی°^°🦠🥀 --------------------------- +فایل های لپ تاپ و کامپیوترتون رو مرتب کنید.💻🕊"•" +یه لیست از کارایی که بعد از قرنطینه قراره انجام بدید بنویسید.🌻🔖"•" +مدیتیشن کنید.🧘🏻‍♀💕"•" +عکس ادیت کنید.📷🍓"•" +آلبوم های خانوادگیتون رو نگاه کنید.👨‍👩‍👧‍👦🦋"•" +ساعت خوابتون رو مثل روزهای عادی تنظیم کنید.🕰☘"•"

#روانشناسی🌻🕊 ~~~~~~~~~~~~~ •جملات مثبت و درست: +نگید به نظرم اصلا خوب نیست ؛ بگید بنظرم جایِ کار بیشتری داره!🥥🤍^~^ +نگید به تو ربطی نداره ؛ بگید خودم حلِش میکنم.🌻🔌^~^ +نگید متنفرم ازش دوست ندارم ؛ بگید با سلیقه‌ی من جور نیست.🥑🌸^~^ +نگید ببخشید که مزاحمتون شدم ؛ بگید مرسی از اینکه وقتتون رو برای من گذاشتید.☁️🍑^~^

#ایده💞 چیکار‌کنم‌استرس‌و‌اضطرابم‌کم‌بشه..!🦋🗞 ━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━ ✾خواب راحت داشته باشین🌻💕 • استرس در خواب اختلال ایجاد میکنه سعی کنین خواب راحت و با آرامش داشته باشین فضای اتاق رو اروم کنین و از برنامه های شبانه تلویزیون دوری کنین🐥🐝 ✾ غذاتون رو مدیریت کنین 🌻💕 • بهترین راه خوردن غذا های لذیذ و سالمه که منبع تامین انرژی هستن، غذا تا حد غیر قابل تصوری افکار شمارو تغییر میده پس به رژیم غذایی و خورد و خوراکتون توجه کنین🦋🐞 ✾ حرف های مثبت بزنین🌻💕 • مثبت سخن بگین و مثبت فکر کنین با خودتون تکرار کنین که زندگی عالی دارین بگین من از وضعیتم راضیم و همیشه خدارو شاکر باشین، بی شک یاد خدا دل هاتون رو اروم میکنه🦄🌙 ✾ همیشه بخندین🌻💕 • بی دلیل‌‌ لبخند بزنین به موقعیت توجه نکنین بی دلیل‌ شاد باشین همراه دوستاتون جمع بشید و شادی کنین تا روح شما تازه بشه و زندگی واستون شیرین بشه و از افکار منفی دور بشید🧸🏳‍🌈 ✾ از افرادی که باعث استرس شما میشن دوری کنین🌻💕 • هرکسی که باعث میشه شما ذهنتون درگیر بشه یا به شما استرس وارد میکنن ازش دور بشید و ارتباطتتون رو باهاش کم کنین، حرف ها حتی کنایه های هرطرف روی مغز و افکار ادم ها تاثیر زیادی داره پس از هرکی که با حرف هاش یا دیدنش شما آزرده میشین دوری کنین🐜🕸

#ترفند [🛒🧸💕 ꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱ ~چیکار کنیم لاغر شیم🍊💆🏻‍♀🌸- ⇠بجای قاشق از چنگال استفاده کنید سعی کنید با اروم ترین سرعت غذا بخورید،میتونید بجای قاشق از چنگال استفاده کنید که خوردنتون طولانی بشه•🌻🧺• ⇠از ظرف های کوچیک استفاده کنید ریختن غذا رو ظرف های کوچکتر باعث میشه شما زودتر سیر بشید•🍭🦋•

#دانستنی •.🍒🦋.• حقایق جالب از کشور آلمان🇩🇪☀️⥽ ━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━ ⇠یکی از صنعتی‌ترین کشورهای جهان و به عنوان ثروتمندترین عضو اتحادیه اروپاست. 🐸🐣 ⇠آلمان در دو جنگ جهانی اول و دوم خسارت‌های زیادی را متحمل شد. پس از پایان جنگ با وام‌هایی که از کشورهای متفق گرفت، توانست کشور را بازسازی کند و تبدیل به بزرگترین اقتصاد اروپا شود.🐢🕷 ⇠“همبرگر” نام خود را از شهر “هامبورگ” آلمان گرفته است. 🐙🦟 ⇠اولین کتاب و اولین مجله در آلمان چاپ شده و هر ساله حدود 94 هزار عنوان کتاب منتشر می کند. 🌵🐁 ⇠آلمان یکی از بزرگترین تولید کنندگان خودرو در جهان است. 🐎🐉 ⇠نوشابه‌ فانتا ابتدا در آلمان تولید شد که به دلیل مشکلات واردات کوکاکولا در طول جنگ جهانی دوم به آلمان نازی بود. 🦋🐜 ⇠بسیاری از اتوبان های آلمان محدودیت سرعت ندارند. 🐛🐌 ⇠در آلمان هیچ مجازاتی برای یک زندانی که تلاش می کند از زندان فرار کند وجود ندارد.🐥?

روسری و شال مهم‌ترین عضو استایل شماست و بیشترین تاثیر را در زیبایی و جذابیت چهره شما دارد. در انتخاب رنگ شال و روسری به رنگ پوست خود دقت کنید، اگر پوست روشنی دارید بهترین انتخاب برای شما رنگ‌های تیره است. و اگر پوست تیره‌ای دارید بهترین انتخاب برای شما رنگ‌های روشن است.

روم دکور منزل🌌

ببخشید ارسال نمیشن🤕