وصیت نامه جدید لقمان وصیت شماره ۲ پسـرم! سخت تریـن کـار عالـم محکـوم کـردن یک احمـق است. خـون خـودت را کثیـف نکـن. ادامه دارد ..‌. @dohhol

⭕️❌⭕️❌⭕️❌ حسب در خواست بسیاری از مخاطبان در جلسات متعدد ، در حال آماده سازی دوره ای هستیم که در آن یکی از والدین به همراه فرزند در این جلسات شرکت کنند . موضوع در باره تفاهم هویتی با نوجوان در خانواده است تعداد جلسات ۳ جلسه ۲ ساعته یک جلسه والدین یک جلسه نوجوانان یک جلسه هم باهم به زودی اطلاعات بیشتر را در همین کانال ارسال می کنم . فقط تا آن موقع مترصد باشید و کسانی را که نیاز به این کارگاه دارند جهت حضور به کانال دعوت کنید لینک کانال 👇👇👇 @dohhol

جهت تامل @dohhol

وصیت نامه جدید لقمان وصیت شماره ۳ پسـرم! با کسـی که شکمش را بیشتـر از کتـاب هایش دوست دارد ، دوستـی مکـن. ادامه دارد... @dohhol

نوجوان بودم ، روزی به دیدار مرحوم پدربزرگ رفتم ، ایشان احوال پدر را پرسید و گفت ؛ آقا علی چطوره ؟ بهش گفتم چرا میگین آقا علی ؟ علی آقا که راحت تره. ایشان گفتند نه آقا باید اول باشد ! چقدر بزرگان حکیم بودند و بی سواد و چقدر ما باسوادیم و بی معرفت . خدایش بیامرزد با نگاهش درد ها را می‌شست. شب جمعه است لطفا فاتحه ای هدیه کنید @dohhol

✅ مدل ذهنی [] مهارت‌ اندیشیدن 📌ما بر اساس آن‌چه می‌گوییم یا آن‌چه باور داریم، رفتار نمی‌کنیم، بلکه تصمیم و انتخاب و رفتار ما بر اساس شیوه اندیشیدن و مدل ذهنی ماست. ما روش حل مسئله‌ها را بر اساس مدل ذهنی‌مان انتخاب می‌کنیم، درحالی‌که غالبا از مدل ذهنی خود، آگاه نیستیم. مدل ذهنی، آن‌چنان آشکار نیست که به‌سادگی بتوان آن را کشف و شناسایی کرد و به نقاط ضعف و قوت آن پی برد. از طرفی، برای ایجاد هرگونه تغییر در زندگی، اول باید مدل ذهنی خود را تغییر دهیم و کسی که نتواند مدل ذهنی خود را تغییر دهد، هیچ چیز دیگری را نمی‌تواند تغییر دهد. ▪️چند راه‌کار برای تغییر، اصلاح و بهبود مدل ذهنی 💡۱. بپذیریم که درک و دریافت و برداشت ما از واقعیت‌های اطرافمان، همواره صد‌درصد با خود آن واقعیت‌ها، منطبق نیست. همواره بررسی کنیم که الگوی ذهنی ما از واقعیت‌ها با خود واقعیت‌ها چقدر تفاوت دارد. 💡۲. برای هر تصمیم و انتخابی، مسائل را جداگانه بررسی کنیم. ذهن ما عادت دارد همه مسائل را بر اساس مدل و الگوی همیشگی پردازش کند، در‌حالی‌که هر وضعیتی و هر مسئله و مشکلی را باید جداگانه و در بافت ویژه خود ارزیابی کنیم، آن‌وقت تصمیم بگیریم. 💡۳. قضاوت‌های خود را به تعویق بیندازیم. ما گاهی بدون توجه به بسیاری از جنبه‌های یک موضوع، فقط بر اساس فرضیه‌ها و انگاشته‌هایمان درباره آن قضاوت می‌کنیم، درحالی‌که اگر اندکی قضاوت را به تعویق بیندازیم، ممکن است جنبه‌های دیگری از موضوع برایمان آشکار و فرضیه‌هایمان نقض شود. 💡۴. همواره گفتار و رفتار خود را بررسی کنیم و در پی کشف الگوی ذهنی خود باشیم. مدل ذهنی خود را به نقد و چالش بکشیم و با طرح پرسش درباره درستی یا نادرستی طرز فکرمان، شیوه اندیشیدن خود را کنترل، مهار و مدیریت کنیم. 💡۵. مهارت‌های اندیشیدن را یاد بگیریم و هنگام فکر کردن، از شتاب‌زدگی بپرهیزیم تا بتوانیم خطاهای شناختی خود را شناسایی و برطرف کنیم. 💡۶. طرز فکر، درک و دریافت خود را از موضوعات گوناگون با دیگران در میان بگذاریم و از دیدگاه‌های آن‌ها کمک بگیریم. 💡۷. افکارمان را درباره مسائل مختلف روی کاغذ بیاوریم تا بتوانیم جنبه‌های گوناگون آن را بهتر تشخیص دهیم و آن را بهتر تحلیل کنیم. 💡۸. از تعمیم دادن بی‌قیدوشرط تجربه‌ها و تئوری‌ها پرهیز کنیم. هر تجربه و نظریه‌ای را نمی‌توان برای همه مسائل و موضوعات مشابه به‌کار برد. اگر اندکی تأمل کنیم، نمونه‌هایی را به‌یاد می‌آوریم که تجربه‌ها و تئوری‌های ما نادرست بوده یا نقض شده است. 🔻اهداف و آرمان‌های ما، آرزوها و رؤیاهای ما، دوستی‌ها و نفرت‌های ما و در یک کلمه، احساس خوشبختی یا بدبختی، به مدل ذهنی ما از جهان پیرامون ما بستگی دارد. یعنی احساس خوشبختی یا بدبختی، به این بستگی دارد که ما این مفاهیم را بر اساس کدام الگو و مدل ذهنی می‌فهمیم و تعریف می‌کنیم. با بهبود مدل ذهنی خود می‌توانیم بسیاری از مشکلات را از میان برداریم و از فرصت‌های زندگی، بهتر استفاده کنیم. به‌یاد داشته باشیم که مدل ذهنی ما طرز فکر واقعی و همیشگی ما درباره واقعیت‌هاست نه طرز فکری که دوست داریم وانمود کنیم. +++

وصیت نامه جدید لقمان وصیت شماره۴ سـرم! وقتـی در تاکسی کنـار یک خانـم می نشینـی، جمـع و جـور بنشیـن تا آن بیچـاره احسـاس ناراحتـی نکنـد ادامه دارد... @dohhol

چه قدر این مصاحبه بدون تعارف با آرین سلیمی قشنگ بود ... توی مصاحبه میگه تا دو سال نمی‌تونسته راه بره! بعدش هم می‌نشسته و بازی بچه‌ها رو نگاه می‌کرده! از ده سالی میگه که توی تکواندو نتیجه نمی‌گرفته و حتی مقام استانی هم نداشته! و اطرافیانش بهش می‌گفتن از این ورزش بیا بیرون، مگه نمی‌بینی توی تکواندو چیزی نمیشی؟! ثانیه به ثانیه #تربیت داره ... @tarbiapp

وقتی کمیسیون فرهنگ به زور تشکیل می شود می توان انتظار داشت که امیدی به دوراندیشی و تدبیر این مجلس نیست ،وقتی امروز نطق نمایندگان را در تایید یا رد کلیات برنامه رئیس جمهور می شنیدم هیچ چیز دستگیرم نشد. نه از موافقان و نه از مخالفان ، بیاناتی مثل رئیس جمهور وقتی در تحلیف از حماس حرف می زد مو به تنم سیخ شد ، یا در کابینه از همه قشری هست ، یا وجود یک شیرزن در کابینه نشان از شجاعت رئیس جمهور دارد ، یا .... همان تکرار ...آیا این کافی نیست ؟ نمایندگان قبل است . اینکه وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش محلی از دغدغه نمایندگان نداشت نشان از بی نقص بودن ایشان نیست ،نشان از این است که او در میدان، خودش است و خدایش . حواس نمایندگان پی چیز دیگری است . والله اعلم @dohhol

وصیت نامه جدید لقمان وصیت شماره ۵ پسـرم! هیـچ گـاه دنبـال به کرسـی نشـاندن حـرفت مبـاش و همـه جـا سـر هـر صحبتـی را بازمکـن. بگـذار تـو را نـادان بداننـد. ادامه دارد ... @dohhol

در این توصیه نامه و بند اول آن مطلبی را نوشتم که حالا باید مصداقش را بیان کنم. از نمایندگان موافقی که می گویند نظر رهبر انقلاب بر تایید همه کابینه است باید ترسید ،هم از بابت جمهوریت و هم بابت اسلامیت و هم فهمی که شده نماینده مردم . راست می گفت بنده ای که اکثر اینها نماینده مجلسند نه مردم ! قطعا اگر نماینده اصلاح طلبی در زمان معرفی کابینه شهید رئیسی نطق مخالفی چون امیر حسین ثابتی داشت الان تبدیل شده بود به یک اسطوره سیاسی نه صد ولایت البته در توییتر @dohhol

👈 آموزش و پرورش در شعار همیشه رأس همه امور بوده، اما در عمل بچه سرراهی است! 👈 کاش می‌دانستیم برنامه وزیر برای کلاس‌های ۴۵ نفره چیست؟ برنامه ایشان برای معوقه معلمین چیست؟ برنامه ایشان برای کمبود معلمی که در ابتدای سال خودش را نشان خواهد داد چیست؟ برنامه ایشان برای افزایش ظرفیت دانشگاه فرهنگیان چیست؟ برنامه ایشان ... 👈 برخلاف تصور حکمرانان! آموزش و پرورش یکی از جاهایی است که مردم به صورت روزمره با آن درگیر هستند و عملکرد شما را با آن مقایسه خواهند کرد. اگر به فکر خودتان هم هستید باید آ.پ را جدی بگیرید ...