🦵👣🚶♀️🚶👩🦯👨🦯🏃♀️🏃👣🦵
*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید*
▪️هر دو پا با هم،
۵۰ درصد اعصاب بدن انسان،
۵۰ درصد رگ ها و
۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد.
*راه رفتن*
▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند.
*پس هر روز پیاده روی کنید*
▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
*راه رفتن*
▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود.
*راه رفتن*
▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
*لطفا پیاده روی کنید*
▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.
*راه رفتن*
▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.
*راه رفتن*
▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند
*هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید*
▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست.
*راه رفتن*
▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.
*۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید*
▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.
*۳۶۵ روز پیاده روی*
▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.
*به راه رفتن ادامه بده*
شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا
*همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.*
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ نقش بانوان در هنگام ظهور
سخنران استادپناهیان
#بصیرتی
ارزش‌دختـررافقط
خُـدامی‌دانـدکه‌حتی‌اجازه
دیدن‌یک‌تارمـویش
راهم‌به‌نامحـرم‌نمیدهد💗
#حجاب
ـــــــــــــــــــــــ
🇵🇸رویان نیوز[رسانه فرهیختگان شهر رویان]
🇵🇸همراه ما باشید با
اخبار جامع شهر رویان
🆔 @rooyannews
مراسم سوگواری وختم قرائت قران شهدای خدمت🏴🕊🌷
چهارشنبه:🕰 ساعت ۴ بعدازظهر منبر خانه خانمی، از کلیه بانوان شهر رویان دعوت میشود ،در این مراسم شرکت نمایند. 🏴🕊
خادمین منبر خانه خانمی شهر رویان
ـــــــــــــــــــــــ
🇵🇸رویان نیوز[رسانه فرهیختگان شهر رویان]
🇵🇸همراه ما باشید با
اخبار جامع شهر رویان
🆔 @rooyannews
شهید جمهور_۲۰۲۴_۰۵_۲۱_۰۸_۱۵_۵۷_۶۰۸.mp3
3.48M
شهید جمهور
گروه سرود حبیب و نور
🏴 به مناسبت شهادت آیت‌الله سیدابراهیم رئیسی و همراهانشان ؛ ۱۴۰۳
#اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع
#عشاق_الحسین_محب_الحسین_ع
ـــــــــــــــــــــــ
🇵🇸رویان نیوز[رسانه فرهیختگان شهر رویان]
🇵🇸همراه ما باشید با
اخبار جامع شهر رویان
🆔 @rooyannews
🏴🌷سیاه پوش کردن گلزارشهداومراسم سوگواری شهدای خدمت وختم قران روز گذشته گلزار شهدای رویان برگزار گردید.🥀🏴🕊
علاوه برتلاوت قرآن جزوهای قرآنی در بین همشهریان پخش شدبه نیابت همه شهدا الخصوص شهدای خدمت🏴🕊
گروه جهادی منتظران ظهور 🏴🥀
ـــــــــــــــــــــــ
🇵🇸رویان نیوز[رسانه فرهیختگان شهر رویان]
🇵🇸همراه ما باشید با
اخبار جامع شهر رویان
🆔 @rooyannews