#فلافل_لوبیا سفید🧆 این فلافل پروتئین خیلی خوبی داره و مناسب تغذیه بچه ها برای مدرسه هم هست👌🏻 ۲فنجون لوبیا سفید خام ۱سیب زمینی کوچک ۱ پیاز متوسط سیر ۷-۶ حبه بزرگ جعفری ۲مشت نان باگت نصف یک عدد بزارید تو محیط آشپزخونه خشک بشه جوش شیرین ۱ق.م ادویه هاش ؛ زردچوبه،فلفل سیاه و‌ قرمز، پودر تخم گشنیز، پاپریکا و نمک 🍽🍕👩‍🍳آشپزی و تغذیه سالم👨‍🍳🍕🍽 https://eitaa.com/dokhtaarane_aftab