💌 #یه_راه_خوب #حتما_بخونین • راستش دلم نیومد بهش بگم نمیام 😶 گناه داشت 😶 دلش می‌شکست 😶 بهش گفتم آره فرصت دارم... اما... 😶 تمام کارهای اون روزم موند.... 😕 همه زحمتام به باد رفت 😕 خیلی وقتا میشه که 🍁 اینکه رومون نمی‌شه یا دلمون نمیاد یه نه ساده بگیم تا مدتها توی زندگی ⚡ به مشکل می‌خوریم... توی روانشناسی ثابت شده صداقت داشتن یا نداشتن توی حالات ما 🔆 کاملا منعکس می‌شه برای همین 🌸 کسی که صادقانه «نه» میگه، اعتماد بیشتری رو جلب می‌کنه و بعدا به «آره» گفتنهاش هم بیشتر اعتماد می‌شه.... یادمون باشه توی روابط دوستانه رنجش ناشی از صداقت معمولا یه امر موقتیه؛ پس #هنر_نه_گفتن رو یاد بگیریم . . . 💚💜 📗 برگرفته از کتاب اراده کن می‌تونی. موسسه خدمات مشاوره‌ای حرم امام رضا(ع) دخترونه حرم رضوی ❣ @dokhtar_razavi 🦋👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن

💌 #هنر_نه_گفتن #حتما_بخون شاید تا حالا این اصطلاح رو شنیدی: «باجگیر عاطفی» کسی که با برانگیختن احساسات ما قصد سوء استفاده داره و خواسته‌هاش رو زیرکانه به ما تحمیل می‌کنه😑 گاهی دربرابر این افراد متوجه خطر میشیم، اما چطوری 😓 به اونها جوابِ #نه بگیم...؟ 💚 #یک به جنبه‌های مثبت نه گفتن فکر کن: اینکه با نه گفتن، آرامش میگیریم و از اضطراب و دلواپسی رها میشیم 💚 #دو قاطعانه نه بگو: این حق طبیعی هر فردیه که برخی از درخواست‌ها را نپذیره 💚 #سه پاسخ را طولانی نکن: بدون هیچ توضیحی نه بگو و دلیل یا توجیهش رو طولانی بیان نکن 💚 #چهار خودت رو برای تکرار درخواست آماده کن: ممکنه او باز هم خواسته‌هاش رو بگه تو با آرامش اما محکم، جوابت رو تکرار کن 💚 #پنج عذاب وجدان نداشته باش دربرابر یه باجگیر عاطفی، درست‌ترین کار، نه گفتنه پس نگران ناراحتی او نباش 💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی ┏━ 🕊 ━┓ @dokhtar_razavi ┗━ 💛 ━┛ 🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش