راهکارهای مقابله با #نشخوارفکری نشخوار فکری به معنای مرور مداوم افکار منفی و تکراری است که می‌تواند به سلامت روان آسیب برساند. برای مقابله با این افکار، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: 🟢به داشته هاتون فکر کنید و شکرگزاری کنید 🟠ورزش کنید و سبک زندگی سالم داشته باشید 🟣اگر فردی مضطرب هستید حتما ریشه آن را شناسایی کنید و به دنبال از بین بردن آن باشید به راهکار های زیر نیز توجه کنید 👇 تعیین محدودیت زمانی: زمانی مشخص برای فکر کردن به مشکلات تعیین کنید و پس از آن، به خود بگویید که دیگر بس است و توجه خود را به موضوعات دیگر معطوف کنید. نوشتن افکار: نوشتن افکار منفی می‌تواند به سازماندهی آنها کمک کند و از تکرار مداوم آنها جلوگیری کند. تماس با دوستان: صحبت با دوستان می‌تواند به کاهش احساس انزوا و افکار منفی کمک کند. پرت کردن حواس: فعالیت‌هایی مانند کتاب خواندن، تماشای فیلم، حل جدول کلمات و .. ذهن شما را از افکار منفی دور کند. شناسایی راه‌حل‌های عملی: به جای تمرکز بر مشکلات، به دنبال راه‌حل‌های عملی برای آنها باشید #مشاوره‌_هیأت #هیأت_دختران_حیدری @dokhtarane_heydary

• چقدر حسرت این اراده را می‌خورم، اراده‌ای که نتیجه یک عشق است. #شب_جمعه 🌱 #شب_زیارتی_ارباب 💔🥺 #امام_حسین♥️ @dokhtarane_heydary

شب جمعه و یاد شهدا 🥺 #رئیس‌جمهور‌شهید🥀 《 آخرین پیاده روی اربعین رئیس جمهور شهید آیت الله سید ابراهیم رئیسی 》 •اونجایی که رهبر عزیز انقلاب می‌فرمایند: 《آقای رئیسی حیف شد 》 انسان این صحنه ها رو که میبینه بیشتر درک میکنه بیانات حضرت آقا رو :) #شب_جمعه #شب_زیارتی_ارباب #امام_حسین @dokhtarane_heydary

گیرم نشد راهی کربلایت شوم ؛ یک عمر لطف تو را که نباید بَرَم زیر سوال! حسین جان ❤️ اینجا رسمه شبا کسی بدون شب بخیر نمی خوابه شبتون خوش رفقا 🪐

-بہ‌رسم‌ادب؛یہ‌سلآم‌بدیم‌بہ‌امام‌زمانمون:)♥️ -اَلسَّلامُ‌ عَلَيْكَ‌ یا‌بقِیَّةَ اللهُ فی اَرضِه -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا حُجَّةَ اللهُ فی اَرضِه -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ اَیُّهَا الْحُجَّةِ الثّانی عشر -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا نورُ اللهِ فی ظُلُماتِ الْاَرضِ -اَلسّلامُ عَلَیْکَ‌ یا مَولایَ یاصاحِبَ‌الزَّمان -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا فارسُالْحِجازا -اَلسَّلامُ‌ عَلَیْکَ یاخَلیفَةَ الرَّحمَن ُ‌و -یاشَریکَ‌ الْقُران‌ وَ یا اِمامَ الْاُنس ِ‌وَالْجان✨ #امام_زمان #اَلّٰهُـمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیڪَ‌الفَࢪَج

امام زمان چه قدر تو زندگی ما حضور داره؟؟؟! 🤔 🎙استاد عالی #جمعه_های_انتظار #امام_زمان 💚✨ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @dokhtarane_heydary

#تلنگرانه ملاعلی همدانی رفت مشهد خدمت آقای نخودکی و به ایشان گفت مرا موعظه کن. ایشان گفت: ○ مرنــج و مرنجـــان ○ گفت: خب «مرنجان» راحت است، ما کاری می‌کنیم که خودمان را بسازیم و کسی را از خود ناراحت نکنیم، اهانت به کسی نمی‌کنیم، غیبت کسی را نمی‌کنیم و این را می‌شود انجام داد، ولی «مرنج» را چکار کنیم؟ کسی به ما بدی می‌کند، غیبتمان را می‌کند، پولمان را می‌خورد، قهراً انسان رنجش پیدا می‌کند، مگر می‌شود چنین چیزی که انسان نرنجد؟ ایشان جواب داد: خودت را کسی ندان، عیب کار ما همین‌جا است که ما خودمان را کسی می‌دانیم. به ثروتمان، به علممان، به ریاستمان، به هر چیزی می‌بالیم، بنابراین هیچ‌کس جرات ندارد به ما تو بگوید. 💚🙃💚 بر مال جمال خویشتن غره مشو کان را به شبی برند و آن را به تبی ✍[با اقتباس و ویراست از کتاب موعظه خوبان] #مشاوره_هیأت #هیأت_دختران_حیدری @dokhtarane_heydary

💥توییت جالب رانیا العسال روزنامه نگار مصری: 💥مهم نیست از چه مذهبی است و عمامه اش چه رنگی دارد؛ همین که آمریکا زیر پاهایش درحال نابود شدن است و کرامت اسلام زنده شده است،کفایت می کند. #امام_زمان #رهبرم @dokhtarane_heydary

ارباب ما عاشق نماز بود❤️ خدایا ما را هم به حق ارباب عاشق نماز کن 🤲🌹 #ولایتمداری#امام_حسین #امام_زمان #نماز @dokhtarane_heydary

سلام خوبی ؟ چله حاجت شروع شد ! من خودم این روزا عضو یه چله فوق العاده شدم که داریم برای نزدیک کردن ظهور امام زمان عج هر روز قدم های بلندی برمی‌داریم گفتم به تو هم پیشنهاد بدم اگه خواستی حتما بیای تا زندگی ت قشنگ بشه صبح ها ساعت ۵ صبح 🥺😁 لایو داریم که قسمتی از این چله ست خلاصه اگه خواستی عضو کانال زیر شو خود حاج آقا دریایی مفصل توضیح داده https://eitaa.com/joinchat/596639820C3e139e7ae6