‌ ⭕️اگه تمایل دارین در مورد راه کم کردن استرس بیشتر بدونین👈 #استرس رو دنبال کنین.. ‌

‌ 🔴 ترس از آینده و استرس سلام دوستان ِجـــــان متاسفانه مقدار استــرس نوجوانـــان ما در سنیــن ۱۸ تا ۲۵ سالگــی به اندازه ییه که بنابر آمار برابری میکنه با مشکل روانی که باید تو بیمارستان بستری بشه😱 بخاطر اینکه نظام آموزشی ما مشکل داره و خانواده، مدرسه و جامعه این استــــرس رو ناخواستــــه به دختران و پسران ما وارد میکنن.. و تاسف بیشتر اینکه الان حتی دبستانی های مام درگیر این تــــــرس هستند🤦‍♀ 🔴 راهکارش چیه؟ یک گل افتابگردان بفرستین تا بگم👇 @snn174 ‌ ‌#استرس #ترس_از_آینده ‌

‌ خب دیگه به تعداد که گل نیومد ولی بخاطر عزیرانی که گل رو فرستادن جوابو میگم.. ببینید دوتا کار باید برای این عزیزان انجام داد ۱_ استعدادشونو پیدا کنن.. (راه داره میگم) ۲_ بدونن هر انسانی استعداد خاص خودشو داره و اگر در مسیر استعدادش تلاش کنه و رشد کنه قطع به یقین خوشبخت میشه؛ انشاالله👌😊 ‌ #استرس #ترس_از_آینده ‌ ‌💕°•~ @dokhtarane_shayeste ‌👇👇👇

‌👆👆👆 نازنیـن.. اگه اینو باور کنی، ترس از آیندت از بین میره، چرا؟ چون تو هم استعداد خاصّ خودتو داری، استعداد یعنی توانایی انجام کار، استعداد یعنی عنایت خدا بتو، بخودِ خودت؛ یعنی داشتن حـــــق برابر و عادلانه، پس مقایسه تمـــــام🙅‍♀ فکر کن ببین چه درسی برات راحته چه کاری رو خوب انجـــام میدی، اون استعدادته #محصلانه #استرس #ترس_از_آینده ‌https://eitaa.com/joinchat/4274061808C84229fc11b ‌

‌ 🔴 ترس از آینده و استرس متاسفانه مقدار استرس نوجوانان ما در سنیــن ۱۸ تا ۲۵ سالگــی بــه اندازه ایه که بنابــــر آمــــار بــرابــــری میکنه با میــــزان مشکـــــل روانـــــی فردی که باید تو بیمارستان بستری بشه😱 بخاطر اینکه نظام آموزشی ما مشکل داره، و خــانواده، مدرسه و جامعه این استرس رو ناخواسته به دختـــران و پســــران ما وارد میکنن.. و تاسف بیشتر اینکه الان حتی دبستانیام درگیــــر ایـــــن ترس هستند🤦‍♀ راهکــــارش چیه؟!! ‌ ‌#استرس #ترس_آینده ‌ ‌👇👇

‌ ✅راه رفع این مشکل فراگیر چیه؟؟ 👈تزریق امـــــــــید👉 👈در مقابل ترس👉 ⭕️چجوری؟!! 👇👇 اطمینان پیدا کنن که میتونـن مـــوفـــق و خوشـبــخـت بشــــن 😊 ‌ #استرس #ترس_آینده #رسالت ‌ ‌💕°•~ @dokhtarane_shayeste ‌👇👇👇

‌ 🦋🌻🕯 🌟 بیا با هم اوج بگیریم💫 🔺 معرفیِ من 🔺ویژگی های دختر شایسته 💎 🔹 #جذابیت 💗 🔸 چطور جذابتر باشم؟ 🔺 #محصلانه 📚 🔺 تربیت فطری 🌱 🔺#اصلاح_مزاج 🔺شروع سریالی مطالب 👇 🔹رهایی از رنج ها 🔸 تاب آوری 🔹دین برنامه کاهش رنج هاست 🔺 #آموزش #آداب_معاشرت به #کودکان 🔹روایتی از امام صادق ع در اهمیت آموزش آداب معاشرت به فرزندان 🔸 قانون تربیت فرزند 🔹 سلام و احوالپرسی 🔸 دست دادن 🔹 روبوسی 🔸 غذاخوردن 🔹 دوستی ▫️#استقلال 🔹#استرس ▫️#تحقیر_تمسخر 🔹رمز#موفقیت ▫️#فایل_صوتی 🔹#ویدئو ▫️#در_محضر_بزرگان 🔹#متاهلانه ▫️#پیشنهاد‌دوستی 🔹#غرور‌داشته‌باش‌ 😌 ▫️#نگرش‌دختر‌و‌پسر‌توی‌دوستی 🔹#دخترانه 🔺#کودکانه 🔸چهار نشانه کمبود محبت کودک ▫️#خونہ‌تڪونے 🔹#موسیقی ▫️#بلاگر_نوروز 🔹#بلاگری ▫️#پادکست 🔹#ترس از آینده و استرس ▫️#مادرے 🔹#ترفندی‌جات 😍 ▫️#دختر_شایسته 🎀 🔹#آرامش ▫️#خوشمزه‌جاتے 😋 🦋🌻🕯

‌۳♡ ⭕️طبــــق تحقیقـــــات روانشناســــان: حـــــرف زدن با مـــــادر و حتی شنیـدن صــــداش باعث آزادســـازی #هورمـون #اکسی_توسین میشه که به طرز قابل توجهــی استـــــرس رو کــاهش میده ‌#استرس #غلبه‌سودا‌ ‌‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌#ارسالی_اعضا ‌ ⭕️عزیزدلم #استرس رو دنبال کن تا راه رفع غلبه سودا رو ببینی♡ ✅نکته: بیشترین فایده دنیایی نمـــــــاز میدونین چیه؟ 👇 🔴 تمرکز✓ تو نماز باید سعی کنیم حواسمون پرت نشه.. البته میشه و ما فقط باید سعی کنیم دوباره حواسمونو جمع کنیم و به کلماتی که داریم میگیم توجه کنیم؛ اگه معنی آیه و ذکرهای نمازو بدونیم این کار راحت‌تره 🌸و این بهترین تمرین برای بالا رفتن تمرکزه که روزی ۵ بار واجبه که انجام بدیم🥰 🔴و بالارفتن تمرکز فوایدش چیه؟ تو درس، کار، و کل زندگی باعث رشد و پیشرفت ما میشه👌 🌟آخ خدای حکیم من، فدات شم که اینطور حکیمانه میخوای مارو تو دنیا رشد بدی🥺 ✨شکــــــــرت 🙏😘 ‌‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ هر وقت خیلی استــــرس داشتـی! هر وقت فکر کردی چقدر شرایـط داره بهت فشــار میاره و سختــــه! یادت باشه که خدا خودش گفته: «هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ» یعنی خـــداونــــد قــلب هــــا رو آرووم و دلتــــــو قــــرص میـــکنـــــــه 💛☘️ ‌‌ #استرس ‌‌‌💞°•~@dokhtarane_shayeste

‌ 🦋🌻🕯 🌟 بیا با هم اوج بگیریم💫 🔺 معرفیِ من 🔺ویژگی های دختر شایسته 💎 🔹 #جذابیت 💗 🔸 چطور جذابتر باشم؟ 🔺 #محصلانه 📚 🔺 تربیت فطری 🌱 🔺#اصلاح_مزاج 🔺#دانشمند_آینده 🔺شروع سریالی مطالب 👇 🔹#رهایی_از_رنج ها 🔸 #تاب_آوری 🔹دین برنامه کاهش رنج هاست 🔺شروع درسنامه #راز_حیات_برتر 🔺 #آموزش #آداب_معاشرت به #کودکان 🔹روایتی از امام صادق ع در اهمیت آموزش #آداب _معاشرت به #کودکان 🔸 #قانون_تربیت_فرزند 🔹 #سلام و #احوالپرسی 🔸 #دست_دادن 🔹 #روبوسی 🔸 #غذا_خوردن 🔹 #دوستی ▫️#استقلال 🔹#استرس ▫️#تحقیر_تمسخر 🔹رمز#موفقیت ▫️#فایل_صوتی 🔹#ویدئو ▫️#در_محضر_بزرگان 🔹#متاهلانه ▫️#پیشنهاد‌دوستی 🔹#غرور‌داشته‌باش‌ 😌 ▫️#نگرش‌دختر‌و‌پسر‌توی‌دوستی 🔹#دخترانه 🔺#کودکانه 🔸چهار نشانه کمبود محبت کودک ▫️#خونہ‌تڪونے 🔹#موسیقی ▫️#بلاگر_نوروز 🔹#بلاگری ▫️#پادکست 🔹#ترس_از_آینده و #استرس ▫️#مادرے 🔹#ترفندی‌جات 😍 ▫️#دختر_شایسته 🎀 🔹#آرامش ▫️#خوشمزه‌جاتے 😋 🦋🌻🕯

‌‌ #راز_حیات_برتر ادامه از قسمت ۲۸ ⚫ کاهش استرس و اضطراب ⚫ ⭕ ورزش به طور طبیعی، باعــث: ترشـــــح هورمــــون‌های #اندورفین #سروتونین و #دوپامین می‌شــــــه که 🌟 روحیـه رو بهتـــر میکنــــه و #استـــرس 🌟 رو کمــــــ از اونـجایی که اســترس و اضطــراب می‌تونن باعث افزایــش احســـاسات شهوانی و علاقه به رفتارای تکانشی بشن 😟😅 فعــالیت‌های ورزشــی🏃‍♂️🏋️‍♀️ به کـــم شدن این احساســات کمـــک میکنه تا آدما بتونن میـــــل جنسیشونو کنـتــرل و مدیریت کنن 💪😊 ⭕ ۱ #استرس #ورزش