سندروم گردن پیامکی! 🔹گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره، اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه. 🔹به ازای هر ۱۵ درجه‌ای که گردنتون رو خم می‌کنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد میشه، در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو! 🔹این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده. 🔹تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید. 🔹ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید. 🔹این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه.

🌷دستور العمل شیخ حسنعلی نخودکی🌷 🌹🍃آیت الله حاج شیخ حسنعلی نخودکی فرمود: ⚪️🍃می خواین یه چیزی بهتون یاد بدم که قدرتش از علم کیمیا هم بالاتر باشد. 🟢🍃بعد از هر نماز این پنج کار را انجام بدید : 1️⃣👈🏻 تسبیحات حضرت زهرا ( سلام الله علیها) 2️⃣👈🏻 آیت الکرسی تا و هو العلی العظیم. 3️⃣👈🏻 سه تا قل هو الله. 4️⃣👈🏻 سه تا صلوات. 5️⃣👈🏻 آخر آیه ۲ سوره طلاق از من یتق الله و آیه ۳ .👇 🟢🍃 و مَنْ یَتَّقِ اللهَ یَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجاً وَ یَرْزُقْهُ مِنْ حَیْثُ لا یَحْتَسِبُ وَ مَنْ یَتَوَکِّلْ عَلَی الله فَهُوَ حَسْبُهُ اِنَّ اللهَ بالغُ اَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللهُ لِکُلِّ شَیْءٍ قَدْرا. ۳ مرتبه 🌹🍃شیخ حسنعلی نخودکی فرمود: 🔺من هرچه دارم از عمل کردن به این ۵ مورد بعد از هر نماز دارم. https://eitaa.com/khoban72

⏳ سوم خرداد ۱۳۶۱ - سالروز #فتح_خرمشهر 🌴 عملیات الی بیت المقدس 🌷یاد و خاطره شهدای نبرد آزادسازی خرمشهر گرامی باد ------------------------------------------ به کانال "دفاع مقدس" یپیوندید

🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃 🍎 الهـی بـه امیـد تــو 🍎 ✅سلام خدا جویان عزیز🇮🇷 🕋 امروز: پنج شنبه ۱۴۰۲/۳/۴ 🌷السلام علی الحُسیْن 🌷و علی علی بن الحُسیْن 🌷و علی اولاد الحُسیْن 🌷و علی اصحاب الحُسیْن السلام علیک یا صاحب الزَّمان عج 🇮🇷 روزتان پر از نگاه خدای مهربان 💐 لااِلهَ اِلَّااللهُ المَلکُ الحقُّ المُبین افزایش رزق و روزی می شود شاخه گلی بفرستيم برای تموم اونهايی كه در بين ما نيستند و جاشون بين ما خالیه شاخه گلی به زيبايی يك فاتحه و صلوات.... 🕋 آرامش در کلام نور ... وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَىٰ أَن تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ﻭ ﺑﺴﺎ ﭼﻴﺰﻱ ﺭﺍ ﺧﻮﺵ ﻧﺪﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﺧﻴﺮ ﺍﺳﺖ ، ﻭﺑﺴﺎ ﭼﻴﺰﻱ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﺑﺪ ﺍﺳﺖ ; ﻭﺧﺪﺍ [ﻣﺼﻠﺤﺖ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﺍﻣﻮﺭ] ﻣﻰ ﺩﺍﻧﺪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﻧﻤﻰ ﺩﺍﻧﻴﺪ . سوره بقره(٢١٦) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✅ میدانستید..... به انتخاب خداوند اعتماد کنیم او تنها عاشق و بینای جهان است که ما را به اندازه خودش و به بلندای ابدیت، دوست دارد و می‌بیند. ✍بدانیم ..... خداوند مربی تمام عالم است رب العالمین است و هر لحظه در حال رشد و پرورش ماست، تا ما را به آنچه شایسته آن هستیم برساند. 🍄 چه زیبا میگوید..... غم‌مخور جانا در این‌عالم ڪه عالم هیچ نیست نیست‌ هستی‌جز دمی‌ناچیز و آن‌دم‌هیچ‌نیست ملک الشعراے بهار 🌷 زندگیتون سرشار از موفقیت 🌷 🌻 خدایا شکرت🌻

💠 یک مهلتی داریم که باید از آن استفاده کنیم ... 🔸 بیانات مقام معظم رهبری پیرامون فرصت زندگی در دنیا 👌 📌 کانال"مدافعان ولایت "در پیام رسان ایتا ⓙⓞⓘⓝ↡ https://eitaa.com/joinchat/2714566866C53c17d538d

رهبر انقلاب: مجموعه نظام یک پیکر است امام خامنه‌ای: 🔹مجموعه نظام یک پیکر است و ارکان آن اعضای این پیکرند. 🔹اگر قوا و دستگاه‌ها مکمل هم نباشند، دیگر به کار نخواهند آمد. 🔹نگاه باید نگاه همکاری و هم‌افزایی باشد. 📌 کانال"مدافعان ولایت "در پیام رسان ایتا ⓙⓞⓘⓝ↡ https://eitaa.com/joinchat/2714566866C53c17d538d

⭕️ امیرعباس هویدا (بهائی) در سفر به افغانستان هنگام عقد قرارداد رود هیرمند ✍️ این قرارداد خیانتی آشکار در حق مردم سیستان بود، که سهم ایران را از پنجاه درصد به ۱۴ درصد کاهش داد! 🔹️ این یکی از خیانت‌های دولت هویدا بود که حتی اسدالله علم در واکنش به آن از سمت خود به عنوان وزیر دربار، کناره‌گیری کرد. ‼️در ادامه بایداینرابدانیدکه👇👇👇 🔴 وقتی آه از نهاد ما بلند است!! 🔸️ گاهی حقایق بیان می‌شوند ولی در زمانی دیرتر از آنکه تاثیر لازم خود را داشته باشد، همیشه گفته و تکرار می‌کنیم که بیان خیانتها و ظلمهای دوران طاغوت و جنایتهای شاه در کتب درسی برای نسل جوان از ضروریات بوده و هست، تا بداند علت‌العلل قیام مردم و انقلاب جمهوری اسلامی ایران چه بوده است؟ هویدا از شخصیتهای مرموز بهائیت است که بسیار در لفافه و پنهانی عمل می‌کرد و در هر جایگاهی که تحرکاتی داشته، سند و مدرکی به جا نگذاشته است. علی‌الظاهر اهل تشریفات نبوده، ماشین پیکان سوار می‌شد، در یک منزل سی چهل متری زندگی می‌کرد ولی در خفا اقدامات بدعت‌گونه‌ای داشته که در راستای کاهش قدرت ایران اسلامی بوده است. پدرش نیز در نابودی قبور متبرکه در سرزمین عربستان نقش موثری داشته است، امروز وقتی در رادیوهای بیگانه و فضای مجازی تیتر می‌زنند هویدا به چه جرمی اعدام شد؟! جوان ما بی‌اطلاع است و این از کم‌کاری ماست. 🗓 ۳ خردادماه ۱۴۰۲ #حجاب #امام_زمان 🆔 در گروه # بصائر به آدرس ذیل با ما همراه باشید 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3726966984C70fb85b8dd

🚨پاشنه آشیل نظام چیست؟ ⚡️کاهش ارزش پول ملی خطری بزرگ است ، اما خطرناک تر از آن............. ✔️ جامعه نیازمند تبیین و آگاهیست 🆔 در گروه # بصائر به آدرس ذیل با ما همراه باشید 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3726966984C70fb85b8dd

مرگ بر صهیونیست خونخوار.